Những bí quyết cho mùa thi

Dưới đây là 6 "bảo bối" được tham khảo từ các tài liệu khoa học
về phương pháp học tập và ôn thi sao cho "học ít, nhớ lâu, thi dễ
đậu" cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ hy vọng
sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi. 1 - Học tập

Ðó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Bài vở lớp 12 cũng
như ở đại học thì nhiều. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có
phương pháp học ngay từ đầu niên khóa.

Bài giảng của thầy cô từ giáo án khi học cần gạch xanh gạch đỏ
để dễ nhớ những phần quan trọng. Bên cạnh đó luôn có một sổ
tóm tắt ghi lại những phần quan trọng để khi gần đến ngày thi,
ôn kỹ phần tóm lược quan trọng này và xem thêm phần giáo án
đầy đủ.

Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượng
thông tin khổng lồ nên dễ bão hòa, dẫn đến nhớ lộn xộn. Nắm
chắc phần tóm lược quan trọng để làm bài được và đủ điểm đậu.
Nếu nhớ kỹ và phát triển thêm chi tiết từ bài giảng thì sẽ đậu
cao. 2 - Ôn thi

Phương pháp tập đọc nhanh:


lên, khó nhớ và dễ quên.

Chống bão hòa não bằng thư giãn, nghỉ ngơi:

- Khi não đã bão hòa thì học chỉ là hình thức mà tiếp thu chẳng
có gì, chưa kể nhầm lẫn chi tiết vấn đề này sang chi tiết khác. Vì
vậy cần phải có thời gian thư giãn. Ðừng chọn thư giãn bằng
cách đánh bài, cá độ bóng đá, đi "lắc" làm thần kinh căng thẳng
thêm.

- Chọn bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạc
êm dịu (đừng chọn metal rock sẽ nhức đầu thêm) hoặc đi chơi
chút đỉnh với bạn bè, ngủ một giấc thật sâu cũng là cách xả hơi
cho não.

Tìm niềm vui trong học tập:

- Cần biết tạo niềm vui trong học tập thì việc học đỡ vất vả hơn,
dễ nhớ lại lâu quên. Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến trí nhớ rất
nhiều như: lo âu tiền bạc, sức khỏe suy giảm hoặc bị phân tâm
bới những vấn đề nào đó. 4 - Ăn uống

Người xưa có câu "ăn vóc, học hay". Vậy ăn "vóc" như thế nào
để học "hay", thi dễ đậu?

Những thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền
thần kinh sẽ góp phần làm tăng trí nhớ, dễ tiếp thu bài vở và ít