Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ
sau sinh
- Nếu sau khi sinh bạn bị đau bụng, ăn không ngon, hay thiếu sữa cho con bú
thì bạn sẽ làm thế nào? Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết
các vấn đề đó, đồng thời lấy lại vẻ đẹp đầy sức sống của bạn nhanh hơn bao
giờ hết.

Mộc nhĩ đen nấu cháo
Nguyên liệu: 15 g mộc nhĩ, 15 trái táo đỏ, 50-100g gạo nếp

Cách làm: Mộc nhĩ đen ngâm cho nở bằng nước nóng, rửa sạch. Cho 2
nguyên liệu vào nấu thành cháo, cho đường đỏ vào. Mỗi ngày ăn 2 lần, có
thể ích ích bổ huyết, thcíh hợp cho người mất máu nhiều sau khi sinh, đau
đầu hoa mắt, môi tái, mặt tái hay người bị rụng tóc

Canh đu đủ, lạc, táo tầu
Nguyên liệu: 750g đu đủ, 5 quả táo tầu, 3/2 thìa đường đỏ

Cách làm:

- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng

- Đủ đủ, lạc, táo tầu cho vào nồi hầm cùng 8 bát nước, đợi sau khi sôi thì để
lửa liu riu hầm 2h là được.