10 cách phòng bệnh béo
phì cho trẻ ThegioiSanhdieu.vn - Ngày nay ở các thành phố lớn chúng ta dễ
dàng bắt gặp trẻ em bị béo phì. Bệnh béo phì đang tấn công trẻ
em vì đời sống nâng cao nhưng lại đi kèm với lối sống thiếu khoa
học. Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt để phòng ngừa bệnh béo phì
cho trẻ nhỏ.
1. Loại bỏ đồ ăn vặt

Hãy tịch thu tất cả những túi kẹo ngọt ngào hay bim bim tàng trữ khắp
nơi trong nhà bạn

2. Kiểm tra nguyên liệu

Khi mua hàng bạn nên tập cho mình một thói quen mới là xem thành
phần của sản phẩm để tính toán lượng chất béo, đường…

3. Tập thể dục cùng bé

Hãy gương mẫu trong việc tập thể dục và khuyến khích trẻ tham gia
tập thể dục cùng bạn. Hãy chọn những bài tập không quá khó khăn
phức tạp như đi bộ

4.Thêm rau quả vào thực đơn

Nên dạy cho bé tác dụng của các loại hoa quả và rau để khuyến khích
bé ăn thêm. Nhưng bạn cũng nên chọn lọc hoa quả vì có rất nhiều trái

trường.

10. Loại bỏ thức ăn nhanh

Trẻ em có xu hướng thích đồ chiên rán của các cửa hàng thức ăn
nhanh như gà rán Kentucky, Lotteria… Hãy loại dần chúng khỏi khẩu
phần ăn của trẻ và thay vào đó bằng những thức ăn ít chất béo hơn.