Ăn gì để bài độc cho cơ thể?

Các chế phẩm từ quá
trình chuyển hóa
protid, glucid, lipid và
chất bã từ tiêu hóa,
phân hủy thức ăn
trong đường ruột là
nguồn độc tố chính
trong cơ thể. Làm thế
nào để hóa giải những
nguy cơ nhiễm độc?
Thực tế, có một số thức ăn sẽ giúp cơ thể giải
độc được trình bày dưới đây.

Cà chua: Chứa lycopene, vitamin A, C, acid folic, K…
thúc đẩy tiêu hóa và hấp thu, dự phòng táo bón, tác
dụng cân bằng độ pH trong cơ thể, dự phòng gây ra hiện tượng viêm, đau do máu bị acid hóa tạo thành.

Nấm mèo đen: Chứa nhiều Se chống lão hóa, có tác
dụng giải độc đối với thủy ngân (Hg), cadimi (Cd)…
giúp nhuận trường, thanh phế, hạ áp, giảm
cholesterol, nâng cao chức năng miễn dịch của cơ
thể.

Cà rốt: Chứa beta-caroten, K, Ca, Mg, Fe… trung
hòa độc tố, tiêu trừ gốc tự do, dự phòng tế bào xảy ra
đột biến và cơ thể lão hóa, tiêu trừ vi khuẩn thối rữa

Na, Fe, acid lactic, acid malic… thường dùng đạt hiệu
quả đào thải độc tố, nhuận trường thông, dưỡng
nhan làm đẹp, có ưu điểm đối với việc phòng trị bệnh
tim mạch và thần kinh suy nhược.

Táo tây: Chứa vitamin A, nhóm B, C, Ca, P, Fe, K,
acid malic, acid citric… trợ giúp tiêu hóa, kích thích
nhu động đường ruột, thông tiện, hạ áp, cholesterol,
hỗ trợ đào thải muối natri và phần muối thừa ra ngoài
cơ thể.

Dâu tây: Chứa acid tannic, pectin, C, B1, B2, Ca, Mg,
P, Fe… có hiệu quả ức chế virus tăng trưởng, tránh
virus phát tán, chống oxy hóa, dự phòng lão hóa,
phòng ngừa tế bào lành đột biến thành tế bào ung
thư.

Quả vải: Chứa vitamin A, nhóm B, C, pectin, acid
amino tự do, Fe, P, Ca… có công năng giải độc trị tả,
bổ thận ích tinh, cải thiện chức năng gan, tăng tốc bài
trừ độc tố, thúc đẩy sản sinh tế bào, làm làn da mịn
màng…

Chanh: Chứa acid citric, acid malic, vitamin A, nhóm
B, C, Ca, P, Fe… dự phòng hạt sắc tố lắng đọng,
thường dùng giúp làn da trắng nõn, chất tóc trơn
mượt, có công hiệu tiêu trừ mỏi mệt và căng thẳng,
phục hồi thể lực.

Quả hạch: Chứa acid béo không bão hòa, vitamic C,