Phòng GD&ĐT Bình Sơn
Trường THCS Bình Thanh GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6
Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH
(PPCT: Tiết 37 )
Người soạn: Vũ Ngọc Lợi
I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng
sang ngang.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- Chạy nhanh: Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi “Chạy tiếp sức”.
* u cầu:
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ và nắm được cách chơi khi thực hiện trò chơi. Tự
giác, tích cực luyện tập, đảm bảo an tồn.
II/ Phương tiện, đòa điểm:
1-Đòa điểm: Tại sân tập trường THCS Bình Thanh.
2-Phương tiện: Sân tập, đưòng chạy đảm bảo vệ sinh an toàn, ô nhảy, còi TDTT
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ chức
I/ Phần mở đầu:
A.Nhận lớp:
- Lớp tập trung, ổn đònh lớp,
điểm số, báo cáo
- GV nhận lớp, nắm tình hình
sức khoẻ của HS.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu
của tiết học.
B.Khởi động
- Chạy khởi động
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay,
chân, gối, hông.

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng
chạy– xuất phát.

* Trò chơi : “ Chạy tiếp sức”
32phút
05 phút
10 phút
10 phút
07 phút

- Đội hình như trên.
  
x x x

x x x
  
-GV giải thích,làm mẫu sau đó cho
HS tập luyện.
  
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
  
  
x x x x *
x x x x *
x x x x *
x x x x *
  

II/ Phương tiện, đòa điểm:
1-Đòa điểm: Tại sân tập trường THCS Bình Thanh.
2-Phương tiện: Sân tập, đưòng chạy đảm bảo vệ sinh an toàn, ô nhảy,vạch mốc,
còi TDTT .
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung Đònh
Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần Mở đầu:
A.Nhận lớp:
-Ổn đònh lớp, điểm số, báo cáo
- GV nhận lớp, nắm só số tình
hình sức khoẻ của học sinh.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu
của tiết học
B.Khởi động:
- Chạy khởi động
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay,
chân, gối, hông.
- Ép dọc, ép ngang.

5 phút
06phút
01 vòng
2x8 nhòp
 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc.

  

- GV làm mẫu giải thích, HS tập
luyện xoay vòng từng tổ.
  
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
  

  
x x x x *
x x x x *
x x x x *
x x x x *
  
-Nam chạy 4 phút
-Nữ chạy 3 phút
III/ Phần kết thúc
- Củng cố bài học.
- Thả lỏng, hồi tónh ( rủ cơ bắp,
hít thở sâu)
- Nhận xét,đánh giá tiết học
-Dặn dò hướng dẫn HS tập
luyện ở nhà.
05 Phút
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

- GV phổ biến nội dung yêu cầu
của tiết học.
B.Khởi động
- Chạy khởi động
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay,
chân, gối, hông.
- Ép dọc, ép ngang.
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước-sau.
- Đá lăng sang ngang
5 phút
5 phút
01 vòng
2x8 nhòp
02 phút
 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng
dọc.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
II/ Phần cơ bản :
A- Bật nhảy:
.

  

III/ Phần kết thúc
- Củng cố bài học.
- Thả lỏng, hồi tónh.
- GV nhận xét, đánh giá tiết học
- Dặn dò, hướng dẫn HS tập luyện
ở nhà.
5 Phút
 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Một số điều chú ý cần rút kinh nghiệm :...........................................................................
............................................................................................................................................
............................................................................................................................................
............................................................................................................................................
Phòng GD&ĐT Bình Sơn
Trường THCS Bình Thanh GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6
Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
(PPCT: Tiết 40 )
Người soạn: V ũ Ngọc Lợi
I/ Mục tiêu:
Ngày soạn: 06/01/09
Ngày dạy : /01/09
- Bật nhảy: Ôn : Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Học : Đà
một bước giậm nhảy– đá lăng
- Chạy nhanh: Ôân đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Học: Chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng
dọc.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
II/ Phần cơ bản :
1/Bật nhảy:
* Học: Đà một bước giậm nhảy–
đá lăng
-GV chia nhóm để luyện tập
quay vòng.
*Nhóm 1
   
x x x x

x x x x
  
2/ Chạy nhanh:
- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng
chạy– xuất phát.
– Học : Chạy bước nhỏ
Chạy gót chạm mông
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên đòa
hình tự nhiên.
*Nhóm 2
   
x x x x *

Người soạn: Vũ Ngọc Lợi
I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân; Học:
Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”.
xxxxx
xxxxx Ngày soạn: 06/01/09
Ngày dạy : /01/09
- Chạy nhanh: Ôân chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông; Học: Chạy nâng cao đùi;
Học trò chơi : “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
* u cầu: HS thực hiện được các động tác bổ trợ, nắm được cách chơi khi thực hiện
trò chơi. Tự giác, tích cực luyện tập, đảm bảo an tồn.
II/ Phương tiện đòa điểm:
1-Đòa điểm: Tại sân tập trường THCS Bình Thanh.
2-Phương tiện: Sân tập, đưòng chạy đảm bảo vệ sinh an toàn, vạch mốc, còi TDTT .
III/ Tiến trình dạy học:
Nội Dung Đònh
Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần Mở đầu:
A.Nhận lớp:
- Lớp tập trung, ổn đònh lớp, điểm
số, báo cáo
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức
khoẻ của HS.

30 phút

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

   
x x x x x
x x x x x
-Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.
2/ Chạy nhanh:
– Ôn : Chạy bước nhỏ
Chạy gót chạm mông
- Học: Chạy nâng cao đùi.
x x x x x
x x x x x
  

  
x x x x

x x x x
  
- GV làm mẫu 01-02 lần, sau đó
cho HS tập luyện.
- Đội hình như trên.
III/ Phần kết thúc
- Củng cố bài học.
- Thả lỏng, hồi tónh.

Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần Mở đầu:
A.Nhận lớp:
- Lớp tập trung, ổn đònh lớp, điểm
số, báo cáo
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức
khoẻ của HS.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu
của tiết học.
B.Khởi động
- Chạy khởi động
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay,
chân, gối, hông.
- Ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mông
+ Đứng tại chỗ đánh tay
 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng
dọc.


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
  






xxx 
III/ Phần kết thúc
- Củng cố bài học.
- Thả lỏng, hồi tónh.
- GV nhận xét, đánh giá tiết học
- Dặn dò, hướng dẫn HS tập luyện
ở nhà.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Một số điều chú ý cần rút kinh nghiệm :.........................................................................
............................................................................................................................................
............................................................................................................................................
Phòng GD&ĐT Bình Sơn
Trường THCS Bình Thanh GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6
Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH
(PPCT: Tiết 43 )
Người soạn: Vũ NgọcLợi

tiết học.
B.Khởi động
- Chạy khởi động
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay,
chân, gối, hông.
- Ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm
mông,
chạy nâng cao đùi.
- Tại chỗ tập đánh tay

 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng.


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
II/ Phần cơ bản :
2- Bật nhảy:
* Ôn:
- Đà một bước giậm nhảy – đá lăng
* Học :

- Đà 3 bước – giậm nhảy vào hố cát .


- Nữ chạy 3 phút.
III/ Phần kết thúc
- Củng cố bài học.
- Thả lỏng, hồi tónh.
- GV nhận xét, đánh giá tiết học
- Dặn dò, hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà.
3 Phút
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Một số điều chú ý cần rút kinh nghiệm :..........................................................................
............................................................................................................................................
............................................................................................................................................
Phòng GD&ĐT Bình Sơn
Trường THCS Bình Thanh GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6
Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
(PPCT: Tiết 44 )
Người soạn: Vũ Ngọc Lợi
I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy
- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20–30m. trò chơi “Khéo vướng
chân”
- Chạy bền : Chạy trên điạ hình tự nhiên.
II/ Phương tiện đòa điểm:
Ngày soạn: 02/02/09
Ngày dạy : /02/09
1-Đòa điểm: Tại sân tập trường THCS Bình Thanh.
2-Phương tiện: Sân tập, đưòng chạy đảm bảo vệ sinh an toàn, vạch mốc, còi TDTT



x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
II/ Phần cơ bản :
1- Bật nhảy:
* Ôn: các động tác bổ trợ : Đá
lăng, nhảy đổi chân, bật cao tại
chỗ.
*Đà 3 bước – giậm nhảy vào hố
cát hoặc đệm
2/ Chạy nhanh:
- Xuất phát cao – chạy
nhanh 20– 30 m
* Trò chơi: Khéo vướng chân
30 phút
- Đội hình như trên

x x
hố cát
x x x x x
x x x x x
3/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên.

- Nam chạy 4 phút
- Nữ chạy 3 phút.
III/ Phần kết thúc

I/ Phần Mở đầu:
. A.Nhận lớp:
- Lớp tập trung, ổn đònh lớp, điểm
số, báo cáo
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức
khoẻ của HS.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu
của tiết học.
B.Khởi động
- Chạy khởi động
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay,
chân, gối, hông.
- Ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm
mông,
chạy nâng cao đùi.
- Tại chỗ tập đánh tay
10 phút
2 lần 8
nhòp

 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng.


x x x x x x
x x x x x x

x x x x x
  

- Đội hình như trên
III/ Phần kết thúc
- Củng cố bài học.
- Thả lỏng, hồi tónh.
- GV nhận xét, đánh giá tiết học
- Dặn dò, hướng dẫn HS tập luyện
ở nhà.
05 phút
 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Một số điều chú ý cần rút kinh nghiệm :...........................................................................
............................................................................................................................................
............................................................................................................................................
Phòng GD&ĐT Bình Sơn
Trường THCS Bình Thanh GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6
Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
(PPCT: Tiết 46 )
Người soạn: Vũ Ngọc Lợi
I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhảy xa
- Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn”
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
II/ Phương tiện, đòa điểm:
1-Đòa điểm: Tại sân tập trường THCS Bình Thanh.
2-Phương tiện: Sân tập, đưòng chạy đảm bảo vệ sinh an toàn, vạch mốc, còi TDTT

x x x x x x
- Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng.


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
II/ Phần cơ bản :
1- Bật nhảy:
*Ôn bật xa tiếp sức
*Chạy đà (tự do) - nhảy xa
2/ Chạy nhanh:

* Trò chơi “Ai nhanh hơn”
3/Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên đòa
hình tự nhiên.
30 phút
  
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
   x x
hố cát
x x x x x

xxxxx Phòng GD&ĐT Bình Sơn
Trường THCS Bình Thanh GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6
Bài: BẬT NHẢY- CHẠY NHANH
(PPCT: Tiết 47 )
Người soạn: Vũ Ngọc Lợi
I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhảy xa
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m; Trò chơi “Ai nhanh hơn”
II/ Phương tiện, đòa điểm:
1-Đòa điểm: Tại sân tập trường THCS Bình Thanh.
2-Phương tiện: Sân tập, đưòng chạy, hố nhảy đảm bảo vệ sinh an toàn, vạch mốc, còi
TDTT
III/ Tiến trình dạy học:
Nội Dung Đònh
Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần Mở đầu:
. A.Nhận lớp:
- Lớp tập trung, ổn đònh lớp, điểm
số, báo cáo.
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức
khoẻ của HS.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu
của tiết học.

2/ Chạy nhanh:

Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m
* Trò chơi “Ai nhanh hơn”
30 phút
  
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
   x x
hố cát
x x x x x
x x x x x
  
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
  

  
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
  

TDTT
III/ Tiến trình dạy học:
Nội Dung Đònh
Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần Mở đầu:
. A.Nhận lớp:
- Lớp tập trung, ổn đònh lớp, điểm
số, báo cáo.
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức
khoẻ của HS.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu
của tiết học.
B.Khởi động
- Chạy khởi động
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay,
chân, gối, hông.
- Ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm
mông,
chạy nâng cao đùi.
- Tại chỗ tập đánh tay
10 phút
2 lần 8
nhòp

 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x

x x x x
x x x x
  
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
  

  
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
  
- Gv chia nhóm nam, nữ riêng để
tập, mỗi tốp chạy từ 8-10 em.

III/ Phần kết thúc
- Củng cố bài học.
- Thả lỏng, hồi tónh.
- GV nhận xét, đánh giá tiết học
- Dặn dò, hướng dẫn HS tập luyện
ở nhà.
05 phút
 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

B.Khởi động
- Chạy khởi động
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay,
chân, gối, hông.
- Ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm
mông,
chạy nâng cao đùi.
- Tại chỗ tập đánh tay
10 phút
2 lần 8
nhòp

 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng.


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Ngày soạn: 16/02/09
Ngày dạy : /03/09