Bò cao
Tiết 1
I. Mục đích, yêu cầu:
1. Kiến thức:
- Dạy trẻ bò cao, khi bò trẻ biết chống cả bàn tay, bàn chân xuống sàn, gối hơi khuỵ,
mông cao mắt nhìn trước, khi bò phối hợp chân nọ tay kia.
2. Phát triển:
- Phát triển các cơ bắp tay, bắp chân và cơ bụng.
3. Giáo dục:
- Trẻ chú ý tự tin trên giờ học.
II. Chuẩn bị:
- Vạch xuất phát.
- Sàn nhà.
III. Tiến trình:
1. Khởi động:
- Cho trẻ kết hợp các kiểu đi thường-> đi mũi chân -> đi thường -> đi gót chân-> đi
thường-> đi khom -> đi giậm chân-> chạy chậm -> chạy nhanh -> về hàng.
2. Trong động:
a. Động tác phát triển chung:
- Động tác tay: đưa 2 tay ra ngang, nâng lên, hạ xuống giả làm cánh chim bay(4l x 8n).
- Động tác chân:( 4l x 8n).
+ Tư thế chuẩn bị: Ngồi duỗi thẳng chân, hai tay chống phía sau lưng. Hai chân thay
nhau co duỗi ( khi co bàn chân sát sàn) theo nhịp hô.
- Động tác bụng: ( 4l x 8n)
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân rộng bằng vai, 2 tay chống hông.
Nhịp 1: quay người sang trái.
Nhịp 2: về tư thế chuẩn bị.
Nhịp 3: quay người sang phải.
Nhịp 4 về tư thế chuẩn bị.
- Động tác bật ( 2l x 8n)
Bật tại chỗ.

a. Động tác phát triển chung:
- Giống tiết 1 .
b. Vận động cơ bản:
- Bước 1: Hôm trước cô đã dạy các con " Bò cao". Bây giờ bạn nào giỏi hãy nói và thực
hiện lại vận động cho cô và các bạn xem: " Bò cao" thực hiện như thế nào?
- Bước 2: Gọi 1,2 trẻ làm mẫu.
- Bước 3: cả lớp thực hịên.
3. Hồi tĩnh:
- Trẻ đi vòng tròn nhẹ nhàn , hít thở, thả lỏng tay chân.
4. Nhận xét, tuyên dương:
* Yêu cầu 80- 85 % trẻ thực hiện được.