Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ :
Bài :
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
I/. MỤC TIÊU :
- Giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm
mỹ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt
Nam XHCN.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ
luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích
cực RLTT và thi đấu. Hiểu biết những ngun nhân cơ bản và cách
phòng tránh trấn thương trong luyện tập TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Trên lớp - vở, bút.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo
cáo só số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
8phút
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo só
số cho giáo viên.
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
• Phòng tránh chấn thương khi

động và công tác sau này là đi ngược
lại với mục đích khi tham gia tập
luyện TDTT. Do đó, chấn thương là
kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên
nhân và cách phòng tránh không để
chấn thươngxảy ra là yêu cầu quan
trọng trong quá trình tập luyện và thi
đấu TDTT.
Câu hỏi trao đổi với học sinh :
- Mục đích tập luyện TDTT là gì ?
- Có em nào đã để xảy ra chấn
thương khi tập luyện TDTT ?
- Hãy kể một số chấn thương TDTT
mà em biết ?
C. KẾT THÚC :
- Nhắc nhở học sinh về ôn bài và
chuẩn bò bài tiếp theo.
- Nhận xét.
- Xuống lớp.
5 phút

- Về ý thức học tập của lớp.
- GV cho xuống lớp.
RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 1 :
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n


- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất
8 phút
2 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

     
     
     
     

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
Gi¸o viªn: NguyÔn Anh TuÊn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
phát chạy nhanh ở các tư thế khác
nhau, …
khiển cho học sinh khởi động.
B/ PHẦN CƠ B ẢN .

    sinh quan sát 1lần sau
    đó điều khiển cho học
    sinh ơn tập .Chú ý quan
    sát sửa sai cho các em.

- Giáo viên thị phạm lại    
các động 1 lần sau đó điều    
khiển cho các em ơn tập.    
Vừa cho các em ơn tập vừa   
chú ý quan sát sửa sai cho    
các em.


60 m
Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thò
phạm lại động tác.
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp
quan sát nhận xét.GV kết luận và cho
điểm các em.
- Chạy một hàng dọc theo nhóm sức
khoẻ. Nam chạy riêng 4 vòng,Nữ chạy
riêng 3 vòng.GV hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
Một số động tác thư dãn, thả lỏng
: - Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa
hai tay lên cao : Hít vào bằng mũi
; khi bng tay xuống : Thở ra
bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung

BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1.. MỤC TIÊU :
• ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ một đến hết và điểm số 1-2, 1-
2 đến hết ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4.
• Chạy nhanh : Trò chơi “ Chạy tiếp sức” , “Chạy tiếp sức chuyển vật” ,
một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
2.YÊU CẦU :
• Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát
triển,sức nhanh.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay,
khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ
8 phút
1 phút
6 phút


viên cho điểm, đánh giá chung.
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ ĐHĐN.
- Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng
sau. Điểm số từ một đến hết và
điểm số 1-2, 1-2 đến hết ;
- Học : Biến đổi đội hình 0-2-4.
2/ CHẠY NHANH .
 Chạy bước nhỏ
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy gót chạm mơng
 Trò chơi “ Chạy tiếp sức” ,
 “Chạy tiếp sức chuyển vật”
3/ CỦNG CỐ.
 ĐHĐN – Chạy nhanh
32 phút
10 phút
17phút
7 phút
5 phút
5 phút.
5 phút.

    - Giáo viên phân tích và
    thị phạm lại cho học
    sinh quan sát 1lần sau
    đó điều khiển cho học
    sinh ơn tập .Chú ý quan

1/ HI TNH:
- Tp ng tỏc iu ho ca bi
th dc gia gi , hớt th sõu, r
chõn r tay.
2 . Nhn xột gi hc, bi tp
nh. Kt thỳc gi hc.
5 phỳt
2 phỳt
2
lnx8nhp/
ng tỏc
3 phỳt






- Giỏo viờn iu khin cho hc sinh th
lng, thc hin i hỡnh trờn.
IV. Ruựt kinh nghieọm:


..........................................................................................
...........................................
TUN NGY SON :
NGY DY :
TIT S :
BI : HN +CHY NHANH + CHY BN.
I/ MC TIấU YấU CU .

chân, ép ngang, ép dọc, động tác
lườn, động tác bụng
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất
phát chạy nhanh ở các tư thế khác
nhau, …
3. Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút


- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
     
     
     

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi học sinh thực thực hiện kĩ thuật
ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét. Giáo
viên cho điểm, đánh giá chung.
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ ĐHĐN.

    thị phạm lại cho học
    sinh quan sát 1lần sau
    đó điều khiển cho học
    sinh ơn tập .Chú ý quan
    sát sửa sai cho các em.

- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh,
tập luyện đúng và tích cực
- GV cho HS thực hiện nhanh chống
và liên tục
- Giáo viên thị phạm lại    
các động 1 lần sau đó điều    
khiển cho các em ơn tập.    
Vừa cho các em ơn tập vừa   
chú ý quan sát sửa sai cho    
các em.


60 m
Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thò
phạm lại động tác.
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp
quan sát nhận xét.GV kết luận và cho
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
mệt, thở dốc, thậm chí đau bụng
khơng đủ sức chạy hết cự li.
Thơng thường khi mới xuất phát
nên chạy chậm, nhẹ nhàng cho cơ
thể thích nghi dần, sau đó nâng

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………..........................................................................................
...........................................
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ :
Bài : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT (tt)
I/. MỤC TIÊU :
- Tiếp tục trang bị cho học sinh những hiểu biết cơ bản về ngun nhân và
cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập
luyện và thi đấu TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Trên lớp - vở, bút.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só
số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Kiểm tra bài cũ : nêu 1 số xảy ra chấn
thương trong họat động TDTT ?
8-10 phút
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo só
số cho giáo viên.
- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời, cho

cơ thể dần thích nghi. Kết thúc buổi tập
phải tiến hành hồi tónh, thả lỏng và thở
28-30
phút
- Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe
GV giới thiệu tiếp về cách phòng tránh
chấn thương.
- Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi
bài.
- Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả
lời những câu hỏi của GV.
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
sâu.
- Phải có người hướng dẫn, bảo hiểm khi
khi tập luyện động tác khó.
- Cần tập luyện TDTT theo các quy tắc cơ
bản.
- Cần kiểm tra, vệ sinh sân bãi dụng cụ
thật tốt trước khi tập luyện.
• Câu hỏi trao đổi với học sinh :
- Nguyên nhân xảy ra chấn thương TDTT
là gì?
- Không khởi động khi bắt đầu tập luyện
TDTT như vậy là đúng hay sai?
- Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, vừa
sức, em cần tập luyện như thế nào?
C. KẾT THÚC:
- Nhắc nhở học sinh về ôn bài
- Nhận xét.

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến
nội dung u cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay,
khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ
chân, ép ngang, ép dọc, động tác
lườn, động tác bụng
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất
phát chạy nhanh ở các tư thế khác
nhau, …
3. Kiểm tra bài cũ : Lí thuyết
phòng tránh chấn thương.
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

    sinh quan sát 1lần sau
    đó điều khiển cho học
    sinh ơn tập .Chú ý quan
    sát sửa sai cho các em.
- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh,
tập luyện đúng và tích cực
- GV cho HS thực hiện nhanh chống
và liên tục

- Giáo viên thị phạm lại    
các động 1 lần sau đó điều    
khiển cho các em ơn tập.    
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
3/ CỦNG CỐ.
 ĐHĐN – Chạy nhanh
5 phút. Vừa cho các em ơn tập vừa   
chú ý quan sát sửa sai cho    
các em.


- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩ
thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học, bài tập ở

Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên , giới thiệu hiện tượng
đau “sóc “ và cách khắc phục .
• Yêu cầu: ổn đònh trật tự, kỹ luật, nghiêm túc trong khi tập luyện
II. Mụcđích:
- n đònh bài học cũ, củõng cố nội dung học trước để tiếp thu nội dung mới tốt
hơn
III. Sân bãi và dụng cụ
- Thoáng mát, rộng rãi, khô ráo, bằng phẳng
- Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có
IV. Phương pháp lên lớp
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến
nội dung u cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay,
khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ
chân, ép ngang, ép dọc, động tác
lườn, động tác bụng
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất
phát chạy nhanh ở các tư thế khác
nhau, …
3. Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN
8 phút
1 phút

32 phút
12 phút
10 phút

    - Giáo viên phân tích và
    thị phạm lại cho học
    sinh quan sát 1lần sau
    đó điều khiển cho học
    sinh ơn tập .Chú ý quan
    sát sửa sai cho các em.
- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh,
tập luyện đúng và tích cực. GV cho
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
 Đứng vai hướng chạy –
xuất phát.
3/ CỦNG CỐ.
 ĐHĐN – Chạy nhanh
4/ CHẠY BỀN.
a/ Hiện tượng đau “sóc” : Còn
gọi sóc hơng xuất hiện khi bắt
đầu tập hoặc trong khi chạy hoặc
sau khi tập. Ngun nhân do trình
độ tập luyện kém, do khơng biết
cách thơ khi chạy hoặc do ăn
uống q nhiều sát lúc tập hay do
lúc xuất phát chạy q nhanh…
Để khắc phục cần chạy chậm lại,
hít thở sâu và khởi động kĩ trước
khi chạy, kiên trì tập luyện từ nhẹ

C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học, bài tập ở
nhà. Kết thúc giờ học.
5 phút
2 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
3 phút
     
     
     
     

- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả
lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
IV. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………..........................................................................................
...........................................
TUẦN NGÀY SOẠN :
NGÀY DẠY :
TIẾT SỐ :
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n

phát chạy nhanh ở các tư thế khác
nhau, …
3. Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
     
     
     

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi học sinh thực thực hiện kĩ thuật
ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét. Giáo
viên cho điểm, đánh giá chung.
B/ PHẦN CƠ B ẢN . 32 phút

    - Giáo viên phân tích và

khiển cho các em ơn tập.    
Vừa cho các em ơn tập vừa   
chú ý quan sát sửa sai cho    
các em.


- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩ
thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học, bài tập ở
nhà. Kết thúc giờ học.
5 phút
2 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
3 phút

     
     
     
     

- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả
lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

nội dung u cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay,
khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ
chân, ép ngang, ép dọc, động tác
lườn, động tác bụng
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ,
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
     
     
     
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất

động và mạch sau vận động ).
Mạch sau vận động của học sinh
đạt 100 lần/phút là lượng vận
động q nhẹ, mạch đạt 120-14-
là hợp lí, cao hơn 160 lần/phút là
khơng tốt.. Cần theo dõi mạch
thường xun để kiểm tra sức
khỏe. Nếu sau một tuần, một
thánh, mạch dao động tăng hoặc
giảm q 10-15 nhịp thì cần phải
đi khám bệnh để có biện pháp xử
lí kịp thời.
b/ Luyện tập chạy bền.
32 phút
11 phút
10 phút
3 phút
8 phút
3 phút.
5 phút.

    - Giáo viên phân tích và
    thị phạm lại cho học
    sinh quan sát 1lần sau
    đó điều khiển cho học
    sinh ơn tập .Chú ý quan
    sát sửa sai cho các em.
- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh,
tập luyện đúng và tích cực. GV cho
HS thực hiện nhanh chống và liên tục

5 phỳt
2 phỳt
2
lnx8nhp/
ng tỏc
3 phỳt






- Giỏo viờn iu khin cho hc sinh th
lng, thc hin i hỡnh trờn.
IV. Ruựt kinh nghieọm:


..........................................................................................
...........................................
TUN NGY SON :
NGY DY :
TIT S :
BI : HN +CHY NHANH.
I/ MC TIấU YấU CU .
1.. MC TIấU :
HN : i u ng li, i u vũng trỏi, i u vũng phi; i chõn
khi i u sai nhp. Hc bin i i hỡnh 0-3-6-9.
Chy nhanh : ễn ng vai hng chy xut phỏt, Ngi xut phỏt,
Hc t th sn sng xut phỏt.
2.YấU CU :

phát chạy nhanh ở các tư thế khác
nhau, …
3. Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
     
     
     

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi học sinh thực thực hiện kĩ thuật
ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét. Giáo
viên cho điểm, đánh giá chung.
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ ĐHĐN.
- Đi đều – đứng lại
- Đi đều vòng trái, đi đều vòng
phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Học:Biến đổi đội hình 0-3-6-9
2/ CHẠY NHANH .
 Chạy bước nhỏ

- GV cho HS thực hiện nhanh chống
và liên tục
- Giáo viên thị phạm lại    
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
3/ CỦNG CỐ.
 ĐHĐN – Chạy nhanh
5 phút.
các động 1 lần sau đó điều    
khiển cho các em ơn tập.    
Vừa cho các em ơn tập vừa   
chú ý quan sát sửa sai cho    
các em.


- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩ
thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học, bài tập ở
nhà. Kết thúc giờ học.
5 phút
2 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác

hơn
III.Sân bãi và dụng cụ
- Thoáng mát, rộng rãi, khô ráo, bằng phẳng
- Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có
IV. Phương pháp lên lớp
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến
nội dung u cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay,
khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ
chân, ép ngang, ép dọc, động tác
lườn, động tác bụng
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất
phát chạy nhanh ở các tư thế khác
nhau, …
3. Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút


    sát sửa sai cho các em.
- Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng
giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp
quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm
cho các em ôn tập . Chú ý quan sát
sửa sai cho các em.
0)    
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn
Trờng THCS Số 1 Đồng sơn
2/ CHY NHANH .
Vai hng chy xut phỏt
Ngi xm xut phỏt.
T th sn sng xut phỏt
3/ CNG C.
HN Chy nhanh
4/ CHY BN.
Luyn tp chy bn.
10 phỳt
5 phỳt.
5 phỳt.
3)
6)
9)

- Giỏo viờn th phm li
cỏc ng 1 ln sau ú iu
khin cho cỏc em ụn tp.
Va cho cỏc em ụn tp va
chỳ ý quan sỏt sa sai cho
cỏc em.

lng, thc hin i hỡnh trờn.
IV. Ruựt kinh nghieọm:


..........................................................................................
...........................................
TUN NGY SON :
NGY DY :
TIT S :
BI : HN +CHY NHANH.
I/ MC TIấU YấU CU .
1.. MC TIấU :
Giáo viên: Nguyễn Anh Tuấn
Trêng THCS Sè 1 §ång s¬n
• ĐHĐN : Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9 và đội hình 0-2-4.
• Chạy nhanh : Ơn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng –
xuất phát. Học chạy đạp sau.
2.U CẦU :
• Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát
triển,sức nhanh.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến
nội dung u cầu bài học.

     

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi học sinh thực thực hiện kĩ thuật
ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét. Giáo
viên cho điểm, đánh giá chung.
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ ĐHĐN.
- Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9
- Ơn biến đổi đội hình 0-2-4
32 phút
12 phút

- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh,
tập luyện đúng và tích cực
- Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng
giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp
quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm
Gi¸o viªn: Ngun Anh Tn