BÀI 22 : VỆ SINH HÔ HẤP

I/ MỤC TIÊU:
1/Kiến thức:
-

HS trình bay được tác hai của tác nhân gây ô nhiễm không khí đối với
hoạt động hô hấp
-

Giảithích được cơ sở khoa học của việc luyện tập thể dục thể thao đúng
cách
-

Đề ra biện pháp luyện tập để có một hệ hô hấp khoẻ mạnh và tích cực
hành động ngăn ngừa các tác nhân gây ô nhiễm không khí
2/ Kỹ năng:
-

Rèn kỹ năng vận dụng kiến thức vào thực tế. Kỹ năng hoạt động nhóm

3/ Thái độ:
-

Giáo dục ý thức bảo vệ giữ gìn cơ quan hô hấp
-

Y thức bảo vệ môi trường
II/ CHUẨN BỊ:
1/ Giáo viên:
-

biện pháp bảo vệ hệ hô hấp
tránh các tác nhân có hại
-

Mục tiêu: HS chỉ ra các tác
nhân gây hại cho hệ hô hấp
– Nêu biện pháp bảo vệ
I/ Cần bảo vệ hệ hô
hấp khỏi các tác
nhân có hại:
-

Cầ tích cực xây
dựng môi
trường sống và
tránh các tác nhân có hại
-

Cách tiến hành:
-

Thế nào là không khí bị ô
nhiễm?


vi khuẩn gây bệnh
-

HS quan sát bảng 22
SGK – Thảo luận
nhóm và trả lời các
câu hỏi
-

Các loại tác nhân
như: Bụi, khí độc có
hại như NOx, SOx,
CO, nicotin….
-

Không hút thuốc lá,
trồng nhiều cây xanh,
thường xuyên dọn vệ
sinh, không khạc nhổ
bừa bãi……….
-

Các nhóm khác nhận
làm việc có bầu
không khí trong
sạch, ít ô nhiễm
bằng các biện
pháp:
-



Mục tiêu : Hs chỉ ra được
lợi ích của việc tập luyện
hít thở sâu từ nhỏ. Xây
dựng cho mình phương
pháp luyện tập phù hợp có
hiệu quả
-

Cách tiến hành:
-

Vì sao khi luyện tập thể
thao đúng cách thì có được
dung tích sống lí tưởng?
Giải thích vì sao khi thở sâu
và giảm số nhịp thở trong
mỗi phút sẽ làm tăng hiệu
quả hô hấp?
-

GV bổ sung thêm:
xét – bổ sung


nhịp thở thường
xuyên, từ bé

-

Dung tích sống phụ thuộc
vào dung tích phổi và dung
tích cặn. Dung tích phổi
phụ thuộc vào dung tích
lồng ngực. Dung tích lồng
ngực phụ thuộc vào sự phát
triển của khung xương
sườn. Ơ độ tuổi phát triển
tập luyện thì khung xương
sườn mở rộng, sau tuổi đó
thì không phát triển được
nữa
-

GV kết luận: Khi thở sâu và
giảm nhịp thở trong 1 phút
sẽ làm tăng hiệu quả hô hấp

-

Hãy đề ra biện pháp tập
luyện để có hệ hô hấp khoẻ
mạnh?
-


và vuông vải màu 40 x 40cm.