NÉM XA BẰNG HAI TAY KẾT HỢP CHẠY NHANH 15M TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ biết ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15m.
- Khi ném trẻ biết ném mạnh và chạy nhanh thẳng hướng.
- Phát triển cơ chân cơ tay, và các tố chất vận động nhanh nhẹn mạnh mẽ.
- Giáo dục trẻ trật tự trong giờ học và biết chú ý lăng nghe nhìn cô làm mẫu.
II. Chuẩn bị:
- 6 túi cát.
- Sân bằng phẳng.
- Băng nhạc, trống lắc.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết
hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn
chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi
nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm,
đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- Tay đưa ra phía trước lên cao.
- TTCB: đứng thẳng, chân khép tay để
xuôi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái tay đưa
ra trước (lồng bàn tay sấp).
- Nhịp 2: đưa 2 tay lên cao ( lồng bàn tay
hướng vào nhau).
- Nhịp 3: Đưa 2 tay ra trước như nhịp
1.

- Nhịp 4: Về TTCB.
b. VĐCB:
- Hôm nay cô sẽ dạy các con thực hiện
vận động "ném xa bằng hai tay và chạy
nhanh 15m".
- Cho trẻ lặp lại tên vận động.
- Để thực hiện vận động này trước tiên
các con phải nhìn cô làm trước để lát nữa
mình làm cho đúng nha.
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích.
- Lần 2: Giải thích.
Cô cầm túi cát bằng hai tay (chân
rộng bằng vai) cô giơ túi cát lên đầu, tay hơi
gập và cô dùng sức ném thật mạnh nhanh
đến vạch mức và đi về cuối hàng.
- Mời 2 trẻ lên làm thử.
- Hỏi lại tên vận động?
* Trẻ thực hiện:
- Cho cả lớp thực hiện mỗi trẻ 2-3 lần.
=> Trong quá trình trẻ thực hiện cô vừa
hướng dẫn vừa quan sát sửa sai cho trẻ.
- Hỏi lại tên vận động.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- TC: Ném xa bằng hai tay và chạy nhanh
15m.
- Chú ý quan sát.
- Trẻ chú ý lắng nghe.
- TC: Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15m.
- Trẻ thực hiện.

- Nhịp 1: bước chân trái sang bên tay đưa
ra trước (lồng bàn tay sấp).
- Nhịp 2: đưa 2 tay lên cao ( lồng bàn tay
hướng vào nhau).
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác chân:
- TTCB: đứng thẳng, chân khép tay để
xuôi, đầu không cúi.
- Nhịp 1: đưa 2 tay lên cao ( lồng bàn tay
hướng vào nhau), kiễng chân.
- Nhịp 2: khuỵu gối, lưng thẳng, không
kiễng chân ( hai tay đưa ra trước, lồng bàn
tay sấp).
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bụng:
- TTCB: đứng thẳng, chân khép tay để
xuôi, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang bên tay đưa
lên cao (lồng bàn tay hướng vào nhau).
- Nhịp 2: Cúi gập người về phía trước
(chân thẳng) tay chạm ngón chân.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:
- TTCB: Đứng thẳng, tay khép, tay thả

thi đua 4 đội
- Các con nhớ sau khi ném túi cát mình
phải chạy nhanh về đích lấy lá cờ màu xanh
bỏ vào hộp sau đó chạy về hàng đập vào tay
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- TC: Ném xa bằng hai tay chạy nhanh 15m.
- Trẻ thực hiện mẫu.
- Chú ý lắng nghe.
- Trẻ thực hiện.

- Trẻ chơi.
- Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15m.
bạn kế tiếp sẽ ném túi cát và tiếp tục chạy về
đích lấy cờ màu xanh ra và bỏ cờ đỏ vào và
cứ như vậy cho đến hết, đội nào thực hiện
nhanh hơn sẽ thắng.
- Hỏi lại tên vận động.
- Nhận xét tuyên dương.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở 1-2 vòng.
- Trẻ hít thở nhẹ nhàng.