Chế độ ăn kiêng tốt nhất?
Phụ thuộc vào chính bạn
Bạn biết rằng mình c
ần phải giảm cân. Chặng
đường đã đi quá nửa mà cân n
ặng vẫn không
nhúc nhíc mấy. Quyết định thế nào đây?

Các chuyên gia v
ề giảm cân cho biết có 2 điểm mấu
chốt:
- Hiểu rõ bản thân. Điều này có nghĩa rằng h
ãy
trung thực về những gì bạn có thể và không thể l
àm
được một cách dài hơi.
- Đánh giá và chọn ra chế độ ăn kiêng phù h
ợp
nhất với bản thân, đưa ra nh
ững cụm từ chính hay
những lời hứa mà có kh
ả năng hiện thực hóa tốt
nhất.
Việc chọn một kế hoạch giảm cân là m
ột công việc
đòi hỏi phải suy ngẫm”, Amy Jamieson-
Petonic,
chuyên gia ăn kiêng và là phát ngôn viên c
ủa Hiệp
hội Ăn kiêng Mỹ, cho biết.
Về việc đánh giá chế độ ăn kiêng phù h