Đề tài: Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 1
I. Mục đích và yêu cầu.
- Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ biết dùng sức
mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để ném vật đi xa, khi chạy chân
nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân
- Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ
- Rèn luyện tính tổ chức trật tự trong giờ học
II. Chuẩn bị.
- Túi cát
- Sân tập bằng phẳng
- Đội hình, băng nhạc, trống lắc
III. Hướng dẫn
Hoạt động của Cô Hoạt động của trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các kiểu: đi
kiểng chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi
thường-> đi khom lưng-> đi dậm chân->
chạy chậm-> chạy nhanh-> nhanh hơn->
chạy chậm-> về đội hình dọc-> hàng ngang
tập hợp BTPTC.
B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay thay nhau quay dọc thân
- TTCB: đứng chân rộng bằng vai, tay để
dọc thân
- N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa ra sau
- N2: đổi tay
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác chân: ngồi xổm, đứng lên ngồi
xuống liên tục

chân, đổi chân nhảy chân sáo.
- TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi
2. Vận động cơ bản
- Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận động
mới " bật xa ném xa bằng một tay chạy 10m
"
- Cho trẻ nhắc lại tên vận động
- Giờ các con chú ý nhìn cô thực hiện trước
nha
+ Lần 1: không giải thích.
+ Lần 2: vừa làm vừa giải thích.
TTCB: cô đứng trước vạch, đưa hai tay ra
trước thân người thẳng, khi có hiệu lệnh hai
tay cô đánh mạnh ra sau, gối hơi khỵu bật về
phía trước đồng thời hai tay đưa ra trước.
Rơi nhẹ nhàng bằng nửa bàn chân trước. Sau
đó lấy túi cát đứng chân trước chân sau. Tay
đưa từ trước xuống dưới ra sau lên cao và
ném mạnh túi cát đi xa. Sau đó chạy nhanh
tới cờ phía trước rồi đi về cuối hàng.
- Mời hai trẻ Khá lên thực hiện.
- Cô nhận xét và nhắc nhở lại cho trẻ
* Trẻ thực hành:
- Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần. Cô sửa sai
khuyến khích trẻ.
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả lỏng tay
chân
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
- Thực hiện 2l x 8n

1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay thay nhau quay dọc thân
- TTCB: đứng chân rộng bằng vai, tay để
dọc thân
- N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa ra sau
- N2: đổi tay
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác chân: ngồi xổm, đứng lên ngồi
xuống liên tục
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay
ngửa
- N2: ngồi xổm, thẳng lưng, tay đưa ra phía
trước( lòng bàn tay sấp)
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bụng : đứng cúi gập người về
phía trước tay chạm ngón chân
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: bước chân trái sang một bước tay đưa
- Trẻ đi các kiểu đi
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả lỏng tay
chân
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương - Thực hiện 2l x 8n
- Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh
10m