Vật lý trị liệu thoái hóa
cột sống cổ
Những bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ mà người bệnh có
thể tự tập tại nhà. Thoái hóa cột sống cổ là dạng bệnh thường gặp ở độ tuổi
trên 30. Ở thoái hóa cột sống cổ có sự kết hợp giữa hai loại tổn thương là
thoái hóa đĩa đệm và thoái hóa mỏm liên sau.
Dấu hiệu cảnh báo: tê, đau vùng gáy, vai
Thoái hóa cột sống cổ thường gặp ở đoạn đốt sống C5-C6, C6-C7,
bệnh nhân than đau và tê vùng sau gáy, vai lan xuống mặt ngoài cánh tay,
cẳng tay, ngón út, ngón đeo nhẫn và ngón giữa, có lúc gây yếu cả cánh tay
không cầm được đồ vật. Nhiều bệnh nhân than còn đau vùng sau gáy lên nửa
đầu phía sau, có lúc kèm hoa mắt chóng mặt, mờ mắt, ù tai, đau và hạn chế
tầm vận động khi xoay và nghiêng cột sống cổ.
Để chẩn đoán thoái hóa cột sống cổ dựa vào phim X-quang, chụp
cộng hưởng từ MRI. Từ kết quả này, các bác sĩ chuyên khoa cơ-xương-khớp
sẽ quyết định phẫu thuật hay điều trị nội khoa, kết hợp với điều trị bằng
phương pháp vật lý trị liệu.
Tư thế, động tác xấu cần tránh
Với phương pháp vật lý trị liệu, người bệnh sẽ được kéo giãn cột sống
cổ bằng thiết bị giường kéo hiện đại tùy theo trọng lượng cơ thể. Các cơ co
thắt vùng cột sống cổ sẽ được kéo giãn, các lỗ liên hợp sẽ được mở rộng tạo
thuận lợi cho đĩa đệm trở về vị trí cũ, các gai xương sẽ không còn chèn ép rễ
thần kinh.
Ngoài ra người bệnh sẽ được chiếu thấu nhiệt vi sóng, chiếu đèn hồng
ngoại, túi chườm nóng để giảm đau, thư giãn nhóm cơ co thắt, tăng tuần
hoàn máu vùng cổ, dùng sóng siêu âm giảm co thắt cơ, giảm đau và kháng
viêm.

lại 15 lần.
* Bài tập 8: người bệnh ngồi dựa lưng vào ghế, tay trái đặt phía đầu
bên trái, cố gắng nghiêng đầu qua bên trái đồng thời tay trái dùng một lực đề
kháng giữ đầu ở vị thế trung tính (đầu thẳng), thấy mỏi thì nghỉ. Lặp lại 15
lần.
Làm 10 động tác thì được tính một đợt. Mỗi ngày người bệnh có thể
làm 2- 3 đợt tùy tình trạng sức khỏe. Nếu động tác nào gây đau hay khó chịu
thì ngưng động tác đó và báo chuyên viên vật lý trị liệu. Sau khi hết tê hay
đau, người bệnh nên tiếp tục duy trì các bài tập để giúp cột sống cổ vững
chắc hơn.