10 lời khuyên dành cho bệnh nhân đái
tháo đường
Khi được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường), bạn
cần biết cách kiểm soát bệnh tốt để phòng ngừa các biến chứng
hoặc nếu biến chứng xảy ra cũng muộn và nhẹ.
Điều này đòi hỏi bạn phải thay đổi các thói quen của mình nhiều,
nên thực hiện từng bước nhỏ, đề ra mục tiêu như bạn sẽ làm gì, bạn
đạt được điều đó trong bao lâu.
Trước tiên, bạn cần biết bệnh của mình là bệnh mãn tính để chuẩn
bị sẵn sàng tâm lý phải điều trị suốt đời, không lơ là mất cảnh giác
và sống chung yên ổn với bệnh. Thẳng thắn đối mặt với những thói
quen xấu của mình và nhận ra rằng bạn cần phải thay đổi chúng
đồng thời nhờ gia đình, bạn bè và bác sĩ hỗ trợ nếu cần thiết.
Nếu bạn béo phì, nên giảm cân, giữ cân nặng có thể ở mức lý
tưởng (BMI: cân nặng theo mét chia cho bình phương của chiều
cao theo kg nhỏ hơn hoặc bằng 23).
Người bệnh tiểu đường thường mắc thêm một vài chứng bệnh khác
như cao huyết áp, mỡ trong máu cao… Vì vậy người bệnh cần
được bác sĩ theo dõi, chỉ định thuốc phù hợp, giữ huyết áp ở mức
nhỏ hơn hoặc bằng 120/80 mmHg. Ngoài ra, khi mắc thêm cảm
cúm ho, đau bao tử… cũng cần thông báo với bác sĩ để có cách
phối hợp các loại thuốc chứ không tự tiện ngưng thuốc tiểu đường.
Sau một thời gian dùng thuốc, nếu lượng đường trở lại bình thường
và ổn định, bác sĩ có thể cho giảm dần liều thuốc. Thời gian này rất
khác nhau ở mỗi trường hợp.

Một góc trà đạo và thư pháp của Ngày
hội phòng chống Đái tháo đường 14/11
tại Nhà thi đấu Nguyễn Du do Trung
tâm Dinh dưỡng và công ty Nutifood
cùng nhãn hàng DiabetCare phối hợp tổ

Khi đã được điều trị cần theo đúng chỉ định của bác sĩ và tái khám
đúng hẹn.
Người bệnh không nghe bất cứ lời bàn, lời khuyên nào của người
không chuyên môn (như bỏ cơm ăn bún, dùng lá cây nào đó làm
thuốc…).
Điều cuối cùng, bệnh nhân tiểu đường cần vận động, tập luyện
thường xuyên. Cơ bắp là nơi tiêu thụ đường lớn nhất trong cơ thể,
nhất là khi chúng ta vận động. Khi thiếu các hoạt động thể dục thể
thao, năng lượng do đường ở cơ bắp cung cấp không được đốt
cháy. Đường bị tích trữ cùng với đường từ bữa ăn kế tiếp vẫn ở
trong máu làm cho chỉ số đường huyết tăng cao. Vì thế, bệnh nhân
tiểu đường cần duy trì thường xuyên các hình thức vận động cơ
thể.
Một lối sống , năng động từ ăn uống, tập luyện đến tinh thần sẽ
giúp ta phòng chống được căn bệnh tiểu đường và các biến chứng
của nó, cho dù bạn có yếu tố di truyền hay không.