Xoa bóp hỗ trợ điều trị tăng
huyết áp

Day huyệt ấn đường.
Tăng huyết áp (THA) là một bệnh phổ biến nhất trong các bệnh tim mạch. Trước
đây bệnh thường gặp ở người cao tuổi nhưng hiện nay do đời sống vật chất ngày càng
được cải thiện, cộng với những căng thẳng khiến nhiều người trẻ tuổi cũng mắc bệnh.
Nguyên nhân gây bệnh khá phức tạp, do nhiều yếu tố như xơ vữa động mạch, bệnh ở
thận hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh… THA nếu không được điều trị kịp thời và
đúng cách sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như tai biến mạch
máu não, suy tim, suy thận… Gọi là THA khi huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) lớn hơn
140mmHg và huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu) lớn hơn 90mmHg. Theo quan
niệm của y học cổ truyền, THA là hội chứng thuộc phạm vi các chứng huyễn vựng
(chóng mặt, hoa mắt), đầu thống (nhức đầu), thất miên (mất ngủ)… do các tạng can, thận,
tỳ bị mất điều hòa mà gây ra bệnh. Ngoài ra còn yếu tố đàm thấp hay gặp ở những người
bệnh tạng béo và cholesterol máu cao. Người bệnh THA thường có biểu hiện đau đầu,
chóng mặt, hoa mắt, ù tai và thường bị mất ngủ, tính tình hay cáu gắt. Để điều trị, ngoài
việc dùng thuốc, chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý thì việc xoa bóp bấm huyệt đều đặn
hằng ngày có thể làm huyết áp hạ xuống, rất tốt đối với những trường hợp THA độ 1 và
2. Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo:
Day huyệt ấn đường: Dùng ngón tay trỏ hoặc giữa bấm day huyệt ấn đường
khoảng 30 lần.
Vuốt trán: Dùng hai ngón tay cái hoặc ngón trỏ vuốt từ giữa trán sang hai
bên cuối huyệt thái dương khoảng 30 lần.
Chải tóc: 5 ngón tay hơi mở, ấp vào tóc phía trước rồi chải dần về phía sau
gáy, làm khoảng 30 lần.
Day huyệt thái dương: Dùng hai ngón tay cái hoặc ngón giữa day vào huyệt
thái dương khoảng 50 lần. Khi day, đặt phần mềm của ngón vào đúng huyệt day đi
day lại. Lưu ý nên cắt móng tay tránh cọ sát quá mạnh làm tổn thương da.
Day vuốt về phía sau thái dương: Dùng hai ngón tay cái đặt vào huyệt thái
dương sau đó vuốt về phía sau khoảng 30 lần.

hút thuốc lá, bia rượu.
Thường xuyên kiểm tra huyết áp. Nếu đã mắc các bệnh tim mạch hoặc
bệnh ở thân, cần điều trị triệt để.
Vị trí huyệt
Ấn đường: Giữa hai đầu lông mày.
Thái dương: Chỗ lõm, giao điểm của đuôi mắt với khóe ngoài mắt.
Bách hội: Giao điểm của đường dọc qua giữa đỉnh đầu và đường nối 2 đỉnh của vành tai.
Phong trì: Tại bờ xương chẩm, chỗ lõm sau tai.
Khúc trì: Gập cánh tay vào, huyệt nằm ở đầu lằn chỉ nếp gấp khuỷu tay.
Nội quan: Lằn ngang cổ tay đo lên 2 tấc, giữa gân cơ dài bàn tay và gân cơ g
ấp cổ tay mé
xương quay.
Dũng tuyền: Chỗ lõm trước gan bàn chân 1 tấc, hiện ra khi co xương bàn chân (ch
ỗ nối tiếp
1/3 trước và 2/3 sau gan bàn chân, không tính ngón).