Y học cổ truyền phòng bệnh trúng phong

Kỳ 3: Phương pháp cứu và dự phòng bệnh trúng phong
Liệu pháp cứu và kinh nghiệm vận dụng thay cho cứu
Phương pháp cứu thường kết hợp với châm. Trong phòng chữa trúng phong có 7 huyệt
dùng để cứu là: bách hội, phong trì, kiên tỉnh, khúc trì, phong thị, túc tam lý. huyền
chung.
Tác dụng: Thông kinh lạc giáng nghịch trừ phong.
Phương pháp cứu: Mỗi lần dùng 1 huyệt ở đầu (ôn cứu cách gừng) và kết hợp châm 1
huyệt ở chi trên, 1 huyệt ở chi dưới. Có thể châm bình bổ bình tả (cắm kim vào huyệt cho
đắc khí, rút kim lên vê đi vê lại đến khi cảm giác ở huyệt đã lan truyền thì rút kim ra).
Nếu bệnh nhân chịu được thì cứu cả 7 huyệt (ôn cứu cách gừng). Hoặc khi thấy các
TTTP vừa xuất hiện điều trị ngay các triệu chứng nếu để chậm đến khi bệnh đã phát tác
rất khó điều trị.
Kinh nghiệm vận dụng thay cho cứu
Đối với người cao tuổi việc cứu rất khó vì có cụ không
chịu được và phải có chuyên môn, qua thực tế các cụ có
thể tự nâng cao chính khí đề phòng trúng phong bằng
hai cách sau đây:
Dùng vòi hoa sen
Nếu nhà có bình nóng lạnh, khi bật bình xong, để vòi
gật gù ở độ nóng vừa phải (dùng tay thử độ nóng tùy
mức chịu đựng của từng người (có thể 37 - 38 - 39oC)
sau đó lần lượt cho xối nước vào các huyệt: bách hội,
phong trì (cả 2 bên), kiên tỉnh (2 bên), khúc trì (2 bên),
phong thị (2 bên), túc tam lý (2 bên), huyền chung (2
bên) mỗi huyệt 1 - 1,5 phút. Đây là cách nâng cao chính
khí rất tốt, mỗi lần làm xong có cảm giác khoan khoái
Tập luyện khí công dưỡng sinh
(tập thở bụng).


dưỡng sinh có phương pháp. Vận động làm cho khí huyết lưu thông, đối với người cao
tuổi tập đi bộ, thể dục buổi sáng, tập thiền, tập thở bằng bụng đúng bài bản là cách phòng
chống bệnh trúng phong thiết thực nhất.
Làm việc nghỉ ngơi điều độ: Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý là cách điều hoà hợp lý tinh
thần và thể lực. Nếu lao lực thái quá, phòng dục quá độ, lao phiền thái quá làm tinh thần
bị tổn thương, hình thể hao mòn, âm huyết hư tổn, hư dương hóa hỏa nhiễu động mà gây
trúng phong. Vì vậy người trung niên và người cao tuổi cần làm việc có kế hoạch, điều
độ, tránh thức khuya dậy sớm, không chơi thể thao quá sức.
Ăn uống điều độ: Ăn uống cần cân bằng, tùy mùa mà ăn các thức ăn hợp lý. Mùa hè
tránh ăn các thức cay nóng, mùa đông ít ăn các thức ăn hàn lạnh, đặc biệt không nên ăn
quá béo, quá ngọt, quá mặn, mỡ động vật, phủ tạng động vật, nên ăn nhiều rau, chất xơ,
tăng ăn cá, tránh ăn thịt đỏ, ăn nhiều món luộc, ninh, hầm, tránh ăn các món chiên, xào,
rán
Tránh các ngoại cảnh gây hại cho sức khỏe: Không nên để cơ thể quá to béo, nặng cân.
Khi ngủ nghỉ, không nằm ở nơi gió lùa, không vùng dậy đột ngột buổi sáng (nên đảm bảo
3 chậm). Ngồi dậy chậm, đứng dậy chậm, đi chậm (mỗi khi phải dậy đi tiểu đêm), khi
tắm nên tắm nước ấm. Không gội đầu bằng nước lạnh đột ngột, tắm lần lượt hai chân từ
cổ chân lên đùi, vã nước vào 2 cánh tay, sau đó xoa nhẹ lên ngực, bụng, cuối cùng mới
dội nước và gội đầu.
Lương y Lê Minh Vân