Đi chạy theo đường hẹp
Tiết 1
I. Mục đích- yêu cầu.
1. Kiến thức.
- Dạy trẻ đi chạy theo đường hẹp. Trẻ biết đi đầu không cúi, chạy phối hợp chân tay nhịp
nhàng và không dẫm vạch mức.
2. Phát triển.
- Phát triển các cơ bắp chân, Tố chất khéo léo và khả năng định hướng trong không gian.
3. Giáo dục.
- Trẻ chú ý lắng nghe cô, biết giữ trật tự trên giờ học.
II. Chuẩn bị.
- Băng thể dục làm đường hẹp ( 4m x 0.2m).
III. Hướng dẫn.
1. Khởi động.
- Cho trẻ kết hợp các kiểu: đi thường-> đi mũi chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi
thường-> đi khom-> chạy chậm-> chạy nhanh-> về hàng.
2. Trong động.
a. Bài tập phát triển chung.
- Động tác tay: (4l x 8n).
+ Nhịp 1: chân trái bước sang ngang 2 tay đưa về phía trước, lòng bàn tay úp.
+ Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau.
+ Nhịp 3: Như nhịp 1.
+ Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị.
- Động tác chân: ( 4l x 8n)
+ Nhịp 1: Đứng trên chân phải, chân trái đưa ra phía trước ( duỗi mũi chân).
+ Nhịp 2: về tư thế chuẩn bị.
+ Nhịp 3: như nhịp 1 nhưng đổi chân.
+ Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị.
- Động tác bụng( động tác mô phỏng: Gió thổi cây nghiêng)
+ Đứng đưa 2 tay lên cao, nghiêng người sang phải, sang trái và nói " Gió to cây lay
mạnh".

III. Hướng dẫn.
1. Khởi động.
- Cho trẻ kết hợp các kiểu: đi thường-> đi mũi chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi
thường-> đi khom-> chạy chậm-> chạy nhanh-> về hàng.
2. Trong động.
a. Bài tập phát triển chung.
- Động tác tay: (4l x 8n).
+ Nhịp 1: chân trái bước sang ngang 2 tay đưa về phía trước, lòng bàn tay úp.
+ Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau.
+ Nhịp 3: Như nhịp 1.
+ Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị.
- Động tác chân: ( 4l x 8n)
( Giống như tiết 1)
- Động tác bụng( Giống như tiết 1)
- Động tác bật( Giống như tiết 1)
b. Vận động cơ bản.
- Bước 1: Hôm trước cô đã dạy các bạn " Chạy trong đường hẹp". Bây giờ bạn nào giỏi
hãy nói và làm mẫu cho cô và các bạn xem" Chạy theo đường hẹp" là chạy như thế nào?
- Bước 2: Gọi 1,2 trẻ lên làm mẫu.
- Bước 3: Trẻ thực hiện.
3. Trò chơi vận động (vận động cũ).
- Hôm nay các bạn học rất giỏi, cô sẽ cho các bạn chơi 1 trò chơi. Đó là trò chơi " Tín
hiệu".
- Vậy bạn nào nhớ và nói lại cho cô và các bạn chơi trò chơi" Tín hiệu" chơi như thế nào?
- Mời 1 trẻ nhắc lại luật chơi.
- Cả lớp cùng chơi.
4. Hồi tĩnh.
- Cho trẻ đi lại, thở nhẹ nhàng.