Mẹo nhỏ giúp giảm
stress trong những ngày
Tết
Bạn hãy tham khảo và áp dụng theo một vài mẹo nhỏ dưới đây để duy
trì sức khoẻ và không bị stress trong những ngày Tết nhé.
Hết Noel rồi đến Tết, những mua với bán, quà cáp, những hội họp, bạn bè tụ
tập dịp cuối năm, rồi đầu xuân, những lễ nghĩa với gia đình, họ hàng khiến
chị em lúc nào cũng cảm thấy áp lực, mệt mỏi và sợ … Tết. Nếu cái guồng
quay lễ nghĩa hội hè của Tết khiến bạn không thể “quẳng gánh lo đi và vui
Tết” được thì bảy mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn duy trì sức khoẻ và
không bị stress trong những ngày Tết.

Cần giảm những lo lắng khi Tết đang đến gần.
Bắt đầu mỗi ngày với ly chanh ấm
Suốt mấy ngày Tết, việc ăn uống của bạn bị đảo lộn. Những món ăn nhiều
dầu mỡ, giàu đạm và 101 thứ hổ lốn phải nạp vào cơ thể khiến hệ tiêu hóa
phát ốm. Có một cách hết sức đơn giản để “giải cứu” cho hệ tiêu hoá những
ngày này là uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng. Ly “thuốc tiên” này
không những giúp kích thích hệ tiêu hoá và thúc đẩy chức năng gan mà còn
giúp làm sạch ruột và phục hồi cân bằng điện phân, giúp cơ thể bớt lo lắng
và stress.
Giảm căng thẳng cho hệ tiêu hoá
Nếu hệ tiêu hoá mệt mỏi thì không những sức khỏe mà cả tâm trí của bạn
cũng bị ảnh hưởng. Do đó việc giữ cho đường ruột cân bằng là hết sức quan
trọng nếu bạn muốn duy trì một tâm trạng yên ổn và hệ miễn dịch khoẻ
mạnh trong suốt mùa lễ tết bận rộn. Cách đơn giản là bổ sung probiotic hàng
ngày qua sữa chua, hay các loại men tiêu hoá.
Dành vài phút thể dục mỗi ngày
Một cách hữu ích để giải độc cho cơ thể và giúp máu lưu thông là mỗi ngày
hãy dành vài phút nhảy trên một tấm bạt lò xo căng trên khung (rebounder).
Đây là dụng cụ thể dục hữu ích để thúc đẩy toàn hoàn máu và giải độc. Nhảy

Nhiều người có xu hướng tham việc, đặt ra cả một đống công việc mỗi ngày
và đến khi không thể hoàn thành hết được, họ stress và chán nản. Khi lên kế
hoạch cho những việc phải làm trong ngày Tết, hãy đặt ra những việc mà
bạn có thể hoàn thành trong ngày. Việc chuẩn bị bữa ăn, lên danh sách
những thứ cần mua và những việc cơ bản mỗi ngày cần được ưu tiên làm
trước, đừng để đến ngày 30 Tết mới phóng xe ra siêu thị. Và nếu có thể hãy
kéo mọi thành viên trong gia đình cùng chuẩn bị Tết với bạn, cả nhà sẽ có
một khoảng thời gian cùng bận rộn nhưng cũng hết sức vui vẻ. Đó là một
cách để bạn không bị stress mà các thành viên trong gia đình lại gần gũi và
yêu thương nhau hơn.