Phòng tránh gù vẹo cột sống cho trẻ em
Bộ xương như một cái khung để nâng đỡ cơ thể, chịu lực khi
vận động. Trong bộ xương, cột sống gồm các đốt hợp lại, dễ bị
gù vẹo do thói quen xấu khi ngồi học hay sinh hoạt. Nhân dịp
khai giảng năm học mới, báo Sức khỏe và Đời sống giới thiệu
bài viết dưới đây giải đáp giúp bạn đọc bí ẩn của cột sống và
biện pháp tránh cho con em chúng ta
khỏi bị gù vẹo cột sống.
Hậu quả do cột sống bị
gù vẹo
Trọng tâm thân thể lệch
thì ngồi lâu sẽ bị mệt
mỏi, học khó vào. Gù
vẹo cột sống gây biến
dạng lồng ngực thì tim,
phổi bị chèn ép dẫn đến
cản trở tuần hoàn, hô
hấp khó khăn nên trẻ bị
thiếu oxy, chậm lớn, còi
cọc, cơ lực bị giảm sút.
Trẻ thường bị đau lưng,
các đốt sống mòn vẹt,
thoái hoá, xơ cứng. Lớn
lên, các em bị lệch
người, vừa yếu vừa có
thân thể vẹo lệch không
đẹp. Người bị gù vẹo cột
sống thường yếu, không
đủ sức khỏe công tác,
Khám phá bí ẩn của xương sống
Cột sống vừa có chức năng nâng đỡ

Do đâu cột sống dễ vẹo?
Trẻ em đang lớn, các đốt sống và gân cơ, dây chằng còn non yếu
nên cột sống rất dễ uốn vặn, vẹo, lệch. Bộ xương trẻ em đang
trong quá trình phát triển, dần dần sụn mới đắp vôi thành xương
cứng cáp. Vì vậy ở lứa tuổi này, xương dẻo nhưng mềm, dễ
cong vẹo. Nếu trẻ không giữ tư thế ngay ngắn khi ngồi học,
khuôn xương đang đúc sẽ cong vẹo theo tư thế xấu, đến khi lớn
lên xương rắn lại rồi thì không sửa được nữa mà thành cố tật gù
vẹo. Do dùng bàn ghế không hợp lứa tuổi vừa gây vẹo cột sống
vừa gây cận thị mắt. Ở các trường học có tình trạng: cùng một
loại bàn ghế học tập, sáng lớp 8 ngồi, chiều lớp 6 ngồi thì học
sinh dễ bị tật cột sống. Học sinh nhỏ mà ngồi bàn ghế cao thì bị
lút tận cổ, phải vươn lệch vai, phải dí sát mắt vào trang sách, có
em đứng hay quỳ mà viết nên vừa vẹo xương sống, vừa cận thị.
Ở nhà, bàn ghế cho các em học cũng đủ kiểu: có em ngồi học
trên giường, có em phải ngồi bệt xuống đất, ngồi trên chõng tre,
hoặc lấy ghế ngồi làm bàn học Vì vậy dạng cong xương sống
hình chữ S được gặp nhiều ở các em ngồi bàn cao và hay
nghiêng ngó về bên trái. Một số bạn khác thì bị gù lưng vì ngồi
bàn thấp quá, ngực bẹp do tì vào mép bàn. Do gồng gánh quá
sớm, gánh không trở vai; do xách nước một bên tay thuận, do
ảnh hưởng của các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, bại liệt, lao
cột sống, hen… cũng làm gù vẹo cột sống.

Trẻ ngồi học đúng cách không gây gù
vẹo cột sống.
Làm gì để tránh tật gù vẹo cột sống?
Muốn tránh tật gù vẹo cột sống cho con em chúng ta, cần kết
hợp nhiều biện pháp như sau: sử dụng bàn ghế phù hợp với từng
lứa tuổi học sinh: bàn cao bằng 46% chiều cao cơ thể; ghế cao