Sai lầm lớn khi cho con ăn
Hãy xem bạn có mắc sai lầm nào khi chế biến đồ cho con ăn không nhé!
Dù rất kỳ công trong việc lựa chọn thực phẩm và nấu đồ cho con ăn. Tuy nhiên, rất nhiều
bà mẹ vẫn phàn nàn vì con không tăng cân hoặc gặp phải vấn đề về tiêu hóa.

Cho con dùng đồ đã qua chế biến nhiều lần

Vì con rất lười ăn nên hầu như thức ăn bạn làm cho con đều bị thừa lại. Vì tiếc, bạn đem
số thức ăn còn thừa để vào tủ lạnh và tiếp tục cho con dùng ở những bữa tiếp theo. Thực
tế, thói quen này chính là nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân và thậm chí gặp phải
nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa.

Các chuyên gia sức khỏe trẻ em cho biết rằng, thực phẩm để trong tủ lạnh và được dùng
lại vào ngày hôm sau hầu như đã mất đi ít nhiều chất dinh dưỡng. Thêm vào đó, một vài
loại thực phẩm khi để qua đêm còn bị biến chất và trở nên độc hại đối với sức khỏe của
trẻ.

Đừng cho con ăn đồ đã qua chế biến nhiều lần

Do đó, sự thiếu hiểu biết khi cho con dùng thực phẩm để trong tủ lạnh, dùng đi dùng lại
sẽ khiến trẻ bị đau bụng, thậm chí ngộ độc. Vì vậy, các mẹ tuyệt đối không nên cho con
ăn đồ ăn để tủ lạnh và chế biến đi, chế biến lại.

Ngoài ra, để tránh trường hợp con biếng ăn, các mẹ có thể tham khảo những phương
pháp sau:

- Chỉ cho con ăn khi bé thật sự cảm thấy đói. Lâu dần, con sẽ có thói quen về giờ giấc ăn
uống và không còn biếng ăn nữa.

- Hạn chế cho con ăn đồ ăn vặt giữa các bữa chính.



Một thời gian sau, khi thấy con có những triệu chứng như bị ợ hơi, đầy hơi, co thắt ngực
và chán ăn. Đưa con tới bệnh viện khám thì mới phát hiện con bị bệnh do ép ăn nhiều.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, trẻ bị bắt ăn nhiều hoặc cha mẹ để trẻ ăn uống không kiểm
soát sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì và gan nhiễm mỡ cao gấp nhiều lần so với những trẻ
em khác. Hơn thế, ở mỗi độ tuổi khác nhau thì nhu cầu năng lượng của trẻ cũng khác
nhau. Vì thế, cha mẹ chỉ nên cung cấp cho con một lượng thức ăn vừa phải.

Cho con ăn mặn

Lượng natri có trong thức ăn có thể sẽ khiến trẻ bị thừa muối. Gần đây, các chuyên gia y
tế trẻ em đã chỉ ra rằng, nếu muốn con được khỏe mạnh thì người lớn không nên cho con
ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối.

Chế độ ăn mặn có thể gây ra bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, huyết áp cơ, phù nề… Chế
độ ăn nhiều muối khiến cho lượng nước bọt tiết ra bị giảm đi và đây chính là điều kiện
thuận lợi khiến các loại virus đường hô hấp xuất hiện.

Ăn thực phẩm có chứa nhiều muối còn có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào biểu
mô, gây mất đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, chế độ ăn mặn còn khiến cho đường hô hấp
trên niêm mạc bị suy yếu khiến trẻ dễ mắc bệnh đường hô hấp.

Không chỉ vậy, muối còn ảnh hưởng đến sự hấp thu kẽm khiến trẻ bị thiếu kẽm. Do đó,
cha mẹ hãy điều chỉnh lượng muối trong thức ăn của trẻ.

Để con ăn quá nhanh
Các nhà nghiên đã cứu chỉ ra rằng ăn quá nhanh không có lợi cho sức khỏe thể chất và
tinh thần của trẻ em. Ăn quá nhanh khiến con không cảm nhận được hương vị của thức
ăn và cơ thể cũng gặp khó khăn trong việc hấp thu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, ăn quá