- TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2
- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 15 / 08 /2011 Khối 11
TDNĐ NỮ – TDLH NAM
 MỤC TIÊU:
1. TDNĐ: Của nữ.
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-2
- KN: Thực hiện được các động tác từ 1-2
2. Bài TD liên hoàn của nam:
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-6
- KN: Thực hiện được các động tác từ 1-6.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút

 
 
 
GV quan sát sửa sai hs thường mắc
Đội hình tập bài TDLH nam
(Nam) (Nữ)
 
 
 

Đội hình chia nhóm tập luyện.
Đội hình củng cố bài cũ





 
GV quan sát nhận xét chung.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ
học.
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.

I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra bài cũ: Bài TD
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8
nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. TDNĐ:Ôn
- Động tác đánh hông.
- Động tác phối hợp.
-Học : Động tác di chuyển tiến lùi.
2. Bài TDLH của Nam:
28 - 30
phút
16 phút



GV quan sát sửa sai hs thường mắc.
Đội hình củng cố bài cũ




 
GV quan sát nhận xét chung.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ
học.
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 Tiết 4
- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 11

- Kiểm tra bài cũ: Bài TD,CTS
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8
nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. TDNĐ:Ôn
- Động tác đánh hông.
- Động tác phối hợp.
- Động tác di chuyển tiến lùi.
GV cho cán sự điều khiển ôn lại 3 động tác đã
học.
2. Bài TDLH của Nam:
- Ôn: Động tác 1 – 15
28 - 30
phút
16 phút

GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs
thường mắc.
ĐH 4 nhóm tập luyện cán sư điều khiển.
(Nữ) (Nữ)
 
 
 
GV cho cán sự điều khiển ôn lại 15 động tác

1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ
học.
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 Tiết 5
- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 11
TDNĐ NỮ – TDLH NAM – CHẠY TIẾP SỨC
 MỤC TIÊU:
1. TDNĐ: Của nữ.
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-4
- KN: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-3
+ Thực hiện được động tác 4
2. Bài TD liên hoàn của nam:
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-20
- KN: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-15
+ Thực hiện được các động tác 16 - 20

1. TDNĐ:Ôn
- Động tác đánh hông.
- Động tác phối hợp.
- Động tác di chuyển tiến lùi.
-Học : Động tác nhảy.
2. Bài TDLH của Nam:
- Ôn: Động tác 1 - 15
- Học : Động tác 16 đến 20.
28 - 30
phút
16 phút GV quan sát sửa sai hs thường mắc.
ĐH 4 nhóm tập bài TD cán sư điều khiển.
(Nữ) (Nữ)
 
 
 
3.Chạy tiếp sức:
- Bài tập: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy.
+ Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín gậy.
4. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục
nam, nữ?
- HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
12 phút
2 phút
(Nam) (Nam)

2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 Tiết 6
- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 30 / 08 /2010 Khối 11
TDNĐ NỮ – TDLH NAM – CHẠY TIẾP SỨC
 MỤC TIÊU:
1. TDNĐ: Của nữ.
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-4
- KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-4
2. Bài TD liên hoàn của nam:
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-20
- KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-20
3. Chạy tiếp sức:
- KT: + Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát .
- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ và kĩ thuật xuất phát.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy tập luyện đầy đủ.
 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo

thường mắc.
ĐH 4 nhóm tập luyện cán sư điều khiển.
(Nữ) (Nữ)
 
 
 
3.Chạy tiếp sức:
- Học: Xuất phát của người số 1
+ Bài tập: Từng đôi, tại chỗ tập trao - nhận tín
gậy.
+ Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy.
- Học: Xuất phát của người số 2,3,4.
4. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục
nam, nữ?
- HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
12 phút
2 phút
(Nam) (Nam)
 
 
 
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng.


  
  
  
  

- Ngày soạn: 04 / 09 /2010 Khối 11
TDNĐ NỮ – TDLH NAM – CHẠY TIẾP SỨC
 MỤC TIÊU:
1. TDNĐ: Của nữ.
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-6
- KN: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-4
+ Thực hiện được các động tác 5 - 6
2. Bài TD liên hoàn của nam:
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-30
- KN: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-20
+ Thực hiện được các động tác 21 - 30
3. Chạy tiếp sức:
- KT: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.
- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy tập luyện đầy đủ.
 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…

2. Bài TDLH của Nam:
- Ôn: Động tác 1 - 20
- Học : Động tác 21 đến 30.
3.Chạy tiếp sức:
- Ôn: Xuất phát của người số 1
+ Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy.
- Ôn: Xuất phát của người số 2,3,4.
GV giới thiệu, làm mẫu KTĐT cho HS
quan sát.
4. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục
nam, nữ?
- HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
15 phút
2 phút
 
(Nam) (Nam)
 
 
 
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng

 
 
 
 
Xp 60m 
Đội hình 4 hàng dọc tập trao nhận tín gậy.
Đội hình củng cố bài cũ

1. TDNĐ: Của nữ.
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-7
- KN: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-6
+ Thực hiện được động tác 7
2. Bài TD liên hoàn của nam:
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1-30
- KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-30
3. Chạy tiếp sức:
- KT: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.
- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy, bàn đạp, thước dây tập luyện đầy đủ.
 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra bài cũ: Bài TD và CTS
- GV quan sát nhắc nhở.

 
3.Chạy tiếp sức:
- Tập: Phối hợp chạy nhẹ trao - nhận tín gậy.
GV giới thiệu, làm mẫu KTĐT cho HS
quan sát.
4. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục
nam, nữ?
- HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
15 phút
2 phút
(Nam) (Nam)
 
 
 
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng

 
 
 
 
Xp 60m 
Đội hình 4 hàng dọc tập trao nhận tín gậy.
Đội hình củng cố bài cũ




 

- KN: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-30
+ Thực hiện được các động tác 31 - 40
3. Chạy tiếp sức:
- KT: Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ kĩ thuật.
- KN: Thực hiện được bài tập bổ trợ.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy tập luyện đầy đủ.
 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra bài cũ: Bài TD và CTS
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8
phút
1Phút
2 l - 8
nhịp

2 phút
(Nữ) (Nữ)
 
 
 
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng

 
 
 
 
Xp 80m 
Đội hình 4 hàng dọc tập trao nhận tín gậy.
Đội hình củng cố bài cũ




 
GV quan sát nhận xét chung.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy tập luyện đầy đủ.
 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra bài cũ: Bài TD và CTS
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8
nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. TDNĐ:Ôn
- Động tác 1 – 8.
- Động tác kiểng gót từng chân.2. Bài TDLH của Nam:

 
 
Xp 80m 
Đội hình 4 hàng dọc tập trao nhận tín gậy.
Đội hình củng cố bài cũ




 
GV quan sát nhận xét chung.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ
học.
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 Tiết 11

2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra bài cũ: Bài TD và CTS
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8 nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. TDNĐ:Ôn
- Ôn: Từ động tác 1 – 9.
GV cho cán sự điều khiển và chia nhóm ôn tập
vài lần.
2. Bài TDLH của Nam:
- Ôn: Từ động tác 1 - 50.
GV cho cán sự điều khiển và chia nhóm ôn tập
vài lần.
3.Chạy tiếp
sức:
- Chạy nhanh
phối hợp
trao nhận
28 - 30
phút
13 phút

sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 12 Tiết 12
- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 19/ 09/2010 Khối 11
CHẠY TIẾP SỨC
 MỤC TIÊU:
Chạy tiếp sức:
- KT: Biết cách thực hiện phối hợp trao nhận tín gậy theo đội 2 người 100m .
- KN: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật.
- TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần
tập thể trong giờ kiểm tra.
 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy, thước dây.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, có gậy tập luyện đầy đủ.
 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật trao nhận tín gậy, phối hợp cơ bản
đúng kĩ thuật ở trong khu vực quy định,
chạy tốc độ chậm.
- Điểm 3-4: Thực hiện được kĩ thuật trao
nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm.
- Điểm 1-2: Không thực hiện được kĩ thuật
trao nhận tín gậy.
28 - 30
phút
30 phút
- Chuẩn bị một đường chạy thẳng dài
100m. Mỗi đợt chạy 2 hs theo từng cặp
đã tập luyện và cho điểm theo cặp thực
hiện.
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng
Đích

 

Xp 100m 




Đội hình kiểm tra chạy tiếp sức.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…

I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8
nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
- Bài TDNĐ của nữ
* Cách cho điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và
bài đẹp, khớp với nhịp hô. Có vấp 1 số
nhịp.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng tương đối
đẹp, khớp với nhịp hô. Chưa thuộc 2 động
tác và có vấp 1 số nhịp.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng và
động tác đẹp, khớp với nhịp hô. Chưa




GV quan sát cho điểm HS.
- Điểm 3-4: Thực hiện chưa đúng nhưng
được nhắc thì có thể thực hiện được.
- Điểm 1-2: Không thực hiện được bài tập
cho dù giáo viên nhắc.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ
học.
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 7 GIÁO ÁN Số: 14 Tiết 14
- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 26 / 09 /2010 Khối 11
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN