Giáo án THỂ DỤC 9
PHÒNG GD&ĐT HUYỆN CAM LÂM CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
TRƯỜNG THCS NGUYỄN TRÃI Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC KHỐI 9 – Năm học 2008 & 2009
Người thực hiện: PHAN THANH PHƯƠNG
S
T
T
NỘI DUNG BÀI TẬP
Phân
phối
tiết
dạy
HỌC KỲ 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
1
Lý thuyết chung
2 + +
2
Đội hình đội ngũ
2 + +
3
Bài thể dục phát triển chung
6 + + + + + +
4
Chạy ngắn
10 + + + + + + + + + +
5
Nhảy xa

11
Tự chọn
12 + + + + + + + + +
+ + +
12
Ôn tập – Kiểm tra – RLTT
4
+ + + +
Ngày 03 tháng 9 năm 2008
TM. Ban giám hiệu, Giáo viên TDTT,
PHAN THANH PHƯƠNG
1 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY THỂ DỤC LỚP 9 – HỌC KỲ 1
Tuần Tiết
TÊN BÀI DẠY TÊN BÀI DẠY
Tiết Tuần
1
1
Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình lớp 9 (tóm tắc).
Một số hướng dẫn về luyện tập sức bền ( phần 1 )
Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật và chuẩn bò kiểm tra.
19
10
2
Một số hướng dẫn về luyện tập sức bền ( phần 2 )
Chạy ngắn: KIỂM TRA.
20
2
3

Nhảy xa: Kỹ thuật đo đà , chạy đà 5 - 7 bước ,giậm nhảy , bước bộ trên không, tiếp
đất bằng 02 chân vào cát (đệm
26
5
9
Bài thể dục:Hoàn thiện bài thể dục. Kiểm tra thử
Nhảy xa:Phối hợp 04 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi:
Một số điểm trong luật điền kinh
27
14
10
Bài thể dục: Kiểm tra bài thể dục ( do GV quy đònh)
Nhảy xa : Phối hợp 04 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi:
Một số điểm trong luật điền kinh
28
6
11
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Một số động tác bổ trợ Nhảy xa: Nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu “ngồi”.
29
15
1
12
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ. các tư thế xuất phát
Nhảy xa: Kiểm tra nhảy xa
30
8
13
Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.Kỹ thuật xuất phát cao chạy
nhanh 40-60m
Nhảy cao: Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua".

36
2 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
Tuần: 2 Tiết: 3 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH LỚP 9 (tóm tắc).
Ngày soạn: 25.08 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:Tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng. Điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
Đòa điểm: Sân trường Nghiêm – Nghỉ . Quay trái, phải và đằng sau – Đội hình 0 – 2 – 4.
A. Mục đích – Yêu cầu:
• Nhằm trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về Thể dục Thể thao để các em tích cực rèn luyện thân thể. Đồng thời rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật,
tác phong, nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
• Thực hiện nhanh, không chen lấn, xô đẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang – dóng hàng. Nghiêm – Nghỉ. Quay
phải, trái và đằng sau. Điểm số. Dàn hàng – Giãn hàng ngang – Dồn hàng. Đội hình 0 – 2 – 4.
• Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường.
B. Phương pháp giảng dạy: Trao đổi - Kể chuyện – Chia nhóm.
PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
5’
3’ • Kiểm tra só số và nhận lớp.  Lớp trưởng tập trung, báo cáo, chao.





2. Phổ biến bài mới: 2’  Giới thiệu mục đích, yêu cầu.  Lớp tập trung nghe.
II. CƠ BẢN:
1. Hoạt động 1:
Giới thiệu mục tiêu, nội
dung, chương trình lớp 9
(tóm tắc).
35’





2. Bài tập về nhà: 1’
 Đội hình đội ngũ: Đi đều – đứng lại, đổi
chân khi di sai nhòp. Đi dều vòng trái, vòng
phải. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. Biên chế tổ
chức tập luyện và và một số quy đònh khi học
tập bộ môn.
 Cả lớp lắng nghe.
3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”.
3 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
Tuần: 2 Tiết: 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, trái.
Ngày soạn: 26.08 Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. Biên chế tổ chức tập luyện và và một số quy đònh khi học tập bộ môn.
Đòa điểm: Sân trường
A. Mục đích – Yêu cầu:
• Cũng cố cho học sinh tính kỷ luật, tác phong, nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
• Biết và thực hiện được nhanh về đội hình đội ngũ: Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
• Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu.
B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật.
PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
5’
1’ • Kiểm tra só số và nhận lớp.  Lớp trưởng tập trung, báo cáo, chao.









2. Hoạt động 2:
Một số quy đònh khi
học tập bộ môn.
5’  Một số quy đònh khi học tập thể dục.
 Vài ví dụ không nghiêm túc khi học thể dục.
 Cả lớp lắng nghe.
III. KẾT THÚC:
1. Nhận xét:
5’
3’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập. Cả lớp lắng nghe.





2. Bài tập về nhà: 1’
 Đội hình đội ngũ: Một số kỹ năng học sinh
thực hiện còn yếu. Chạy ngắn: Chạy tiếp sức
chuyển vật. Xuất phát từ một số tư thế khác
nhau: đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy.
Cbạy bền: Luyện tập, giới thiệu hiện tượng
“cực điểm” và cách khắc phục.
Cả lớp lắng nghe.
3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”.
4 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG

3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.
 Cho học sinh xem tranh.
 Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –
Xoay cổ tay chân.
 Cán sự điều khiển lớp khởi động.
         
         
 
II. CƠ BẢN:

30’
10’
2. Hoạt động 2:
Chạy ngắn: Chạy tiếp
sức chuyển vật.
5’
 Nhắc lại trò chơi.
 Hướng dẫn thực hiện.
 Các tổ thi đua.

 
 
 

 Đứng vai hướng chạy – Xuất phát.
 Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát.


  
  
  
  
Nhóm luyện tập  





4. Hoạt động 4:
Cbạy bền: Luyện tập,
giới thiệu hiện tượng
“cực điểm” và cách
khắc phục.
5’  Giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách
khắc phục.
 Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân
tập.
 Cả lớp nghe.
 Cán sự điều khiển.
III. KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh:
7’
3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều.  Cán sự điều khiển.
         

PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
8’
1’ • Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào





2. Kiểm tra bài cũ:
Đội hình đội ngũ.
2’  Gọi 1 tổ.
 Nhận xét và sửa sai.
 Tổ trưởng điều khiển để kiểm tra.
 Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa.




3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.
 Cho học sinh xem tranh.
 Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –

 
 
8 – 10m 
7 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
3. Hoạt động 3:
Chạy ngắn: Tư thế sẳn
sàng – xuất phát.
10’
3 lần
3 lần
3 lần
3 lần
 Hướng dẫn luyện tập tại chỗ:
 “Vào chỗ”.
 “Chạy”: chỉ nhóm lên không chạy.
 Hướng dẫn luyện tập di chuyển:
 Kiểm tra tư thế “vào chỗ”.
 “Chạy”.
 Luyện tập: tại chỗ đặt chân:
 Chuẩn bò (sách TD7, trang 41).
 Động tác (sách TD7, trang 41).
 Luyện tập di chuyển:
 Từng hàng vào vạch xuất phát.
 Chạy đến vạch giới hạn, chia sang hai
bên vòng về xếp lại hàng.
 Chia theo tổ luyện tập.


  






2. Bài tập về nhà: 1’
 Chạy ngắn: Ngồi mặt hướng chạy – xuất
phát. Tư thế sẳn sàng – xuất phát. Bài thể
dục: Từ động tác 1 – 10 (nam, nữ riêng).
Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu
hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục.
Học sinh nghe.
3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”.
8 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
Tuần: 3 Tiết: 5 CHẠY NGẮN: Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát. Tư thế sẳn sàng – xuất phát.
Ngày soạn: 11.9 BÀI THỂ DỤC: Từ động tác 1 – 10 (nam, nữ riêng).
Đòa điểm: Sântrường CHẠY BỀN: Luyện tập, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục.
A. Mục đích – Yêu cầu:
• Tiếp tục cũng cố cho học sinh những hiểu biết về kỹ thuật chạy ngắn để tập luyện phát triển sức nhanh. Qua bài thể dục phát triển chung rèn luyện các nhóm
cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
• Cũng có tư thế xuất phát nhằm nâng cao một bước về kỹ thuật chạy ngắn. Học sinh thực hiện 10 động tác, đúng thứ tự, nhòp, phương hướng và biên độ.
• Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu.
B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật – Thi đua – Trò chơi.
C. Dụng cụ: Tranh: động tác 1 – 10 và ngồi mặt hướng chạy – dây căng làm vạch giới hạn.
PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
8’
1’ • Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào

         
         
 
II. CƠ BẢN:
1. Hoạt động 1:
Chạy ngắn: Ngồi mặt
hướng chạy – xuất phát.
Tư thế sẳn sàng – xuất
phát.
30’
10’  Hướng dẫn kỹ thuật:
 “Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát”
 “Tư thế sẳn sàng – xuất phát”.
 Nhận xét – Sửa chữa.
 Quan sát.
 Luyện tập:
 Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát.
 Tư thế sẳn sàng – xuất phát.
 Sửa chữa.


  
  
  
  
Nhóm luyện tập  
9 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
2. Hoạt động 2:
Bài thể dục: Từ động





III. KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh:
7’
3’  Gập thân thả lỏng thân trên – Hít thở đều.
 Đưa chân về trước thả lỏng từng chân.
Cán sự điều khiển.
         
         
 
2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý
thức tổ chức kỹ luật.
Học sinh nghe.





2. Bài tập về nhà: 1’
 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. Bài thể
dục: Nhòp 1 – 10. Nhòp 11 – 18 (nữ), 11 –
19 (nam). Chạy bền: Luyện tập.
Học sinh nghe.
3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”.
10 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9


    
3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.
 Cho học sinh xem tranh.
 Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –
Xoay cổ tay chân.
 Cán sự điều khiển lớp khởi động.
         
         
 
II. CƠ BẢN:
1. Hoạt động 1:
Chạy ngắn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chỗ đánh
tay.
30’
10’  Nhắc lại và theo tác kỹ thuật:
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
 Đánh tay tại chỗ.
 Theo dõi và giúp đỡ học sinh yếu.
 Nhận xét – Sửa chữa.
 Quan sát.

Nhóm NỮ
3. Hoạt động 3:
Chạy bền: Luyện tập.
5’
 Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân
tập.
 Cán sự điều khiển.





III. KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh:
7’
3’  Gập thân thả lỏng thân trên – Hít thở đều.
 Đưa chân về trước thả lỏng từng chân.
Cán sự điều khiển.
         
         
 
2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý
thức tổ chức kỹ luật.
Học sinh nghe.





2. Bài tập về nhà: 1’

 Nhận xét và sửa sai.
 Thực hiện kỹ thuật: nhòp 11 – 18 (19: nam).
 Nhận xét lỗi sai và sửa chữa.



    
3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Nghe giáo viên giảng giải.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –
Xoay cổ tay chân.
 Cán sự điều khiển lớp khởi động.
         
         
 
II. CƠ BẢN:
1. Hoạt động 1:
Chạy ngắn: Chạy tiếp
sức chuyển vật.
30’
10’  Nhắc lại trò chơi.
 Hướng dẫn thực hiện.
 Các tổ thi đua.

 




III. KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh:
7’
3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều. Cán sự điều khiển.
         
         
 
2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý
thức tổ chức kỹ luật.
Học sinh nghe.





2. Bài tập về nhà: 1’
 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. Xuất phát
cao – chạy nhanh. Bài thể dục: Nhòp 1 – 18
(nữ), 1 – 19 (nam). Chạy bền: Luyện tập.
Học sinh nghe.
3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”.
14 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
Tuần: 4 Tiết: 8 CHẠY NGẮN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. Xuất phát cao – chạy nhanh
Ngày soạn: 11.9 BÀI THỂ DỤC: Nhòp 1 – 18 (nữ), 1 – 19 (nam).
CHẠY BỀN: Luyện tập.

 Cho học sinh xem tranh.
 Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –
Xoay cổ tay chân.
 Cán sự điều khiển lớp khởi động.
         
         
 
II. CƠ BẢN:
1. Hoạt động 1:
Chạy ngắn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chỗ đánh
tay. Xuất phát cao –
Chạy nhanh.
30’
10’
 Ôn tập các động tác bổ trợ:
 Đánh tay tại chỗ.
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
 Nhắc lại: Tư thế xuất phát cao – chạy
nhanh.
 Theo dõi và giúp đỡ học sinh yếu.
 Ôn tập tại chỗ.

Nhóm NỮ
3. Hoạt động 3:
Chạy bền: Luyện tập.
5’
 Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân
tập.
 Cán sự điều khiển.





III. KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh:
7’
3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều. Cán sự điều khiển.
         
         
 
2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý
thức tổ chức kỹ luật.
Học sinh nghe.





2. Bài tập về nhà: 1’
 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau. Xuất phát cao – chạy nhanh.

Chạy ngắn:
Tại chỗ đánh tay.

2’  Gọi 4 học sinh.
 Nhận xét và sửa sai.
 Thực hiện kỹ thuật.
 Nhận xét lỗi sai và sửa chữa.



   
3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.
 Cho học sinh xem tranh.
 Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –
Xoay cổ tay chân.
 Cán sự điều khiển lớp khởi động.
         
         
 
II. CƠ BẢN:
1. Hoạt động 1:
Chạy ngắn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy

15’  Ôn tập: Nhòp 1 – 18 (nữ) và 1 – 19 (nam).
 Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu.
 Sửa chữa động tác sai.
 Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng
dẫn ôn tập.
 Nhóm tập luyện.
Nhóm NAM


  


Nhóm NỮ
3. Hoạt động 3:
Chạy bền: Luyện tập.
5’
 Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân
tập.
 Cán sự điều khiển.





III. KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh:
7’
3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều. Cán sự điều khiển.
         
         






2. Kiểm tra bài cũ:
Lý thuyết: Một số
hướng dẫn luyện tập sức
bền
2’  Gọi 2 học sinh.
 Bổ sung (nếu thiếu)
 Một số hiện tượng xảy ra khi chạy bền.
 Học sinh khác bổ sung



 
3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Nghe giáo viên giảng giải.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –
Xoay cổ tay chân.
 Cán sự điều khiển lớp khởi động.
         
         
 

Cbạy bền: Luyện tập.
15’
 Hướng dẫn luyện tập:
 Chạy 2 vòng tròn sân tập.
 Nghỉ 2 – 3 phút, chạy tiếp 3 vòng.
 Theo dõi, phát hiện học sinh yếu cho nghỉ.
 Cán sự điều khiển.





III. KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh:
7’
3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều. Cán sự điều khiển.
         
         
 
2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý
thức tổ chức kỹ luật.
Học sinh nghe.





2. Bài tập về nhà: 1’
 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau. Xuất phát cao – chạy nhanh.

Chạy ngắn:
Tại chỗ đánh tay.

2’  Gọi 4 học sinh.
 Nhận xét và sửa sai.
 Thực hiện kỹ thuật.
 Nhận xét lỗi sai và sửa chữa.



   
3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.
 Cho học sinh xem tranh.
 Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –
Xoay cổ tay chân.
 Cán sự điều khiển lớp khởi động.
         
         
 
II. CƠ BẢN:
1. Hoạt động 1:
Chạy ngắn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy

 Hướng dẫn kỹ thuật: Ngồi lưng hướng chạy
– xuất phát.
 Ôn tập tại chỗ.
 Quan sát và luyện tập: ngồi (tại chỗ, cự ly
dang tay), khi nghe lệnh “chạy” thì “đứng
lên”, “xoay người”.
 Chia nhóm luyện tập (NAM – NỮ).
3. Hoạt động 3:
Bài thể dục: Nhòp 19 –
25 (nữ), 20 – 26 (nam).
Nhòp 26 – 29 (nữ, 27 –
36 (nam).
10’  Ôn tập: Nhòp 19 – 25 (nữ) và 20 – 26 (nam).
 Hướng dẫn: Nhòp 26 – 29 (nữ), 27 – 36
(nam)
 Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu.
 Sửa chữa động tác sai.
 Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng
dẫn ôn tập.
 Nhóm tập luyện.
 Quan sát – Sửa chữa.
Nhóm NAM



 


Nhóm NỮ
4. Hoạt động 4:

3.
Học sinh nghe.
3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”.
22 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
Tuần: 6 Tiết: 12 CHẠY NGẮN: Xuất phát cao – chạy nhanh (cự ly 40 – 60m). Kỹ thuật xuất phát thấp.
Ngày soạn: 17.9 BÀI THỂ DỤC: Nhòp 1 – 29 (nữ), 1 – 36 (nam).
CHẠY BỀN: Trò chơi: Người thừa thứ 3.
A. Mục đích – Yêu cầu:
• Ôn tập và củng cố cho các em tư thế xuất phát thấp, nâng cao những hiểu biết về kỹ thuật chạy ngắn để tập luyện phát triển sức nhanh, rèn luyện sức bền;
đồng thời ôn tập kại các động tác của bài thể dục vừa học.
• Các em làm đúng động tác xuất phát thấp, đóng bàn đạp đúng vò trí và phù hợp với vóc dáng của mình thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp, nhanh và đúng.
Học sinh nắm dược kỹ thuật, xử lý hợp lý các tình huống gặp phải khi chạy bền trên đòa hình tự nhiên; củng cố các động tác của bài thể dục vừa học
• Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu.
B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật – Thi đua – Trò chơi.
C. Dụng cụ: Tranh: động tác 1 – 29 (36: nam) và xuất phát thấp– chạy nhanh, dây căng làm vạch giới hạn, 4 bộ bàn đạp.
PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
8’
1’ • Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào





2. Kiểm tra bài cũ:
Chạy ngắn:
Ngồi lưng hướng chạy –
xuất phát.

5’
 Ôn tập:
 Tư thế xuất phát cao
 Xuất phát cao – chạy nhanh.
 Theo dõi và giúp đỡ học sinh yếu.
 Nhắc lại: Xuất phát cao – chạy nhanh.
 Nhận xét – Sửa chữa.
 Ôn tập tại chỗ.
 Chia nhóm luyện tập.
 Sửa chữa.
         
         
 

 
 
 
 
10m 
23 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9
2. Hoạt động 2:
Chạy ngắn: Kỹ thuật
xuất phát thấp.
10’  Hướng dẫn kỹ thuật: Cách đóng bàn đạp.
 Chuẩn bò cho xuất phát thấp:
“Vào chỗ” (chú ý tư thế của tay).
“Sẳn sàng” (chú ý tư thế của thân).
 Luyện tập.
 Nhận xét – Sửa chữa.

đa là 2 vòng, A số 1 chạy tiếp phải khác B.
 Cả lớp tham gia.
3  
2  
1  

III. KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh:
7’
3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều. Cán sự điều khiển.
         
         
 
2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý
thức tổ chức kỹ luật.
Học sinh nghe.





2. Bài tập về nhà: 1’
 Chạy ngắn: Xuất phát thấp “Chạy tiếp sức
con thoi”. Bài thể dục: Nhòp 19 – 29 (nữ),
20 – 36 (nam). Nhòp 30 – 34 (nữ), 37 – 40
(nam). Chạy bền: Luyện tập.
Học sinh nghe.
3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”.
24 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG
Giáo án THỂ DỤC 9



   
3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.
 Cho học sinh xem tranh.
 Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.





4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay
khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối –
Xoay cổ tay chân.
 Cán sự điều khiển lớp khởi động.
         
         
 
II. CƠ BẢN:
1. Hoạt động 1:
Chạy ngắn: “Chạy tiếp
sức con thoi”
30’
5’  Nhắc lại trò chơi.  Cán sự điều khiển trò chơi


 
 
 
 