Móng tay, chân và những điều cần biết

Móng chân, móng tay là những nơi mà chúng ta ít để ý
chăm sóc như làn da, đôi môi, mắt... Tuy nhiên, nếu
chúng không được để ý thường xuyên cũng sẽ mang tới
cho bạn khá nhiều phiền toái và làm giảm sắc đẹp của
bạn. Hãy ăn uống đầy đủ chất đồng thời lưu ý những
vấn đề chăm sóc móng.
Để bộ móng tay chân của bạn được khoẻ mạnh, hãy ăn
nhiều hoa quả và rau xanh bởi những loại này có chứa
nhiều vitamin, khoáng chất và enzim. Nên ăn những thức
ăn giàu silic như bông cải xanh, các loại cá và hành củ. Ăn
những thức ăn giàu còn tươi nguyên, không sử dụng lại
những đồ ăn đã cũ. Nên uống những loại nước hoa quả, ăn
những loại giàu chất kẽm và vitamin B sẽ giữ cho bộ móng
luôn khoẻ mạnh. Cà rốt tươi giàu canxi và phốt pho sẽ làm
móng chắc khoẻ. Ngoài ra, bạn nên tham khảo những lưu ý
dưới đây:
- Thiếu vitamin A và canxi khiến cho móng tay chân của
bạn khô và dễ gẫy.

- Thiếu protein, axit folic và vitamin C khiến dễ bạn dễ bị
xước măng rô.

- Thiếu acid clohyđric có thể là nguyên nhân gây ra bệnh
xù xì móng.

- Thiếu vitamin B12 có thể làm khô móng, giòn và dễ gãy,
cong móng và làm móng tay chân bạn xám xịt hoặc tím
ngắt.