GIÁO ÁN THỂ DỤC 6
HỌC KỲ II
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang.
* Học đà một bước đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:
* Học trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
2-YÊU CẦU:
- Lớp thực hiện động tác đà một bước đá lăng tương đối tốt.
- Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật
cao.
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG THỜI
GIAN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I-PHẦN MỞ ĐẦU
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số
3-Gv phổ biến nội dung bài học.
* Khởi động:
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ
tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình,
lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá

28-30
phút
LT cho lớp thực hiện gv quan sát và
sửa sai nếu có.
Gv làm mẫu động và phân tích động
tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng
hang thực hiện
ĐHTL





Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có.
* Học trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
Gv phổ biến nội dung trò chơi
cho hs biết, luật chơi sau đó gv
chia lớp thành 4 đội thi đấu với
nhau đội nào thua bị phạt lò cò 2
vòng sân.
III-PHẦN KẾT THÚC
Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng
Gv nhận xét buổi học
Gv dặn dò và cho bài tập về nhà
4-5 phút ĐHTL





- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ
tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình,
lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá
chân, ép ngang-ép dọc.
- Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mong.
8-10
phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang,
cho lớp điểm số báo cáo.
ĐHTT





Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách
nhau 1 sải tay khởi động
ĐHKĐ





II-PHẦN CƠ BẢN
1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng
28-30
phút
LT cho lớp thực hiện gv quan sát và
trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang.

Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có.
Gv làm mẫu động và phân tích động
tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng
hang thực hiện
ĐHTL





Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có
ĐHTL chạy bền :
Gv
III-PHẦN KẾT THÚC
Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng
Gv nhận xét buổi học
Gv dặn dò và cho bài tập về nhà
4-5 phút ĐHTL





GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC
SINH HÔ KHỎE
Tuần :20 Ngày soạn: 01/01/2011
Tiết :39 Ngày lên lớp: 03/01/2011
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH

* Khởi động:
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối,
cổ tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn
mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn
thân, đá chân, ép ngang-ép dọc.
- Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mong.


Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách
nhau 1 sải tay khởi động
ĐHKĐ





II-PHẦN CƠ BẢN
1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng
trước, đá lăng trước –sau, đá lăng
ngang.
Đà một bước đá lăng.
• Học Bật xa:
- Chuẩn bị : đứng thẳng 2 chân
song song sát vào nhau hoặc
cách nhau tư 5-10 cm. đầu bàn
chân sát mép vạch giậm nhảy,
hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Hai tay đưa ra trước

- Mặt hướng chạy:
-Lưng hướng chạy
* Học chạy nâng cao đùi.
+ Chạy nâng cao đùi.
- Chuẩn bị : đứng sát vạch xuất phát
thân trên hơi ngã về trước, 2 tay buông
tự nhiên
-Động tác: mỗi bước chạy, khi dưa
chân về trước cần chủ động nâng cao
đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc
hơn thắt lưng.
bị hít đất 10 cái.
ĐH chơi trò chơi.

XX
XX
XX
CB XP
Gv làm mẫu động và phân tích động tác
Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang
thực hiện
ĐHTL

XX
XX
XX
CB XP
Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có.
III-PHẦN KẾT THÚC

GIAN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I-PHẦN MỞ ĐẦU
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số
3-Gv phổ biến nội dung bài học.
* Khởi động:
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ
tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình,
lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá
chân, ép ngang-ép dọc.
- Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mong.
8-10
phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang,
cho lớp điểm số báo cáo.
ĐHTT





Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách
nhau 1 sải tay khởi động
ĐHKĐ





tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng
hang thực hiện
ĐHTL





Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có.
Gv làm mẫu động và phân tích động
tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng
hang thực hiện
ĐHTL





Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có
ĐHTL chạy bền
Gv
3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
Nam chạy 8 vòng sân
Nữ chạy 6 vòng sân
III-PHẦN KẾT THÚC
Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng
Gv nhận xét buổi học

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I-PHẦN MỞ ĐẦU
8-10 phút
LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang,
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số
3-Gv phổ biến nội dung bài học.
* Khởi động:
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối,
cổ tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn
mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn
thân, đá chân, ép ngang-ép dọc.
- Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mong.
cho lớp điểm số báo cáo.
ĐHTT





Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách
nhau 1 sải tay khởi động
ĐHKĐ








Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có.

Trò chơi: Bật xa tiếp sức:
2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng
( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:
- Vai hướng chạy:
- Mặt hướng chạy:
-Lưng hướng chạy
* Học chạy nâng cao đùi.
+ Chạy nâng cao đùi.
- Chuẩn bị : đứng sát vạch xuất phát
thân trên hơi ngã về trước, 2 tay buông
tự nhiên
-Động tác: mỗi bước chạy, khi dưa
chân về trước cần chủ động nâng cao
đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc
hơn thắt lưng.
Gv phổ biến nội dung và luật của
trò chơi sau đó chia lớp thành 4
đội. cho hs thực hiện đội nào thua
bị hít đất 10 cái.
ĐH chơi trò chơi.

XX
XX
XX
CB XP

* Học đánh tay tại chổ: đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30 m.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc không đùa giởn tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật
cao.
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG THỜI
GIAN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I-PHẦN MỞ ĐẦU
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số
3-Gv phổ biến nội dung bài học.
* Khởi động:
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ
tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình,
lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá
chân, ép ngang-ép dọc.
- Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mong.
8-10
phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang,
cho lớp điểm số báo cáo.
ĐHTT

như hình vẽ.
-
2- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,
mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:
* Học đánh tay tại chổ: đi chuyển sang
chạy nhanh20- 30 m.
28-30
phút
LT cho lớp thực hiện gv quan sát và
sửa sai nếu có.
Gv làm mẫu động và phân tích động
tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng
hang thực hiện
ĐHTL





Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có.
Gv làm mẫu động và phân tích động
tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng
hang thực hiện

3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
Nam chạy 8 vòng sân
Nữ chạy 6 vòng sân
ĐHTL

* Học : xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật
cao.
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG THỜI
GIAN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I-PHẦN MỞ ĐẦU
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số
3-Gv phổ biến nội dung bài học.
* Khởi động:
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối,
cổ tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn
mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn
thân, đá chân, ép ngang-ép dọc.
- Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mong.
8-10 phút
LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang,
cho lớp điểm số báo cáo.
ĐHTT


- Động tác : đi hoặc chạy tăng dần
tốc độ trong ba bước đà, sau đó
giậm nhảy mạnh bằng chân
giậm nhảy đưa người lên cao, ra
trước. Tiếp theo, co chân giâm
nhảy đưa về trước phối hợp với
chân lăng chạm cát bằng hai
chân, hai tay phối hợp tự nhiện.

Trò chơi: Bật xa tiếp sức:
2: - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng
( vai,mặt, lưng) hướng chạy xuất phát:
- Vai hướng chạy:
- Mặt hướng chạy:
-Lưng hướng chạy
* Học Xuất phát cao – chạy nhanh
20-30m :
- Chuẩn bị :Đứng thẳng, chân khoẻ
trước,sát sau mép vạch xuất phát. Chân
sau, mũi chân cách gót chân trước
khoảng một bàn chân. Trọng tâm dồn
đều vào hai chân, thân người thẳng,
hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía
ĐHTL





Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu

XX
XX
XX
CB XP
Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
có.
III-PHẦN KẾT THÚC
4-5 phút ĐHTL
Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng
Gv nhận xét buổi học
Gv dặn dò và cho bài tập về nhà





GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH
HÔ KHỎE
Tuần :22 Ngày soạn: 15/01/2011
Tiết :44 Ngày lên lớp: 17/01/2011
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạnh phát triển của chân, đà ba bước – giậm
nhảy.
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát.
Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật


Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách
nhau 1 sải tay khởi động
ĐHKĐ





II-PHẦN CƠ BẢN
1 : - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng
trước, đá lăng trước –sau, đá lăng ngang.
Đà ba bước đá lăng.
2- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai,
mặt, lưng) hướng chạy xuất phát.
- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m.
28-30
phút
LT cho lớp thực hiện gv quan sát và
sửa sai nếu có.
Gv làm mẫu động và phân tích động
tác Hs quan sát sau đó lần lượt từng
hang thực hiện
ĐHTL





Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu

Tiết :45 Ngày lên lớp: 07/02/2011
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ và bài tập sức mạnh phát triển của chân.
* Ôn : đà ba bước – giậm nhảy
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát
* Học : xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m.
Trò chơi : chạy nhanh tiếp sức.
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện có ý thức tự giác và tính kỷ luật
cao.
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .
Gv
C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG THỜI
GIAN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I-PHẦN MỞ ĐẦU
1-Gv ổn định tổ chức lớp
2-Gv kiểm tra sĩ số
3-Gv phổ biến nội dung bài học.
* Khởi động:
- Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối,
cổ tay cổ chân.
- Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn

-Lưng hướng chạy
* Xuất phát cao – chạy nhanh 20-
40m :
- Chuẩn bị :Đứng thẳng, chân khoẻ
trước,sát sau mép vạch xuất phát. Chân
sau, mũi chân cách gót chân trước
khoảng một bàn chân. Trọng tâm dồn
28-30 phút
LT cho lớp thực hiện gv quan sát và sửa
sai nếu có.
Gv làm mẫu động và phân tích động tác
Hs quan sát sau đó lần lượt từng hang
thực hiện
ĐHTL





Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu
đều vào hai chân, thân người thẳng,
hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía
trước.
- Động tác : khi có lệnh “sẵn sang” ,
khuỵu hai gối, trọng tâm dồn vào chân
trước, thân trên ngả về trước, hai tay
buông tự nhiên hoặc hơi co, một tay
trước, một tay sau.
Khi có lệnh “chạy!” bước nhanh chân
sau về trước, đồng thời nâng chân, tay

Gv nhận xét buổi học
Gv dặn dò và cho bài tập về nhà
4-5 phút ĐHTL





GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH
HÔ KHỎE
Tuần :23 Ngày soạn: 05/02/2011
Tiết :46 Ngày lên lớp: 07/02/2011
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:
1-MỤC ĐÍCH:
- Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức.
Học : chạy đà ( tự do ) – nhảy xa.
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy xuất phát.
Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m.
Trò chơi : tiếp sức chuyển vật.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2-YÊU CẦU:
- Lớp tập luyện nghiêm túc, không đùa giởn, tích cực tập luyện, có ý thức tự giác và tính kỷ luật
cao.
- Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các họat động chung ở trường, ngoài nhà trường.
B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1- Thời gian 45 phút
2- Địa điểm : sân thể dục trường
3- Phương tiện: giáo án, còi .