Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m
Tiết 1
I. Mục đích và yêu cầu.
- Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ
biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để
ném vật đi xa, khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân
- Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ
- Rèn luyện tính tổ chức trật tự trong giờ học
II. Chuẩn bị.
- Túi cát
- Sân tập bằng phẳng
- Đội hình, băng nhạc, trống lắc
III. Hướng dẫn
Hoạt động của Cô Hoạt động của trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các
kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi
- Trẻ đi các kiểu đi gót chân-> đi thường-> đi khom
lưng-> đi dậm chân-> chạy chậm->
chạy nhanh-> nhanh hơn-> chạy
chậm-> về đội hình dọc-> hàng
ngang tập hợp BTPTC.
B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay thay nhau quay
dọc thân
- TTCB: đứng chân rộng bằng vai,
tay để dọc thân

- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bụng : đứng cúi gập
người về phía trước tay chạm ngón
chân
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: bước chân trái sang một bước
tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng
vào nhau
- N2: cúi gập người về phía trước
chân thẳng tay chạm ngón chân
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bật : bật bước đệm trên
một chân, đổi chân nhảy chân sáo.
- Cả lớp chú ý
- Trẻ thực hiện
- Trẻ thực hành
- TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi
2. Vận động cơ bản
- Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận
động mới " bật xa ném xa bằng một
tay chạy 10m "
- Cho trẻ nhắc lại tên vận động
- Giờ các con chú ý nhìn cô thực hiện
trước nha
+ Lần 1: không giải thích.
+ Lần 2: vừa làm vừa giải thích.
TTCB: cô đứng trước vạch, đưa hai
tay ra trước thân người thẳng, khi có

III. Hướng dẫn
Hoạt động của Cô Hoạt động của trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các
kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi
gót chân-> đi thường-> đi khom
lưng-> đi dậm chân-> chạy chậm->
chạy nhanh-> nhanh hơn-> chạy
chậm-> về đội hình dọc-> hàng
ngang tập hợp BTPTC.
B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay thay nhau quay
dọc thân
- TTCB: đứng chân rộng bằng vai,
tay để dọc thân
- Trẻ đi các kiểu đi - Thực hiện 3l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n
- N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa
ra sau

chân thẳng tay chạm ngón chân
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bật : bật bước đệm trên
một chân, đổi chân nhảy chân sáo.
- TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi
2. Vận động cơ bản
- Hôm trước cô dạy các con vận động
gì bạn nào còn nhớ ?
- Vậy bạn nào còn nhớ lên thực hiện
cho cả lớp xem nè. Mời 2-3 trẻ khá
- Cô bao quát sửa sai cho trẻ chưa
thực hiện đúng
- Nếu trẻ thực hiện đúng tuyên dương
trẻ nhắc lại kỷ thuật của từng vận
động cho trẻ nhớ( có thể cô giải thích
kèm theo làm mẫu như ở tiết 1)
* Trẻ thực hành:
- Cho cả lớp thực hiện.Cô bao quát
sửa sai.Cô sửa sai khuyến khích trẻ.
- Mỗi trẻ thực hiện 3 lần mỗi vận
động
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả
lỏng tay chân
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương