Tuần : 28
Tiết : 52
Ngày soạn: 3/ 3/ 2010
Ngày dạy: 10/3 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu
- Nhảy cao :
+ Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu HS nắm đợc kĩ
thuật và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác
+ Học : Bật nhảy bằng 2 chân ,tay với vào vật trên cao Yêu cầu HS nắm đợc kĩ
thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng
+ Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức. Yêu cầu biết cách chơi trò chơi chủ động hào
hứng trong khi chơi
- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo
nhóm) tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng đối
chính xác

II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
1
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức

,tay với vào vật trên cao
- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp
sức
2.Đá cầu :
- Ôn tâng cầu bằng đùi,
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
22-25
1-2l
3-5l
1-2l
3-5lx2
1-2l
5-7
8-12

- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- GV làm mẫu phân tích ,HS
quan sát,
- Theo nhóm (mỗi nhóm 2-4HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- GV nêu tên trò chơi, giải thích
cách chơi,luật chơi

I -Mục tiêu
- Nhảy cao :
+ Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn
Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác động tác
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS
nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng

- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo
nhóm) tâng cầu bằng mu bàn chân. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng đối
chính xác
+ Học chuyền cầu bằng mu bàn chân Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện
các động tác ở mức cơ bản đúng
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
Thể dục 7
3
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây

III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
4
Thể dục 7

1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
- Học Chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà
2.Đá cầu :
- Ôn tâng cầu bằng đùi,
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Học chuyền cầu bằng mu bàn
chân
3.Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
1-2l
3-5lx2
5-8
1-2l
5-8
5-7

- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét

- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
5
Tuần : 29
Tiết : 54
Ngày soạn: 25 /3/ 2010
Ngày dạy:2 /4 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu
- Nhảy cao :
+ Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn
Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác động tác
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS
nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng

- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân Yêu cầu thực
hiện động tác ở mức tơng đối chính xác
+ Học phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và
thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng
+ Một số điểm trong luật đá cầu(sân,lới,nội dung thi đấu).Yêu cầu HS nắm đợc
biết áp dụng vào trong tập luyện và thi đấu
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao

7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai

b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà
- Học Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân

- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Gv thuyết trình Hs nghe ghi nhớ
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết
học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập đá cầu sức mạnh
chân,chạy bền
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
7
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Một số điểm trong luật đá cầu(thời gian cho cuộc thi).Yêu cầu HS nắm đợc biết
áp dụng vào trong tập luyện và thi đấu
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS

- Do cán sự
điều khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn
đốc sửa sai
b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
-Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Một số điểm trong luật đá
cầu( thời gian cho cuộc thi ).
3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
3-5l

1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
9
Tuần : 30
Tiết : 56
Ngày soạn: 4 /4/ 2010
Ngày dạy: 10 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn
Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác động tác
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS nắm
đợc kĩ thuật và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác

- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
Thể dục 7
10
- Cầu 2 quả/1 HS

đốc sửa sai
b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
-Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xà
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Đấu tập
3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
3-5l
5-8
5-8
7-15
5-7
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan

xét hớng dẫn
11
Tuần : 31
Tiết : 57
Ngày soạn: 10 / 4/ 2010
Ngày dạy: 16 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu - chạy bền
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao Yêu cầu HS nắm đợc kĩ
thuật và thực hiện ở mức tơng đối chính xác
+ Trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức hoặc do Gv chọn .Yêu cầu biết cách chơi trò chơi
Lò cò tiếp sức chủ động hào hứng trong khi chơi
- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
12

1. Bật nhảy :
- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay
với vào vật ở trên cao
- Trò chơi : Lò cò tiếp sức
2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Đấu tập
3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
3-5l
1l
5-7
5-6
5-7
7-15
5-7
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Gv nêu tên trò chơi giải thích
lại cách chơi luật chơi

Ngày soạn: 11 / 4/ 2010
Ngày dạy: 17 / 4 /2010
BậT NHảY đá cầu
I -Mục tiêu
- Bật nhảy :
+ Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,bật nhảy bằng 2
chân tay với vào vật ở trên cao Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện ở mức
tơng đối chính xác
+ Trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức hoặc do Gv chọn .Yêu cầu biết cách chơi trò chơi
Lò cò tiếp sức chủ động hào hứng trong khi chơi
- Đá cầu :
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
Thể dục 7
14
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
Nội dung
Định
Lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ

2.Đá cầu :
- Ôn Tâng cầu bằng mu bàn
chân
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân
- Phát cầu chính diện bằng mu
bàn chân
- Đấu tập
22-25
3-5l
3-5l
1l
5-7
5-6
5-7
7-15
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Gv nêu tên trò chơi giải thích
lại cách chơi luật chơi
- Tổ chức cả lớp thi đua chơi
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
2-6HS)

+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọnYêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng
đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
Thể dục 7
16
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Hố cát,thớc đo
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
Nội dung
Định
Lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10

3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
3-5l
5-8
5-8
7-10
5-7
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa
sai,xác định thành tích
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
2-6HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- HS chạy theo nhóm(nhómcùng

diện bằng mu bàn chân,kiểm tra thử hoặc do Gv chọn Yêu cầu thực hiện động tác ở
mức tơng đối chính xác
+ Đấu tập. Yêu câu biết áp dụng những kĩ thuật và điều luật vào đấu tập
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Sân đá cầu
- Cầu 2 quả/1 HS
- Cột,xà ,đệm nhảy cao
- Hố cát,thớc đo
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
18
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x

- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai,
- Gv làm mẫu phân tích,Hs quan
sát
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
6-10HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Theo nhóm (mỗi nhóm 4-8HS)
tập theo đội hình nớc chảy
- GVquan sát nhận xét sửa sai
- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm
2-6HS)
- GVquan sát nhận xét sửa sai
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền,đá cầu
5-6
1

+ Ôn Nhảy bớc bộ trên không Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện các
động tác ở mức tơng đối chính xác.
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1
2x8nh
2x8nh
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

pGV
- Đội hình hàng
ngang
- Do cán sự điều
khiển
- GV quan sát
nhận xét đôn đốc

KV kiểm
tra
- Đội hình kiẻm
tra
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền
5-6
1
1
- HS tại hàng thực hiện các động
tác thả lỏng tay chân và thân
- Đội hình hàng ngang.GV nhận
xét hớng dẫn
21
+ Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sứchoặc do GV chọn. Yêu cầu biết cách
chơi chủ động hào hứng trong khi chơi Trò chơi : Lò cò tiếp sức
+ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện
các động tác ở mức tơng đối chính xác.
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Hố cát,thớc đo
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây

b.phần cơ bản
1. Bật nhảy :
- Ôn Nhảy bớc bộ trên không
- Trò chơi : Lò cò tiếp sức
- Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa
kiểu ngồi
3Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Nam 400 500m
- Nữ 300 400m
22-25
1-2l
3-5l
1-2l
4-5
5-8
5-10
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai,
- Gv nêu tên trò chơi giải thích
lại cách chơi luật chơi
- Tổ chức cả lớp thi đua chơi
- Gv nhận xét biểu dơng
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)

động tác ở mức tơng đối chính xác.
+ Trò chơi: Lò cò chọi gàhoặc do GV chọn. Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào
hứng trong khi chơi Trò chơi : Bật bao tiếp sức
+ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật và thực hiện
các động tác ở mức tơng đối chính xác.
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết
cách thả lỏng sau khi chạy về đích
II-Địa điểm ,ph ơng tiện
- Sân tập rộng sạch khô ráo
- Hố cát,thớc đo
- Đờng chạy bền
- Đồng hồ bấm giây
- Bao linon 4-5 chiếc
III-Tiến trình dạy - học
Thể dục 7
24
Thể dục 7
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp - tổ chức
a.phần mở đầu
1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ
biến nội dung yêu cầu bài học
2.Khởi động
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay kĩ các khớp
- ép dẻo
7-10
1

4-5
2-4l
5-10
- 1-3 HS thực hiện ,cả lớp quan
sát, GV nhận xét
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai,
- Gv nêu tên trò chơi giải thích
lại cách chơi luật chơi
- Tổ chức cả lớp thi đua chơi
- Gv nhận xét biểu dơng
- GV điều khiển HS - Tập theo
phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)
quay vòng
- GVquan sát nhận xét sửa sai
HS chạy theo nhóm(nhómcùng
giới) GV quan sát đôn đốc nhắc
nhở ,xác định thành tích
c.phần kết thúc
Thả lỏng
- Nhận xét đánh giá kết quả
tiết học
- Hớng dẫn về nhà
+ Luyện tập sức mạnh
chân,chạy bền
5-6
1
1