Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I . MỤC TIÊU :
1 . Kiến thức :
–

Chứng minh được cơ co sinh ra công . Công của cơ được sử
dụng vào lao động và di chuyển.
–

Trình bày nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu được các biện pháp
chống mỏi cơ .
2 . Kỹ năng :
–

Quan sát , phân tích tổng hợp .
3 . Thái độ :
–

Hiểu được lợi ích của sự luyện tập cơ , từ đó mà vận dụng vào
đời sống ; thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa
sức .
II . ĐỒ DÙNG DẠY HỌC :
1 . Giáo viên :
–

Máy ghi công cơ .
–

Bảng kết quả thí nghiệm về biên độ co cơ ngón tay .
2 . Học sinh :

hợp theo mục

của mục I SGK

–

HS làm việc cá
nhân điền từ thích
hợp theo

của mục
I SGK
I . Công cơ :
–

Khi cơ co tạo
nên một lực để
sinh công .
–

Hoạt động
của cơ chịu ảnh
hư
ởng của trạng
thái thần kinh ,
.
–


Tiến hành :
a/ Nguyên nhân của sự mỏi cơ :
–

HS theo dõi ,
nhận xét bảng điền .
–

HS đọc thông tin
, thảo lụân nhóm và
trả lời câu hỏi . –

HS nhóm khác
nhận xét và trả lời

–

HS làm thí
nghiệm theo SGK
–

nghiệm như hình 10 SGK và treo
bảng số 10 trang 34

Kết quả
thực nghiệm về biên độ co cơ
của ngón tay và hướng dẫn HS
tìm hiểu bảng 10 , điền vào chỗ
trống để hoàn thiện bảng .
–

GV yêu cầu HS thảo luận
nhóm trả lời câu hỏi mục 2 trong
SGK .


Qua kết quả, em cho biết
khối lượng như thế nào thì công
cơ sản ra lớn nhất ?


Khi tay kéo , thả quả cân
nhiều lần thì biên độ co cơ như
thế nào ?


Khi chạy 1 đoạn đường dài
em có cảm giác gì ? Vì sao ?
–

GV nhận xét và hoàn thiện

–

Nguyên nhân
của sự mỏi cơ là
do cơ thể không
được cung cấp
đủ Oxi nên tích
tụ các axít
lác_tíc gây đầu
độc cơ .
III . Thường
xuyên rèn luyện
–

Kết luận : Cơ co tạo ra lực
tác dụng vào vật làm vật dịch
chuyển và sinh ra công . Công cơ
có trị số lớn nhất khi cơ co để
nâng một vật có khối lượng thích
hợp với nhịp co vừa phải .
–

hỏi . –

HS thảo luận
nhóm sau đó báo cáo
kết quả .
cơ :
–

Để tăng
cường khả năng
sinh công của cơ
và giúp cơ làm
việc dẻo dai lâu
mỏi

thì cần
lao động vừa sức
, thừơng xuyên


Thần kinh : thần kinh sản
khoái ý thức cố gắng thì cơ co tốt
–

HS nhận xét
nhóm khác
–

HS trả lời câu hỏi
.
–

HS thảo luận
nhóm trả lời câu hỏi . hơn .



Khi luyện tập thể dục thể
thao cần lưu ý điều gì ?
–

GV nhận xét và bổ sung kiền
thức .
Kết luận : bài ghi .
IV . CỦNG CỐ :


Công của cơ là gì ? CÔng của cơ được sử dụng vào mục đích nào ?


Hãy giải thích nguyên nhân của sự mỏi cơ ?
V . DẶN DÒ :


Học bài


Trả lời câu hỏi và bài tập SGK và sách bài tập .


Đọc “em có biết “


Chuẩn bị bài : “ Tiến hoá của hệ vận động , Vệ sinh hệ vận động “