Ngồi nhiều và tác hại
không ngờ đối với phụ
nữ

Về cơ bản, hầu hết các sinh hoạt của con người là dựa vào đôi chân nên
chúng ta đứng nhiều. Tuy nhiên với sự ra đời của tivi, máy tính và các
công việc văn phòng … thời gian ngồi của chúng ta đã chiếm một phần
lớn quỹ thời gian trong ngày. Tác hại của việc ngồi nhiều rất là lớn đặc
biệt là đối với phụ nữ, ngồi từ 7 giờ trở lên mỗi ngày trong suốt tuần, có
nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường típ 2 hơn so với những phụ nữ
vận động nhiều.

Một nghiên cứu vừa được thực hiện bởi một nhóm các nhà khoa học thuộc
Trường ĐH Leicester (Anh) cảnh báo.
Theo báo cáo của Tạp chí Daily Mail (Anh), cuộc nghiên cứu đã kiểm tra
máu của 505 đàn ông và phụ nữ tham gia, có độ tuổi từ 59 trở lên. Những
người phụ nữ cho biết đã ngồi từ 4-7 giờ mỗi ngày và những người đàn ông
ngồi từ 4-8 giờ mỗi ngày. Kết quả cho thấy, trong máu phụ nữ ngồi nhiều có
mức cao các các loại hóa chất chỉ ra cơ thể đang phát triển bệnh đái tháo
đường.
Bên cạnh đó, những người tham gia nghiên cứu còn được yêu cầu thực hiện
thêm một cuộc kiểm tra nhằm đo lường mức các loại hóa chất nhất định
trong máu để tìm ra mối liên quan với sự phát triển của bệnh đái tháo đường.
Theo đó, những phụ nữ ngồi lâu nhất thường có mức cao insulin trong máu
– một loại hormone giúp điều chỉnh mức đường huyết trong cơ thể. Khi mức
insulin trong máu cao chứng tỏ rằng cơ thể họ đang trở nên kháng loại
hormone này và bệnh đái tháo đường đang bắt đầu phát triển.


Đặc biệt, để giảm thiểu nguy cơ bị thừa cân, tiểu đường, các bệnh về tim
mạch cũng như một số bệnh ung thư, chúng ta cần tăng cường vận động cơ
thể. Tốt nhất nên duy trì đều đặn một hoạt động thể dục, thể thao phù hợp
với bản thân và nhớ là không nên ngồi một chỗ quá lâu.