BẬT XA 45CM - NÉM XA BẰNG MỘT TAY
TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ bật xa 45cm và ném xa bằng 1 tay.
- Khi bật, trẻ biết bậc bằng hai chân. Khi ném trẻ biết dùng sức của vai để
đẩy vật ném đi xa.
- Phát triển cơ tay, cơ vai và cơ chân phát triển tố chất khéo léo mạnh mẽ.
- Rèn luyện tính gan dạ, dũng cảm.
- Giáo dục trẻ có tính kỹ luật trật tự trong giờ học.
II. Chuẩn bị:
- Băng nhạc, trống lắc, rỗ vòng (để tập BTPTC).
- 6 túi cát.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
- Trẻ đi các kiểu đi.
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi
khom, đi thường, đi nhanh, chạy
chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi
thường.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới chân, đầu
không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái
1 bước đồng thời 2 tay cầm bóng và
đưa thẳng ra trước.

* Động tác bụng:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới gối, đầu
không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái
1 bước đồng thời 2 tay cầm vòng và
đưa thẳng ra trước.
- Nhịp 2: Xoay người sang trái
đồng thời 2 tay cầm vòng xoay sang
trái.

- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ chú ý lắng nghe.
- Chú ý quan sát.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).- TC: Bật xa 45 cm, ném xa 1 tay.
- Trẻ chơi.
chính xác các con chú ý xem cô làm
trước.
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích.
- Lần 2: Giải thích.
TTCB: Cô đưa ra trước lăng nhẹ
xuống dưới ra sau để lấy đà, đồng
thời cô hơi khuỵu gối và cô bật về
phía trước (qua vạch) chạm đất nhẹ
bằng hai chân. Sau đó cô cầm túi cát,
cô đứng chân trước chân sau, tay cầm
túi cát đưa ra trước cùng phía với
chân sau, đưa ra sau lên cao và ném
thật mạnh. Khi ném mắt cô nhìn
thẳng phía trước.
- Hỏi lại tên vận động? Cô vừa
thực hiện vận động gì?
- Mời trẻ khá lên thực hiện cho
cả lớp xem (cô nhắc để trẻ thực hiện
đúng).
* Trẻ luyện tập:

- Túi cát cho trẻ.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi
- Trẻ đi các kiểu đi.
khom, đi thường, đi nhanh, chạy
chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi
thường.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới chân, đầu
không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái
1 bước đồng thời 2 tay cầm bóng và
đưa thẳng ra trước.
- Nhịp 2: đưa 2 tay cầm vòng lên
cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (bước chân
phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác chân:
- TTCB: Đứng khép chân, 2 tay
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
trái.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).

- Trẻ thực hiện 2l x 8n.

- Trẻ thực hiện 2l x 8n. - TC: Bật xa 45 cm, ném xa 1 tay.

- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới gối, đầu
không cúi.
- Nhịp 1: Trẻ bật tách chân ra 2
bên, 2 tay cầm vòng đưa ra trước.
- Nhịp 2: Bật khép chân lại 2 tay

các con chơi TC "Cáo và Thỏ". Bạn
nào nhắc lại cách chơi.
- Nhưng hôm nay trong rừng có
rất nhiều Cáo, các chú thỏ phải cẩn
thận kẻo bị cáo bắt nha.
- Cho 2-3 trẻ làm cáo.
=> Nâng cao yêu cầu.
- Cho trẻ chơi 2-3 lần.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi tự do hít thở nhẹ
nhàng.