Các kỹ thuật chơi bóng bàn tiêu biểu
của các cao thủ thế giới

Giật thuận tay với 2 chân song song với bàn
Trong hai thập kỷ gần đây bóng bàn đã trở nên nhanh hơn. Cầu thủ có ít thời gian
để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo của họ. Không nghi ngờ, các cú giật thuận tay
với tư thế đứng 2 chân xiên và mở như đề xuất của đa số các sách giáo khoa về
bóng bàn là hiếm khi nhìn thấy ở các trận đấu đẳng cấp thế giới. VĐV Butterfly
người Trung Quốc Guo Yue sẽ minh họa tư thế giật này (2 chân song song với bàn
– ND) trong loạt hình ảnh dưới đây. Cầu thủ thuận tay trái rất nhanh nhẹn này có
kỹ thuật tấn công hấp dẫn, gồm tất cả các yếu tố của bóng bàn nam. Cô ta được
biết đến với quả giật đánh thuận tay rất đa dạng và phức tạp của mình. Nhà vô
địch thế giới đơn nữ năm ngoái và từng đoạt huy chương vàng đồng tại Bắc Kinh
(cô đoạt HC vàng cùng với đội) sẽ thể hiện những lời khuyên quan trọng về cách
chơi một cú giật thuận tay mà hai bàn chân đứng song song với bàn. Yue cũng cho
thấy việc sử dụng cánh tay ngoài một cách hoàn hảo trong bức hình về cú thuận
tay trước một đường trả bóng xoáy lên.
Xoay lấy đà - Hình 1-4: Hình 1 cho thấy Yue ở giai đoạn cuối cùng của một cú
giật thuận tay đã xong. Cô đưa vợt của mình ra sau (2) và nhằm sẵn sàng cho một
cú giật thuận tay khác (3 +4).
Như động tác cô đang thực hiện thì bàn chân của cô rõ ràng vẫn duy trì ở vị trí
song song. Việc nghiêng khớp hông tạo ra một vòng xoay sang phía bên trái của
thân trên của cô ta, do đó cho phép làm căng cơ thể về phía trước. Đồng thời, cô
uốn cong đầu gối của mình và hơi chuyển trọng tâm lên chân trái bằng cách rời
phần thân trên khỏi vị trí thẳng (mà không cần ưỡn ngực). Cánh tay cầm vợt của
cô gần như duỗi dài ra. Nhưng đó chưa phải là tất cả (3)! Vợt hướng xuống dưới
và ra sau từ cổ tay. Điều này có thể ám chỉ việc sử dụng mạnh mẽ cổ tay tại thời
điểm tác động vào bóng (3). Trong hình 4, cơ thể của Yue có sức căng tối đa về
phía trước (thân, 2 chân, cánh tay cầm vợt). Bằng cách xoay thân trên của mình,
cô ta tăng thêm việc mở sang bên cạnh. Điều này sẽ cho phép một điểm tiếp xúc lý
tưởng với trái bóng. Nếu hông của cô không theo cách đó thì cú đánh sẽ không

cong một cách thích hợp trong quá trình xoay lấy đà. Cử động của hông và đầu gối
hoàn hảo là rất quan trọng cho một cú giật thuận tay thành công với hai bàn chân
song song với bàn. Động tác này có thể phải được tập luyện một cách đặc biệt.
Cú đánh phòng thủ xoáy xuống thuận tay của Hiroshi Shibutani
Hình 1: Vào thời điểm bắt đầu của cú
đánh, Hiroshi đứng chéo với bàn một góc
khoảng 45 độ. 2 chân giang rộng bằng vai
và đầu gối anh ta hơi chùng xuống. Trọng
lượng cơ thể là dồn nhiều hơn trên chân
sau. Anh ta đưa vợt của mình lên trên và ra
sau. Tay cầm vợt gập lại thành một góc
vuông (hình 5).
Hình 2 cho chúng ta thấy thời điểm tiếp
xúc với quả bóng. Năm tính năng đặc trưng
của động tác trở nên rõ ràng:
i. Điểm chạm bóng được thực hiện ở độ cao ngang chiều cao của bàn (đường chấm
chấm màu đỏ).
ii. Điểm chạm bóng được thực hiện ở trên đầu gối phải, với độ cao ngang hông
(đường chấm chấm màu tím ).
iii. Trọng lượng cơ thể tất nhiên là ở trên chân phải.
iv. Người chơi di chuyển về phía bóng và trọng tâm cơ thể có hướng đi xuống.
v. Góc vợt hơi mở.
Tùy thuộc vào độ xoáy của bóng đến và lượng xoáy mà mình muốn tạo ra, mà
tăng hoặc giảm góc mở vợt.
Hình 3 / 4: Sau khi tiếp xúc với quả bóng, cánh tay tiếp tục đi xuống, nhưng nó
không hoàn toàn duỗi dài ra ở phần cuối của động tác. Trọng lượng cơ thể bây giờ
chủ yếu là trên chân trái phía trước.
Động tác trình diễn cú phòng thủ thuận tay của Hiroshi có thể được coi là một cú
đánh phòng thủ thuận tay tiêu chuẩn. Điểm chính ở đây là, sự tiếp xúc với quả
bóng được thực hiện ở chiều cao ngang bàn. Chúng ta cần phân biệt giữa phòng

là mong đợi cú trả bóng dài của đối thủ của mình
về phía bên trái tay. Hình 13-19: Giật trái tay. 2 chân anh ta ở vị trí song song khi anh ta chuẩn bị cho
cú giật trái tay (13). Anh ta hạ thấp trọng tâm cơ thể của mình và đạt đến điểm
thấp nhất trong hình 15. Trong hình này (H.15 – ND) vợt cũng ở điểm thấp nhất.
Cổ tay uốn cong về phía sau và xuống dưới. Hình 16 cho thấy sức căng trước tối
đa cho một cú giật trái tay bùng nổ. Jun đã đưa ra vai phía tay cầm vợt ra phía
trước bằng cách xoay hông của mình. Khuỷu tay cũng được di chuyển về phía
trước. Cổ tay bị bẻ cong tối đa xuống dưới và ra sau. So với hình 15 thì thấy rằng
Jun đã tạo ra một sức căng tối đa (vai, khuỷu tay, cổ tay) ở thời điểm cuối của giai
đoạn khởi đầu. Sự phối hợp các cử động này đã xảy ra với tốc độ cực nhanh.

Hình 17 cho thấy cú đánh nhanh đến thế nào bởi vì cú đánh thực sự với thời điểm
tiếp xúc vào quả bóng là không nhìn thấy trên hình. Hình 17 thực tế thể hiện trong
đó đà vung vợt của cú giật trái tay khi đã đến điểm cuối cùng. Cú giật trái tay
mạnh mẽ và uy lực như thế nào thể hiện rõ trên hình 18. Vợt ở phía bên trái cách
xa cơ thể. Thậm chí Jun còn buộc phải nghiêng người ra phía sau để cân bằng lại
sức mạnh của cú đánh. Sự tăng tốc cuối cùng của cú giật trái tay (H.16) cho thấy
sự tỏa sáng của cầu thủ sở hữu cú trái tay này.

Hình 20-26: Giật thuận tay từ phía bên trái tay. Trên hình 19, bạn có thể thấy vị trí
của 2 chân mà Jun sẽ di chuyển nhỏ về phía bên trái tay để tiếp theo cú giật trái tay
bằng một cú giật thuận tay.
Hình 20 thể hiện rất rõ cách mà anh ta đang di chuyển né người và chuẩn bị cho cú
giật thuận tay.

Anh ta đã hoàn thành sự di chuyển của mình trong hình 21. 2 chân của Jun giang
rộng hơn vai. Phần lớn trọng lượng cơ thể dồn lên chân trái. Phần thân trên xoay

2: X trả bóng, ví dụ với một cú hất dài tích cực, hoặc 1 cú đẩy.
3: A khai triển với một cú giật trái tay nhẹ.
4: X chặn hoặc giật lại.
5: A cố gắng đánh một cú thuận tay mạnh từ phía bên trái tay để giành điểm. Điểm
rơi là tự do.
6: X cố gắng với tới bóng.
Giật xoáy với tiếp theo sau là các cú giật biến hóa
VĐV người Nhật Bản Jun Mizutani xếp thứ 9 của danh sách xếp hạng thế giới và
vẫn chưa đến điểm dừng, bởi vì VĐV Butterfly 20 tuổi này có rất nhiều tiềm năng.
Sự không thể tiên đoán về cảm giác bóng khác thường của anh ta đã đưa anh ta trở
thành một cầu thủ đẳng cấp thế giới, người có khả năng đạt được tất cả mọi thứ.
Trong số báo của Butterfly gần nhất, cầu thủ thuận tay trái đã thể hiện một cú hất
mạnh trên bàn tiếp sau cú giao bóng của mình. Bây giờ, anh ta sẽ cho chúng ta
thấy cách khai triển trận đấu với một cú giật xoáy thuận tay từ phía bên trái tay.
Từ đó một loạt đánh qua lại thú vị được thi triển với đối thủ cũng là người Nhật
Bản của Jun là VĐV Kazuhiro Chan, đứng thứ 137 của danh sách xếp hạng thế
giới, trong đó Jun cũng thể hiện cho chúng ta thấy động tác chân và sự di chuyển
hoàn hảo của mình.
Giao bóng – Trả bóng (Hình 1 - 3): Ngay cả khi chúng ta chỉ có thể nhìn thấy đà
vung tay của cú giao bóng, thì vị trí vợt của Jun đã thực hiện cũng chỉ ra rằng anh
ta đã giao một quả bóng ngắn, song song ở giữa bàn với xoáy ngang hoặc xoáy
lên. Anh ta thích các kiểu biến hóa xoáy này bởi vì anh ta có thể đáp lại một cách
tích cực các cú hất trên bàn dự kiến của đối thủ (H.1). Chan nhận ra cú giao bóng
khá sớm và di chuyển một bước dài về phía giữa bàn (H.1, H.2) và hất bóng, rõ
ràng là bằng động tác khép vợt, hướng tới vị trí giữa bên trái tay của Jun (H.3).
Jun đoán trước cú hất của Chan và đã di chuyển né người về phía trái tay (H.3) để
chuẩn bị cho một cú giật thuận tay.
Giật thuận tay từ vị trí thấp bên thuận tay – chặn xoáy trái tay – giật trái tay
(các hình 12-17): Jun đã được nhận ra cú đặt bóng song song của Chan rất nhanh
và lúc này cố gắng để với tới được bóng. Điều này chỉ có thể thành công với một
bước chéo chân dài. Trên hình 11 anh ta đã đặt chân trái ra xa về phía trước. Bây
giờ anh ta có thể đưa chân phải ở phía sau một cách mạnh mẽ càng xa về phía
trước càng tốt (H.12). Tại thời điểm tiếp xúc với bóng, chân phải có thể chịu trọng
lượng đối với cú giật, trong khi chân trái được đang đưa ra phía trước để đón nhận
trọng lượng sau đó và đẩy sang bên trái tay một lần nữa (H.14). Jun giật bóng từ
một vị trí thấp với độ xoáy lên tương đối cao và lại đặt điểm rơi về phía trái tay
của Chan. Một lần nữa Chan đáp trả với một cú chặn xoáy nhanh trái tay về phía
trái tay của Jun. Jun kịp kiểm soát để vào được vị trí đánh (14, 15, 16) và thực hiện
một cú giật trái tay mạnh mẽ về phía trái tay của Chan.
Kết luận: Chúng ta không biết kết cục cuối cùng của loạt đánh qua lại này. Quan
trọng hơn là Jun đã thể hiện cho chúng ta thấy ba kiểu giật, hai lần nhảy ngang né
người sang bên trái tay và một lần từ quả đánh thuận tay thấp, thể hiện sự chói
sáng của anh ta liên quan đến động tác chân và sự phối hợp. Cú giật trái tay cuối
cùng của Jun cũng chứng minh rằng anh ta có thể thích ứng với lối chơi nhanh này
một cách thuyết phục và tìm ra giải pháp tối ưu cho tình huống cuộc chơi. Bên
cạnh đó, đối thủ của anh ta, Chan cũng đã cho chúng ta thấy lối chơi chặn trái tay
hoàn thiện, đặt điểm rơi tốt và với rất nhiều áp lực.
Cú giật thuận tay uy lực từ phía bên trái tay
Trong 2 số tạp chí Tin tức mới nhất của Butterfly, VĐV Nhật Bản ở top 10 TG đã

đánh thuận tay.(H.6) Jun lúc này đã lấy lại vị trí chơi bóng của mình. Chan di
chuyển một bước dài về phía bóng. (H.7) Jun vẫn chưa thể nhìn thấy Chan sẽ trả
giao bóng như thế nào ngay cả khi góc vợt Chan hàm ý là một cú đẩy bóng (gò –
ND) thuận tay. Jun vẫn duy trì ở vị trí trung lập. (H.8) Chan đẩy bóng và Jun
dường như đã biết được điểm rơi của bóng vì anh ta đã bắt đầu di chuyển sang
ngang phía bên trái tay cho một cú giật thuận tay. (H.9) Cú trả giao bóng của Chan
có vẻ tương đối cao và Jun đã chuyển trọng tâm của mình về phía trái tay.

Hình 10-13 – Cú giật thuận tay uy lực:
(H.9, H.10) Jun xoay ra sau cho một cú giật thuận tay và hạ thấp thân người (so
sánh với H.8). Đồng thời, anh ta xoay thân người về phía thuận tay. (H.11) Lúc
này Jun đạp chân trái của mình xuống. Đồng thời, anh ta hạ vợt sâu xuống. (H.12)
Chúng ta thấy Jun ngay trước khi kết thúc cú xoay ra sau. Toàn bộ trọng lượng cơ
thể của anh ta ở trên chân trái. Phần thân trên của anh ta xoay xa sau và xuống
dưới rất nhiều. (H.13) Vào thời điểm cuối của cú xoay, vợt ở rất xa phía sau. Bây
giờ chân phải nhấn xuống. Trong khi đó, Chan đã di chuyển trở lại vào vị trí trung
lập.
Hình 14-17 - Jun đã bắt đầu cú đánh (H.14).
Anh ta gần như bùng nổ nếu bạn so sánh hình 13 và 14. Toàn bộ các cơ bắp của 2
chân, phần thân người, vai và cánh tay đã được kéo căng trước đó được giải thoát
cùng một lúc và phối hợp để tiếp xúc vào bóng với tốc độ tối đa. Trong thời gian
thực hiện cú đánh, trọng lượng được chuyển dần từ chân trái và tiếp nhận bởi chân
phải. (H.15) Sức mạnh của cú giật đánh chéo bàn về phía trái tay của Chan có thể
được nhìn thấy trên hình 15, bởi vì nó cho chúng ta thấy Jun sau khi tiếp xúc với