I.- MỞ ĐẦU:
I.- MỞ ĐẦU:- Mục tiêu.
- Mục tiêu.
II.- CƠ BẢN:
II.- CƠ BẢN:1. Một số kỹ thuật cơ bản:
1. Một số kỹ thuật cơ bản:a/ Tư thế chuẩn bò.
a/ Tư thế chuẩn bò.b/ Kỹ thuật di chuyển.
b/ Kỹ thuật di chuyển.c/ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay

Mục tiêu:
Mục tiêu:*
*
Học xong nội dung môn Bóng chuyền, HS:
Học xong nội dung môn Bóng chuyền, HS:-
-
Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật
Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật
:
:
Tư thế chuẩn bò; một số động tác di chuyển cơ
Tư thế chuẩn bò; một số động tác di chuyển cơ
bản; chuyền bóng cao tay bằng hai tay; đệm
bản; chuyền bóng cao tay bằng hai tay; đệm
bóng; phát bóng thấp tay chính diện.
bóng; phát bóng thấp tay chính diện.-
-
Hiểu một số điểm trong
Hiểu một số điểm trong
Luật Bóng chuyền
Luật Bóng chuyền

khuỷu tay ở ngang hông, cẳng tay
gần như song song với đùi. Bàn
tay, ngón tay duỗi tự nhiên, hai
cẳng tay hướng ra trước và hơi
chếch sang hai bên
II/ CƠ BẢN
II/ CƠ BẢN
-
Tư thế thứ nhất:
Tư thế thứ nhất:

Giống như tư thế thứ nhất,
nhưng đứng chân trước chân
sau, trọng lượng cơ thể dồn vào
chân trước, bàn chân sau hơi
kiễng.
Giống như tư thế thứ nhất,
nhưng hai bàn chân hơi kiễng.
Trọng lượng cơ thể dồn vào
hai nửa bàn chân trước.
II/ CƠ BẢN
II/ CƠ BẢN
-
Tư thế thứ hai
Tư thế thứ hai:
- Tư thế thứ ba
- Tư thế thứ ba:b/ Kỹ thuật di chuyển:

+
Bước chéo
Bước chéo:

Sử dụng để đỡ, để khống chế
những đường bóng ở trên cao.
Là kỹ thuật di chuyển với một
bước, nhưng có độ dài lớn, được
sử dụng khi cứu bóng ở tầm thấp
phía trước hoặc hai bên.
II/ CƠ BẢN
II/ CƠ BẢN
+
Bước xoạc
Bước xoạc:
+
Nhảy
Nhảy:c/ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng
c/ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng
hai tay (trước mặt):
hai tay (trước mặt):
+ TTCB: Đứng ở tư thế hai chân rộng
bằng vai, hai chân ngang nhau, trọng
tâm cơ thể dồn đều giữa hai chân, gối
hơi khu, thân trên thẳng, mặt hơi
ngửa, mắt quan sát bóng, đồng thời hai
tay đưa lên cao tạo thành hình tay phù