SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa
ở trường TH Nguyễn Viết xuân

MỤC LỤC
Trang
P Phần thứ nhất: MỞ ĐẦU

2

I. Đặt vấn đề

2

II. Mục tiêu nghiên cứu

3

Phần thứ hai:GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

3

I. Cơ sở lý luận của vấn đề

3

II. Thực trạng vấn đề

4

III. Các giải pháp đã tiến hành giải quyết vấn đề


I. Kết luận

11

II. Kiến nghị

13

III. Tài liệu tham khảo

14

Giáo viên Nguyễn Thị Quỳnh

_1_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân


SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa
ở trường TH Nguyễn Viết xuân

Phần thứ nhất: MỞ ĐẦU
I. Đặt vấn đề
Mục tiêu của thể dục thể thao là tăng cường sức khỏe của nhân dân, góp phần
cải tạo nòi giống, làm cho dân cường, nước thịnh. Ngày 27 tháng 3 năm 1946 Bác
đã ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục. Người chỉ cho nhân dân thấy rằng “Giữ gìn
dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới
thành công” mà muốn có sức khỏe thì “nên luyện tập thể dục” và coi đó là “bổn
phận của mỗi người dân yêu nước”. “Mỗi một người dân yếu ớt tức là làm cho cả

_2_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân


SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa
ở trường TH Nguyễn Viết xuân

mét. Để đáp ứng mục tiêu của môn học và tạo hứng thú cho học sinh trong giờ học
môn thể dục cũng như khuyến khích học sinh phát huy năng lực sở trường của học
sinh khi học nội dung bật xa. Vì vậy tôi lựa chọn viết xà chia sẻ sáng kiến “Một vài
kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa ở trường Tiểu
học Nguyễn Viết Xuân”.
II. Mục đích
Sáng kiến này nhằm giúp giáo viên dạy môn thể dục có biện pháp dạy học nội
dung bật xa trong trường tiểu học đạt kết quả cao thông qua các bài học sửa lỗi cho
học sinh. Giúp học sinh thực hiện kĩ thuật bật xa một cách chính xác, học sinh năng
động hơn, hứng thú hơn, thích thú với môn bật xa, đó là yếu tố chính quyết định
thành tích của học sinh.
Phần thứ 2: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
I. Cơ sở lí luận của vấn đề
Chương trình thể dục lớp 4 được thực hiện theo phân phối chương trình và
chuẩn kiến thức kĩ năng cụ thể là: mỗi tuần học 2 tiết, mỗi tiết học trung bình 35
phút, cả năm 70 tiết; trong đó, học kỳ I là 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II là 17 tuần,
dạy 34 tiết.
Học sinh lớp 4 (9-10 tuổi), các em đã hoàn thiện về thể trạng hơn so với học
sinh lớp 1, 2, 3, tốc độ phát triển cũng tăng lên rõ ràng, các em đã biết thực hành
theo hướng dẫn của giáo viên ở mức độ cao. Hành động của các em chuyển dần từ
thụ động đơn giản sang trạng thái tương đối chủ động và dần linh hoạt.
Trước khi chưa áp dụng một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong

1. Giai đoạn tạo đà.
2. Giai đoạn bật nhảy.
3. Giai đoạn trên không.
4. Giai đoạn rơi tiếp đất.

Hình 11 SGK lớp 4 trang 12
(a – chuẩn bị ; b – tạo đà ; c – bật nhảy ; 1,2 – trên không ; 3 – tiếp đất)
Chỉ cần mắc một lỗi nhỏ là ảnh hưởng lớn tới kết quả, các cuộc thi đấu
cho thấy chỉ cần hơn nhau 1cm là vị trí hay thứ hạng bị thay đổi.
II. Thực trạng vấn đề
Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân thuộc địa bàn thôn Quỳnh Ngọc 2 – Xã
Ea Na, trường có 2 phân hiệu với tổng số học sinh 294 em, đa số các em là người
Kinh có đủ điều kiện để đến trường. Được sự quan tâm của các cấp trường học mới
được đầu tư xây dựng khang trang, rộng rãi, có sân bóng mini cho học sinh tập
luyện.
Ban Giám hiệu nhà trường luôn quan tâm đến công tác dạy và học, đặc biệt là
công tác giáo dục thể chất cho học sinh. Bản thân tôi là giáo viên trẻ, rất năng nổ,
nhiệt tình trong công tác giảng dạy, luôn học hỏi, trau dồi kinh nghiệm nhằm đổi
mới phương pháp dạy học để đem lại hiệu quả cao. Học sinh ngoan ngoãn, có ý
thức tự giác trong học tập và rèn luyện, luôn cố gắng vươn lên. Tuy nhiên qua 10
năm công tác tại trường tôi nhận thấy học sinh còn gặp một số khó khăn trong việc
học môn thể dục nói chung, khó khăn trong viếc tiếp cận nội dung bật xa nói riêng
như sau:
Giáo viên Nguyễn Thị Quỳnh

_4_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân



28

Mức Trung
bình cần đạt
(120 cm)

Trên mức Trung bình
140 cm

150 cm

160 cm

SL

%

SL

%

SL

%

SL

%

SL

(100 cm)

Mức Trung
bình cần đạt
(100 cm)

SL

%

SL

%

SL

%

SL

%

SL

%

13

11


SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa
ở trường TH Nguyễn Viết xuân

Trong dạy học bật xa kỹ thuật bật nhẩy không khó nhưng để bật nhẩy đảm bảo đúng
kỹ thuật thì mới có được thành tích cao thì không phải là dễ. Sau đây là các giai
đoạn kỹ thuật chuẩn của nội dung bật xa trong chương trình lớp 4, gồm 4 giai đoạn:
1. Giai đoạn tạo đà: Tư thế chuẩn bị hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép
vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên.
2.Giai đoạn bật nhảy: Đưa hai tay ra trước lên cao kết hợp dướn thân, hai
bàn chân kiễng.
3.Giai đoạn trên không: Hai bàn chân đạp mạnh xuống đất kết hợp với đánh
mạnh tay lấy đà để bật người rời khởi mặt đất lên cao ra trước.
4.Giai đoạn tiếp đất: Khi hai bàn chân chạm đất, chùng chân để giảm chấn
động phối hợp đưa hai tay về trước để giữ thăng bằng.

Hình 11 SGK lớp 4 trang 12
(a – chuẩn bị ; b – tạo đà ; c – bật nhảy ; 1,2 – trên không ; 3 – tiếp đất)
III. Các giải pháp đã tiến hành để giải quyết vấn đề
Đối với học sinh lớp 4, việc mắc sai lầm trong học nội dung bật xa là khó
tránh khỏi. Như đã trình bày kỹ thuật bật đúng như ở phần thực trạng thì chắc
chắn kết quả rất tốt. Tuy nhiên, chúng ta phải quan sát thật tinh mới thấy được
nhưng lỗi kỹ thuật rất nhỏ nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến thành tích của các em.
Trong bài viết này tôi xin đưa ra một số bài tập để sửa lỗi cho các em, tôi đã áp
dụng có hiệu quả tại đơn vị để chia sẻ cùng các thầy cô.
Giáo viên Nguyễn Thị Quỳnh

_6_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân


Bước 1: Hai chân giậm nhảy khuỵu gối.
Bước 2: Giậm mạnh, nhanh lên ván giậm nhảy.
Bước 3: Tư thế giậm của bàn chân lên ván chuyển từ gót lên nửa tr ước bàn
chân.
Bước 4: Chân giậm đạp hết sức tích cực, chủ động kết hợp với đánh tay và
chân lăng ra trước - lên cao.
Bước 5: Giậm nhảy nhanh mạnh, phối hợp nhịp với tốc độ tạo đà.

Giáo viên Nguyễn Thị Quỳnh

_7_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân


SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa
ở trường TH Nguyễn Viết xuân

Một số lỗi học sinh thường mắc phải như: Đặt chân giậm nhảy quá xa, quá
sát hoặc giật cục. Giậm nhảy yếu không có lực. Sự phối hợp giữa chân và tay
không đồng bộ.
Tập đặt chân giậm nhảy; Đặt chân giậm nhảy vào ván giậm. Giáo viên làm
mẫu sau đó cho học sinh chỉnh lại đà, xác định lại thời điểm giậm nhảy. Tập cách
đặt chân giậm nhảy vào sát mép ván giậm. Cho học sinh xếp thành hai hàng ngang,
các em hàng đầu đạt chân lên ván giậm, mũi chân chạm ván. Các em hàng sau giữ
hai tay em hàng trước. Học sinh hàng trước giữ chân thẳng, gối chân trước hơi
trùng xuống sau đó đồng thời với việc đạp chân.
- Mô phỏng cách đặt chân trên vị trí giậm nhảy phối hợp với chân và đánh tay.
Lúc đặt chân vào vị trí giậm nhảy, hai chân bắt đầu chuyển đùi về trước lên trên,
hai tay được nâng ra trước lên trên, hai tay được nâng cao hơn để giữ thăng bằng.

em cùng thực hiện một lần, giáo viên quan sát sửa sai cụ thể theo trò chơi « Thỏ
nhảy »

Đội hình chơi trò chơi
Mô phỏng động tác chân lăng và chân giậm giai đoạn trên không qua tranh.
4. Bài tập sửa lỗi cho đoạn 4: Giai đoạn tiếp đất
Gồm 2 bước
Bước 1: Chủ động co chân để giảm chấn động, không để bất kỳ một bộ
phận nào của cơ thể chạm đất phía sau hai chân.
Bước 2: Động tác tiếp đất phải khéo léo, chủ động, tận dụng tối đa thành tích
tạo đà và giậm nhảy tạo nên.
Một số lỗi học sinh thường mắc phải: Gập duỗi chân ra trước không
nhanh, không tích cực. Chạm cát xong người thả lỏng dẫn đến cơ thể đổ ra phía
sau. Tập tiếp đất bằng hai chân qua một số bài tập. Tập rơi từ trên bục cao 15 –
20 cm xuống cát. Có yêu cầu gập thân về trước. Hoàn chỉnh kĩ thuật tiếp đất
bằng hai chân. Khi tiếp đất phải trùng gối để tránh chấn thương.
- Nhảy qua dây chun tư thế ở giai đoạn bay sau đó thực hiện chạm cát. Trò
chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
Giáo viên Nguyễn Thị Quỳnh

_9_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân


SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa
ở trường TH Nguyễn Viết xuân

Đội hình chơi trò chơi
Phát triển sức mạnh của chân, khả năng phối hợp nhanh nhẹn, khéo léo.

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân


SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa
ở trường TH Nguyễn Viết xuân

cho mình và cho bạn, học sinh mạnh dạn hơn trong việc nhận xét, tự đánh giá lẫn
nhau khi kiểm tra, hiệu quả giờ học cao hơn. Kết quả cụ thể như sau:
- Đối với học sinh nam
Tổng
số
HS
29

Dưới mức
Trung bình
(120 cm)

Mức Trung
bình cần đạt

SL

SL

%

SL

%


(120 cm)

%

0

Trên mức Trung bình

0

- Đối với học sinh nữ
Tổngs
ố HS

28

Dưới mức
Trung bình
(100 cm)

Mức Trung
bình cần đạt

Trên mức Trung bình
130 cm

S
L



S
L

%

S
L

%

6

21,
4

4

14,
2

+ Nam, nữ bật xa trung bình tăng 40 đến 45cm
+ Nam, nữ có thành tích tốt là 1m85 đến 1m90

Đây là tiền đế giúp tôi có động lực ôn tập cho học sinh đạt kết quả cao trong
giải điền kinh năm học 2018-2019, kết quả có em Nguyễn Văn Nam đã đạt giải Ba
môn điền kinh cấp huyện với nội dung bật xa, thành tích của em là 2,2m. Với thành
tích này các em có nhiều cơ hội được Trung tâm TDTT Tỉnh lựa chọn đào tạo vận
động viên thành tích cao.
Phần thứ 3: KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ

tốt trong các giờ kiểm tra, thi đua, thi đấu giữa các lớp trong trường. Và các em đã
mạnh dạn khi tham gia các giải thi đấu trong trường và trong toàn huyện.
Bản thân tôi qua quá trình nghiên cứu các bài tập này cũng tự rút ra được kinh
nghiệm như sau:
- Đối với giáo viên:
+ Phải xác định rõ nội dung và kiến thức cần tập luyện theo chuẩn kiến thức
kĩ năng của môn học, nghiên cứu bài tập, thực hành thành thục các các kĩ thuật
động tác.
+ Hiệu lệnh giáo viên phải đủ to, đủ rõ, chuẩn xác.
+ Phải kịp thời sửa các lỗi sai mà học sinh mắc phải, đồng thời phải đa dạng
hóa các bài tập, các hình thức dạy học phát huy tính tích cực tự giác của học sinh
khi tập luyện. Luân phiên thay đổi bài tập, vận dụng các hình thức trò chơi và thi
đấu nhằm giảm sự nhàm chán, buồn tẻ của bài tập từ đó tăng thêm hứng thú, tích
cực hơn cho các em trong quá trình tập luyện.
+ Nên đảm bảo vệ sinh sân bãi, đảm bảo tập luyện an toàn sạch sẽ, có ý thức
phòng ngừa chấn thương trong quá trình tập luyện, thường xuyên theo dõi và kiểm
tra sức khỏe để điều chỉnh bài tập phù hợp, tập luyện nơi thoáng mát không khí
trong lành, tránh những nơi gió mạnh, ẩm thấp, tiếng ồn lớn, nắng chiếu vào mặt
vào gáy.
- Đối với học sinh:
+ Cần phát huy tinh thần tự giác tích cực, chủ động trong việc rèn luyện thể
lực, tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe cho bản thân mỗi học sinh.
Giáo viên Nguyễn Thị Quỳnh

_12_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân


SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa

CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG

Giáo viên Nguyễn Thị Quỳnh

_13_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân


SKKN: Một vài kinh nghiệm sửa lỗi cho học sinh lớp 4 trong học nội dung bật xa
ở trường TH Nguyễn Viết xuân

TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Sách giáo viên môn thể dục lớp 4
2. Tham khảo tài liệu hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức, kĩ năng môn
thể dục ở tiểu học.
3. Tham khảo giáo trình sinh lý học thể dục thể thao nhà xuất bản 1995.
4. Tham khảo giáo trình lịch sử thể dục thể thao (Trường Đại học Thể Dục
Thể thao I nhà xuất bản thể dục thể thao năm 2000 )
5. Nghiên cứu giáo trình Lý luận và phương pháp thể dục thể thao (sách
giáo khoa dùng cho sinh viên các trường đại học thể dục thể thao)
6. Quyết định số 51/2007/QĐ – BGD-ĐT của Bộ Giáo dục và Đào tạo.
7. Quyết định số 16/2006/QĐ – BGD- ĐT, ngày 5/5/2006 của Bộ Giáo dục
và Đào tạo.

Giáo viên Nguyễn Thị Quỳnh

_14_

Trường Tiểu học Nguyễn Viết Xuân