Những thức ăn, đồ uống và thói
quen có hại cho răng

Không phải ai cũng có được hàm răng như ý muốn. Một cái miệng đẹp,
một nụ cười duyên dáng phụ thuộc rất nhiều vào vẻ đẹp của hàm răng. Tiêu chuẩn
của một hàm răng đẹp là răng phải đều đặn, trắng bóng, sạch sẽ và lợi phải hồng
hào. Vậy phải làm gì để chăm sóc hàm răng luôn trắng đẹp?

Những thức ăn đồ uống nào có hại cho răng?
- Thức ăn chứa nhiều chất bột đường: bánh kẹo, nước ngọt, kem, si-rô…
Trong thành men răng của chúng ta có hàng tỷ vi sinh vật sinh sống, chỉ 15 phút
sau khi ăn những chất ngọt, các sinh vật này đã sinh sôi nảy nở nhanh chóng,
chúng cũng hấp thu và tiêu hóa số đường này và biến đường thành acid hữu cơ tấn
công men răng dẫn đến sâu răng, cho nên cần phải hạn chế tối đa các loại thực
phẩm này, nếu ăn thì phải đánh răng ngay sau khi ăn.
- Rượu, cà phê, nước trái cây cũng là những thứ dễ làm đổi màu men răng,
vì vậy nên tạo thành thói quen xúc miệng hoặc đánh răng ngay sau khi thưởng
thức những món ăn này.
- Đồ uống có gas: khiến cho men răng bị hủy hoại nghiêm trọng, vì trong
đồ uống có gas có chứa hàm lượng lớn acid gây bào mòn men răng.
- Những trái cây có vị chua: các acid trong trái cây có vị chua có thể bào
mòn men răng.
- Hút thuốc lá: không những gây nguy cơ ung thư phổi, vòm họng mà còn
là nguy cơ của các bệnh quanh răng và ung thư khoang miệng. Hút thuốc lá gây
chứng tụt lợi để lộ chân răng, đặc biệt là ở những răng cửa gây mất thẩm mỹ, giảm
khả năng liền vết thương của lợi, răng ố vàng, nhiều cao răng, cho nên không hút
thuốc lá hoặc bỏ hút thuốc lá là một trong những biện pháp giữ gìn sức khỏe cho
răng miệng và cho cả cơ thể nói chung.

trong miệng. Khám răng định kỳ và lấy cao răng 6 tháng 1 lần là một thói quen tốt.