Những mẹo nhỏ giúp bạn
xả stress nhanh nhất TìmNhanh! - Dù bạn có sắp xếp thời gian khéo léo đến đâu, thì
vẫn có những thời điểm stress kéo đến tấn công bạn. Đó có thể là
do những mâu thuẫn trong gia đình, chia tay, hay cuộc sống độc
thân cũng làm cho cơ thể bạn mất cân đối.
Nếu thấy mình stress bạn nên thực hiện ngay những mẹo sau:

Tập thở

Nếu cảm thấy những nơ-ron thần kinh bắt đầu có triệu chứng căng
thẳng, hãy hít thở thật sâu và cố gắng thư giãn.

Xử lý

Ăn hai cây kem sô cô la thật lớn. Nếu có thể thì hãy về nhà và cởi bỏ
tất cả những gì vướng víu đang bó chặt lấy ngực bạn.

Cười

Hãy xem một bộ phim hài. Tiếng cười là phương thuốc tốt nhất để
giải quyết stress.

Tập luyện

Nếu bạn đang chạy bộ hay tham gia một lớp aerobics thì hãy tiếp tục
đi. Những bài tập đổ mồ hôi sẽ giúp bạn xả stress rất hiệu quả.