Giáo án thể dục năm học 2009 -2010
Khối 11 lớp A,B
Học kỳ I
Thể dục - chạy tiếp sức
Ngày soạn : 10 / 8/ 2009
Ngày giảng: 11/ 8 ->17/ 8 / 2009
Tiết 1
+ Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chơng trình, thể dục lớp 11
+ Thể dục :
- Bài thể dục nhịp điệu nữ học động tác 1+2
- Bài thể dục nam học động tác 1 -> 10
+ Chạy tiếp sức :
- Khái niệm chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ
I. Mục đích -yêu cầu
- Giới thiệu với học sinh mục tiêu nội dung, chơng trình SGK mới lớp 11,
trang bị cho học sinh bài thể dục nhịp điệu nữ từ động tác 1->2, bài thể dục
phát triển chung của nam từ động tác 1->10. Hiểu thế nào là môn thể thao
chạy tiếp sức, Luyện tập một số động tác bổ trợ.
-Yêu cầu học sinh chú ý nắm bắt kỹ thuật động tác thể dục, hiểu đợc môn
chạy tiếp sức, tập luyện động tác bổ trợ tích cực.
II. Chuẩn bị :
- Giáo viên : Giáo án, còi thể dục, gậy trao, bàn đạp thấp, sân bãi.
- Học sinh : Trang phục , sân bãi.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp :
Nội dung định l-
ợng
Phơnh pháp tổ chức trên lớp
A. Phần mở đầu :
- Nhận lớp : Dóng hàng , điểm số, báo cáo.
+ Giáo viên giới thiệu nội dung, nhiệm vụ, yêu


2 x 8
nhịp
2 x 8
nhịp
Một
nhịp hô
một
động
tác tập
khoa mới lớp 11
-Giáo viên chia nhóm;
Hai nhóm :
- Nhóm 1 : nhón nữ
- Nhóm 2 : Nhóm nam
-Đội hình tập :
NT - Giáo viên giới thiệu môn thể
dục nhịp điệu
- Phân tích nội dung động tác
- Làn mẫu
+Làm mẫu nhanh toàn bộ động
tác
+Làm mẫu chậm từng nhịp
động tác kết hợp với phân tích
kỹ thuật động tác
- Tổ chức cho học sinh tập
- Giáo viên sửa sai động tác

tay vai, chân, toàn thân
- nhận xét của giáo viên

IV. Rút kinh nghiệm :3lần
lặp lại /
Một
động
tác
5 phút
+ Gọi học sinh nhận xét
+Giáo viên tổng kết ý kiến nhận
xét của học sinh ,bổ xung ý kiến
hoàn thiện toàn bộ kỹ thuật động
tác.
- Giáo viên giới thiệu môn chạy
tiếp sức
- Giáo viên tổ chức cho học sinh
tập động tác bổ trợ
+ Đội hình tập
* * * * ->
* * * * ->
* * * * ->

- Lớp trởng hớng dãn cho cả lớp
thả lỏng
Đội hình thả lỏng, hai hàng, dãn
cách một sải tay

ợng
Phơnh pháp tổ chức trên lớp
A. Phần mở đầu :
- Nhận lớp : Dóng hàng , điểm số, báo cáo.
+ Giáo viên giới thiệu nội dung, nhiệm vụ,
yêu cầu tiết học
-Khởi động :
+Chạy nhẹ nhàng
+Khởi động các khớp
+Ep dây chằng
- Kiểm tra bài cũ :
+ Thực hiện ĐT 1,2 bài nữ
+ Thực hiện ĐT 1-> 9 bài nam
B. Phần cơ bản :
1. Thể dục :
a.Ôn các động tác đã học
Nữ từ động tác 1->2
Nam từ động tác 1->10
5phút
1vòng
sân
2hsnữ
2hsnam
35 phút

-Lớp trởng điều khiển, giáo viên
nhận lớp ở đội hình hai hàng
ngang
-Đội hình nhận lớp
GV
- Giáo viên giới thiệu tiếp động
tác thể dục mới bài thể dục nhịp
điệu
- Phân tích nội dung động tác
- Làn mẫu
+Làm mẫu nhanh toàn bộ động
tác
+Làm mẫu chậm từng nhịp động
tác kết hợp với phân tích kỹ thuật
động tác
- Tổ chức cho học sinh tập
- Giáo viên sửa sai động tác
- Những điểm sai :
+ Di chuyển kết hợp với tay
+ Bật nhẩy kết hợp với thân ngời
- Giáo viên giới thiệu tiếp bài thể
dục nam :
+ Phân tích nội dung động tác
+ Làm mẫu từng động tác một kết
hợp với phân tích
+ Tổ chức cho học sinh tập
+ Sửa sai
- Điểm sai của học sinh nam
+ Hớng di chuyển của tay
+ T thế thân ngời
- Tập hợp đội hình cả lớp
+ Cho nhóm nam tập từ động tác
10->20