Để có một tuổi già hạnh
phúc
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tinh thần chứ không phải sức
khỏe quyết định phần lớn đến cảm giác viên mãn ở người cao tuổi. .

Thực tế, lạc quan và đời sống hiệu quả đóng vai trò quan trọng hơn trong
việc có được tuổi già viên mãn, so với các chỉ số truyền thống như sức khỏe
và sự sung túc

Tuổi già – tinh thần lạc quan chính là tiền đề của hạnh phúc!

Các cuộc khảo sát cũng chỉ ra rằng người dành nhiều thời gian trong ngày để
giao lưu, đọc sách hoặc tham gia các sở thích khác có tỉ lệ hài lòng với tuổi
già của mình cao hơn.

Tại buổi trò chuyện trong Hội thảo chuyên đề “Chăm sóc sức khỏe Người
cao tuổi” do nhãn hàng sữa bột dinh dưỡng Vinamilk Sure Prevent tổ chức,
BS. Đỗ Hồng Ngọc đã trình bày với đông đảo người cao tuổi về tầm quan
trọng của tinh thần lạc quan đối với sức khỏe người cao tuổi. BS. Đỗ Hồng
Ngọc cho biết: “Những người tuổi cao mà vẫn có những sinh hoạt tinh thần
đều đặn và đầu óc luôn luôn được kích thích, suy nghĩ, tìm tòi như đọc sách,
học ngoại ngữ, chơi ô chữ, hay tham gia vào các cuộc thảo luận hứng thú sẽ
giữ được tinh thần minh mẫn, tỉnh táo lâu dài”.

Tuổi già hạnh phúc là điều không khó!

Có rất nhiều phương pháp được minh chứng là rất hiệu quả để giúp tinh thần
luôn lạc quan, tươi vui dù ban đã đến tuổi cao niên. BS. Đỗ Hồng Ngọc cũng
cho biết, những phương pháp ấy, thoạt nghe có vẻ đơn giản và rất dễ bị mọi
người bỏ qua thế nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng:


kết hợp với rèn luyện thân thể phù hợp và đời sống tinh thần tích cực, lạc
quan.

Người cao tuổi cũng nên chú ý phòng ngừa các bệnh lý tuổi già, đặc biệt là
bệnh tim mạch để có thể ngăn chặn các cơn bệnh kịp thời và duy trì sức
khỏe dẻo dai. Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm của Hoa Kỳ (FDA)
khuyến cáo: Thực phẩm chứa ít nhất 0,65g các Sterol Ester thực vật trên một
khẩu phần, với liều dùng 2 lần mỗi ngày, cùng chế độ ăn ít chất béo và ít
cholesterol giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tại chương trình,
các chuyên gia dinh dưỡng của Vinamilk đã giới thiệu đến người cao tuổi
Vinamilk Sure Prevent có bổ sung dưỡng chất Plant Sterol lần đầu tiên có
mặt tại Việt Nam. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung canxi, photpho và
vitamin D, vitamin nhóm B, kẽm - hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp ăn
ngon, ngủ yên.

Một thân thể tráng kiện không bệnh tật cùng với tinh thần lạc quan vui vẻ
chính là một tuổi già hạnh phúc mà chắc chắn các cụ ai cũng mong muốn!