Tự xoa bóp phòng chống viêm
loét dạ dày, tá tràng

Việc xoa bóp có thể làm giảm cơn đau bụng cấp do viêm loét dạ dày, tá tràng
khi không có thuốc và bác sĩ ngay tại chỗ. Nó cũng là cách phòng bệnh tích cực và có
thể hỗ trợ cho các phương pháp trị liệu khác.

Quy trình tiến hành cụ thể:
- Xoa bụng: Dùng một hoặc hai bàn tay đặt chồng lên nhau, xoa bụng theo
chiều kim đồng hồ với một lực ấn vừa phải trong 5 phút. Trước đó, có thể dùng một
loại dầu nóng xoa khắp bụng một lượt.

-
Day ấn huyệt Trung quản: Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt
Trung quản trong 2 phút sao cho có cảm giác tức nặng tại chỗ và lan sâu vào bên trong
dạ dày.
Vị trí huyệt Trung quản: Từ rốn đo thẳng lên trên 4 tấc (1 tấc bằng chiều ngang
của ngón tay cái). Đây là một huyệt vị trí hết sức quan trọng, có công dụng giảm đau,
điều hòa chức năng co bóp và bài tiết của dạ dày.

-
Day ấn huyệt Nội quan: Dùng ngón tay cái day ấn huyệt Nội quan trong 2
phút sao cho đạt cảm giác tê tức tại chỗ là được.

Tìm huyệt Nội quan: Từ giữa lằn chỉ cổ tay đo lên trên 2 tấc, huyệt nằm giữa
hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé (nắm bàn tay và gấp nhẹ vào cẳng tay sẽ làm nổi
rõ hai gân này).

- Day ấn huyệt Túc tam lý: Dùng ngón tay cái hay ngón tay giữa đồng thời day
ấn cả hai huyệt Túc tam lý trong 2 phút, sao cho có cảm giác tê tức tại chỗ và lan
xuống mặt ngoài hai bàn chân là được.

Với những bài tập thụ động khớp được vận động mà bệnh nhân không cần phải
có một sự gắng sức nào. Với bài tập tích cực, bệnh nhân được hỗ trợ gắng sức co cơ để
làm cho khớp di chuyển đên lúc đạt được phạm vi vận động mong muốn. Trong bài
tập đối kháng, được gọi là các bài tập tăng cường trương lực, sử dụng một lực đối
kháng để cố gắng vận động khớp.