MỤC LỤC
1. TÓM TẮT ĐỀ TÀI…………………………………………….……… Trang 4
2.GIỚI THIỆU….…………………………………………………….………Trang 6
3. PHƯƠNG PHÁP ………………….……………………………… Trang 10
3.1.Khách thể nghiên cứu…………………………………………… Trang 10
3.2.Thiết kế nghiên cứu…………………………………………… Trang 10
3.3. Kết quả nghiên cứu: …………………………………………… Trang 11
3.4.Quy trình nghiên cứu……………………………………………… Trang 11
3.5. Đo lường và thu thập dữ ……………………………………………….Trang 12
4. PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN …………… Trang 12
5. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ………………………………… Trang 14
TÀI LIỆU THAM KHẢO……………………………………………… …Trang 15
PHỤ LỤC CỦA ĐỀ TÀI…………………………… Trang 16
I. KẾ HOẠCH BÀI DẠY…………………………… Trang 16
II. BẢNG ĐIỂM………………………………… Trang 20
Trang 1
DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT
Viết tắt Viết đầy đủ
CNH Công nghiệp hóa
HĐH Hiện đại hóa
GDTC Giáo dục thể chất
THPT Trung học phổ thông
TDTT Thể dục thể thao
TBC Trung bình cộng
HS Học sinh
LVĐ Lượng vận động
TĐ Tác động
TN Thực nghiệm
ĐC Đối chứng
Trang 2
ĐỀ TÀI

trường nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển về trí tệ, cường tráng về thể chất,
phong phú về tinh thần trong sáng về đạo đức theo tinh thần nghị quyết Đại hội đảng
toàn quốc lần thứ VIII. Mục tiêu của giáo dục thể chất là phát triển toàn viện các tố
chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển các thành tích thể thao đồng thời
góp phần hình thành nhân cách cho HS.
Ngày nay trong hệ thống Giáo dục thể chất ở nước ta, điền kinh là một môn
Thể thao có vị trí quan trọng. Nó được mệnh danh là “ Nữ hoàng” trên võ đài olympic
và là nội dung cơ bản trong các chương trình thi đấu trong các kỳ đại hội quốc gia,
khu vực. Chính vì vậy điền kinh được phổ biến trong các trường phổ thông và là nội
dung chính nhằm phát triển tố chất thể lực cho HS.
Việc nâng cao thành tích môn học điền kinh trong các trường THPT luôn là
yếu tố quan trọng và cần thiết, nhưng để đạt được thành tích cao đòi hỏi kỹ thuật càng
được hoàn thiện. Qua kinh nghiệm thực tế và các công trình nghiên cứu khoa học đã
chứng minh được động tác kỹ thuật thuần thục chính xác thì phát huy được tối đa
thành tích của môn học.
Một trong những nội dung của điền kinh, nhảy cao kiểu nằm nghiêng là kỹ
thuật tương đối đơn giảng khi dạy học cho lứa tuổi 15 – 16 (Lớp 10). Là một hoạt
động không có chu kỳ, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ về thể lực, kỹ
thuật, tư duy thực hiện động tác.
Trong dạy học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, việc nắm bắt kỹ thuật là
quan trọng mà trong khi tập luyện thì người tập rất hay mắc phải những sai lầm khi
học kỹ thuật nhảy cao, cho nên trong giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những sai
lầm thường mắc cũng như những nguyên nhân của nó. Đây là vấn đề khó, nhưng việc
xác định vận dụng các phương pháp và bài tập để sửa chữa những sai lầm đó lại càng
quan trọng hơn.
Vấn đề nguyên cứu các biện pháp tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm
thường mắc trong kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng được rất nhiều giáo viên thể
dục quan tâm, chú ý. Song đa số các giáo viên đều đề cập đến các giai đoạn kỹ thuật
quan trọng nhưng lại thiếu đánh giá một cách hệ thống và toàn diện.
Trang 4

cụ, sân bãi còn đơn giản nhưng để có được thành tích trong tập luyện và thi đấu, đòi
Trang 5
hỏi trong quá trình dạy học giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc
các nguyên tắc quy định, giúp các em nắm bắt và thực hiện kỹ thuật động tác một
cách chính xác thuần thục.
Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh THPT một
cách đầy đủ, chính xác, khắc phục được những sai lầm thường mắc đưa ra các biện
pháp thích hợp, khả thi thì chắc chắn rằng chất lượng học tập của bộ môn điền kinh
nói chung và môn nhảy cao nói riêng sẽ được nâng cao.
Nhảy cao kiểu nằm nghiêng có kỷ thuật tương đối đơn giản, tuy nhiên khi thực
hiện kỹ thuật này các em vẫn mắc phải những sai lầm với nhiều nguyên nhân khác
nhau. Đặc biệt là ở mức độ xà cao, các em luôn ở trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫn
đến thực hiện động tác kỹ thuật không tốt, thiếu tính nhịp nhàng. Mặt khác, với quy
định của phân phối chương trình môn Thể dục 2 tiết/tuần là tương đối ít để các em có
thời gian lĩnh hội, tiếp thu kỹ thuật một cách nhuần nhuyễn, thuần thục. Vì vậy vấn đề
đặt ra cho giáo viên dạy học môn Thể dục phải tìm ra những biện pháp tối ưu nhất để
gây hứng thú cho học sinh trong quá trình tập luyện, giúp các em khắc phục những sai
lầm, hoàn thiện kỹ thuật và đạt kết quả cao về thành tích.
Qua thực thế dạy học thể dục ở trường THPT Lộc Hưng, nhất là qua việc theo
giỏi quá trình tập luyện của HS, tôi thấy rõ thành tích trong quá trình tập môn nhảy
cao của các em không như mong muốn, nguyên nhân phần lớn là do các em chưa có
thể lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, một số động tác
không đúng kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng các giai đoạn kỹ thuật. Số lượng HS
đạt thành tích cao như mong muốn chưa cao.
Để thay đổi hiện trạng trên, đề tài nghiên cứu của chúng tôi đã sử dụng: “Một
số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng”.
Giải pháp thay thế: Sử dụng một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm
mà HS tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng thường hay mắc phải.
Trong quá trình lên lớp tôi đã quan sát HS tập luyện và đã ghi chép những sai

Trang 7
Sử dụng phương pháp tập luyện:
Đối với sai lầm 1: Chạy đà không chính xác
Cách khắc phục:
- Đo lại đà và tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà
- Tập lại động tác giậm nhảy
- Di chuyển 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy
Đối với sai lầm 2: Giậm nhảy không hết góc độ giậm nhảy lớn hoặc nhỏ quá,
giậm nhảy gần hoặc xa xà quá
Cách khắc phục:
- Nâng cao nhận thức kỹ thuật
- Phát triển sức mạnh cơ chân
- Tập phản xạ giậm nhảy nhanh
- Tập 4 bước cuối cùng với giậm nhảy
- Đo đà và điều chỉnh lại cự li, hướng (góc) chạy đà và điểm giậm nhảy
- Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy và đá lăng
Đối với sai lầm 3: Giậm nhảy bị lao vào xà
Cách khắc phục:
- Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy
- Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực
lên cao
Đối với sai lầm 4: Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà
Cách khắc phục:
- Tập các động tác rèn luyện độ linh hoạt của khớp hông và phát triển sức
mạnh chân sức bật cao
- Tập đánh tay cao kết hợp giậm nhảy
- Tập mô phỏng giậm nhảy qua xà
- Đà 1-3-5 bước qua xà
- Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
Đối với sai lầm 5: Tốc độ chạy đà giảm đi những bước cuối

3.2 Thiết kế nghiên cứu :
Chọn hai lớp nguyên vẹn: Lớp 10B2 là nhóm thực nghiệm và 10B3 là lớp đối
chứng. Tôi thiết kế kiểm tra riêng cho hai lớp sau khi các em tập luyện xong nội dung
nhảy cao kiểu nằm nghiêng để làm bài kiểm tra sau tác động. Kết quả cho thấy điểm
trung bình của hai nhóm có sự khác nhau, do đó chúng tôi dùng làm phép kiểm chứng
T-Test để kiểm chứng sự chênh lệch giữa điểm số trung bình của hai nhóm trước khi
tác động.
3.3 Kết quả nghiên cứu:
Bảng 1:Kiểm chứng để xác định các nhóm tương đương
Trang 9
Đối chứng Thực nghiệm
TBC 6.9 6.9
P= 0.5
P= 0.5>0.05, từ đó kết luận chênh lệch điểm số trung bình của hai nhóm TN và ĐC là
không có ý nghĩa, hai nhóm được coi là tương đương.
Sử dụng thiết kế 2: Kiểm tra trước và sau tác động dối với các nhóm tương
đương(được mô tả ờ bảng 2).
Bảng 2:Thiết kế nghiên cứu
Nhóm Kiểm tra trước
tác động
Tác động Kiểm tra sau tác
động
Thực nghiệm
(Lớp 10B2)
01
Dạy học có khắc phục
những sai lầm thường
mắc trong quá trình tập
luyện kỹ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng

thành 4 loại: Khá, giỏi, trung bình, yếu
4.PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN
Bảng 4: So sánh điểm trung bình bài kiểm tra sau tác động
Đối chứng Thực nghiệm
Điểm trung bình 7.5 8.6
Độ lệch chuẩn 1.34 1.17
Giá trị p của T-Test 0.0001349
Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn(SMD) 0.8
Như tôi đã chứng minh ở trên, trước tác đông kết quả hai nhóm tương đương. Sau tác
động kiểm chứng chênh lệch ĐTB bằng T-Test cho kết quả p= 0.0001349, cho thấy:
Sự chênh lệch ĐTB nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng rất có ý nghĩa, tức là
chênh lệch kết quả ĐTB nhóm thực nghiệm cao hơn ĐTB nhóm đối chứng là không
ngẫu nhiên mà là do kết quả của tác động.
Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD =
34.1
5.76.8
−
= 0.8. Theo bảng tiêu chí
Cohen, chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD=0.8 cho thấy mức độ ảnh hưởng của
dạy học có khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật
nhảy cao kiểu nằm nghiêng” đến kết quả học tập của nhóm thực nghiệm là lớn.
Vậy, giả thuyết của đề tài: “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm
thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường
THPT Lộc Hưng” đã được kiểm chứng.
Trang 11
BÀN LUẬN
Kết quả của nội dung kiểm tra kiểm sau tác động của nhóm thực nghiệm là
TBC=8.6, kết quả nội dung kiểm tra tương ứng của nhóm đối chứng là TBC=7.5. Độ
chênh lệch giữa hai nhóm là 1.1; Điều đó cho thấy TBC của hai lớp đối chứng và thực
nghiệm đã có sự khác biệt rõ rệt, lớp được tác động có ĐTB cao hơn lớp đối chứng.

Lộc Hưng, Ngày 17 tháng 03 năm 2015
Người nghiên cứu
Phạm Nhật Trường
Trang 13
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1.Tài liệu nguyên cứu khoa học sư phạm ứng dụng của sở GD&ĐT Tây Ninh
2. GS – PTS Trịnh Trung Hiếu ; Sách hướng dẫn giảng dạy thể dục thể thao (Nhà xuất
bản TDTT – 1993)
3. Sách giáo viên thể dục lớp 10 nhà xuất bản giáo dục
4. Sách giáo viên thể dục lớp 11 nhà xuất bản giáo dục
5. http://tailieu.vn
6. Giáo trình Điền kinh dùng cho sinh viên trường Đại học Thể Dục thể thao II, nhà
xuất bản giáo dục
PHỤ LỤC CỦA ĐỀ TÀI
I. KẾ HOẠCH BÀI HỌC
GIÁO ÁN
MÔN : Cầu lông – Nhảy cao –Chạy bền
Tiết chương trình : 21 + 22
Thời gian dạy: TCM(27/1001/11/2014)
Đối tượng : Lớp 10
Trang 14
1.Nhiệm vụ:
- Cầu lông: Ôn nội dung tiết 19. Học kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầu
thấp trái tay. Giới thiệu luật cầu lông.
- Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trơ nhảy cao. Phát triển thể lực bài tập 3,4 trang
84 Sách giáo viên10. Học kỹ thuật giai đoạn trên không bài tập 5 trang 84.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái). Kết hợp đánh cầu thấp trái
tay.

- Kiểm tra bài cũ
7ph
(2lx8n)
1-4HS
vụ
- Tổ trực chuẩn bị dụng
cụ học tập
- Lớp trưởng điều
khiển lớp khởi động
tích cực, đúng kĩ thuật
động tác .
- 2 HS thực hiện động
tác kỹ thuật di chuyển,
2hs đá lăng xoay mũi
bàn chân.
ĐH2
B. PHẦN CƠ BẢN
a/ Cầu lông: Ôn
+ Kĩ thuật di chuyển
đơn bước
+ Kĩ thuật đánh cầu
thấp thuận tay
-Học:
+ Kĩ thuật di chuyển
đơn bước(tiến,lùi trái)
+ Đánh cầu thấp trái
tay
75ph
30ph
34l

-Chân phải bước về
trước sang phải, thân
trên xoay sang trái,
mặt vợt luôn đi sau
bàn tay cầm vợt.
-Bật cao tại chỗ bằng 2
chân,1 chân, bật xa (bật
cóc)
-Gánh tạ.nam (10kg);
nữ (5kg)
-Đá lăng chân lên
cao,duỗi thẳng,không
gập người.
-Khi đá lăng chân ra
trước cần chủ động
dùng sức của đùi và độ
linh hoạt của khớp
hông đá chân lên cao
-Cố gắng giữ vững
-ĐH2

| |
| —————|
| |





-

…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
II. BẢNG ĐIỂM
LỚP THỰC NGHIỆM
STT Họ và tên
Điểm KT trước tác
động
Điểm KT sau tác
động
1 Nguyễn Thị Trúc Anh 6 8
Trang 18
2 Lê Nguyễn Kim Chung 10 7
3 Trần Thị Cúc 8 10
4 Nguyễn Văn Đông 6 9
5 Phạm Thị Bảo Hà 8 10
6 Trần Giang Hải 7 9
7 Nguyễn Thị Hằng 6 9
8 Nguyễn Thị Thu Hoa 8 9
9 Trương Thị Diệu Hoa 7 9
10 Trần Thị Thanh Hoài 8 8
11 Nguyễn Thị Cẩm Hồng 5 9
12 Trần Thị Hồng 8 9
13 Trương Cao Quỳnh Hương 8 7
14 Nguyễn Hoàng Kháng 7 10
15 Đặng Cao Đại Lượng 5 9
16 Nguyễn Thúy Mai 8 9
17 Nguyễn Thị My 5 8
18 Trương Thị Kim Ngân 7 10
19 Phạm Hoàng Trọng Nghĩa 6 7
20 Phan Thị Hồng Nhung 5 9

4 Trần Thị Thu Cúc 4 7
5 Võ Ngọc Diệp 5 6
6 Nguyễn Trường Giang 6 8
7 Đặng Thị Thúy Hằng 8 7
8 Phan Thị Hằng 7 6
9 Trương Công Hậu 7 9
10 Ngô Thị Huệ 9 7
11 Nguyễn Thị Kim Hương 7 8
12 Phan Minh Khang 7 7
13 Trương Thị Lã 10 8
14 Trần Lại Trúc Linh 7 5
15 Võ Thị Thùy Linh 8 9
16 Lê Minh Hồng Loan 10 10
17 Đỗ Văn Lợi 10 9
18 Trịnh Đức Lợi 9 6
19 Đinh Thị Thiên Lý 6 9
20 Nguyễn Duy Nhân 5 8
21 Võ Thị Hồng Nhi 7 9
22 Huỳnh Thị Huỳnh Như 10 7
23 Phan Vũ Huỳnh Như 7 9
24 Huỳnh Quốc Phong 2 6
25 Lê Nhựt Quang 10 7
26 Trần Nhật Qui 7 7
27 Phạn Thị Lý Quyên 5 9
28 Dương Thị Như Sương 7 9
29 Đặng Hoài Thân 5 9
30 Huỳnh Như Thảo 5 7
31 Thái Thanh Thảo 7 7
32 Nguyễn Thị Kim Thi 7 7
33 Trần Thị Phương Thi 9 8

Nhận xét:

Xếp loại: Chủ tịch hội đồng khoa học
Trang 22
PHIẾU ĐÁNH GIÁ ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU KHOA HỌC SƯ PHẠM ỨNG
DỤNG CỦA TỔ
NĂM HỌC 2014-2015
1.Tên đề tài: : “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học
kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng”.
2.Những người tham gia thực hiện:
STT Họ và tên Cơ quan công tác
Trình độ

tính khả thi
10
2. Hiện trạng
- Mô tả được hiện trạng chủ đề, hoạt động đang được thực
hiện;
- Xác định, liệt kê các nguyên nhân gây ra hiện trạng;
- Chọn một nguyên nhân để tác động, giải quyết hiện
trạng.
12
3. Giải pháp thay thế
- Mô tả rõ ràng giải pháp thay thế;
- Giải pháp khả thi và hiệu quả (tính thiết thực của giải
pháp);
- Một số nghiên cứu gần đây liên quan đến đề tài.
13
4. Vấn đề nghiên cứu, giả thiết nghiên cứu, phương
pháp nghiên cứu
- Trình bày được rõ ràng vấn đề nghiên cứu dưới dạng câu
hỏi;
- Xác định được giả thiết nghiên cứu.
- Xác định khách thể nghiên cứu, mô tả rõ ràng (đối tượng
học sinh tham gia nghiên cứu);
- Xác định được đối tượng nghiên cứu (mô tả rõ ràng giải
pháp thực hiện).
6
5. Thiết kế, quy trình nghiên cứu
- Lựa chọn thiết kế phù hợp, đảm bảo giá trị của nghiên
cứu;
- Mô tả các hoạt động NC được thực hiện đảm bảo tính
logic, khoa học.

9. Minh chứng cho đề tài nghiên cứu
Kế hoạch bài học, bảng điểm, thang đo, kế hoạch nghiên
cứu kiểm tra, đĩa CD dữ liệu.
15
10. Trình bày báo cáo
Cấu trúc khoa học, hợp lý, diễn đạt mạch lạc, hình thức 10
Tổng cộng 100
Ghi chú:
- Đề tài xếp loại A: từ 80 đến 100 điểm.
- Đề tài xếp loại B: từ 65 đến 79 điểm.
- Đề tài xếp loại C: từ 50 đến 64 điểm.
- Đề tài xếp loại D: dưới 50 điểm.
Trang 25