Giáo án thể dục 6 Trang 1
Tiết 1 – Ngày soạn :

Bài : MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 6
LI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT(MỤC 1)
I – Mục tiêu :
+ Trang bò cho học sinh một số hiểu biết về TDTT để cho các em tích cực rèn luyện
+ Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ , xương , hô hấp … có thái độ hành vi đúng trong
ứng xử với bạn bè .
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường , tranh về hoạt động TDTT
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp
2/ Nhiệm vụ và yêu cầu buổi tập
+ Hiểu biết đúng về TDTT để các em tích
cực rèn luyện .
+ Biết được lợi ích của TDTT đến cơ xương
… có thái độ đứng đắn , tự giác , tích cực kiên
trì tập luyện TDTT.
II – Cơ bản :
3/ Giảng bài mới :
 Nội dung chương trình TD lớp 6
 Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1)
+ Lợi ích góp phần giáo dục hình thành
nhân cách học sinh .
+ Cái q giá của mỗi con người là sức
khỏe và trí tuệ , có sức khỏe sẽ tạo điều kiện
cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược
lại .

Cho hs thấy được tập TDTT phải đúng
phương pháp khoa học mới đem lại sức
khỏe , nếu không sẽ dẫn đến kết quả
ngược lại .
GV đặt vấn đề cho hs trả lời các câu hỏi
về TDTT.
Cho cả lớp thư giãn
Giáo án thể dục 6 Trang 2
Tiết 2 – Ngày soạn :
Bài : LI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT(MỤC 2) ; BIÊN CHẾ TỔ LUYỆN TẬP, CHỌN
CÁN SỰ & MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
I – Mục tiêu :
+ Giúp cho hs hiểu biết được lợi ích , tác dụng của TDTT
+ Thấy được tác dụng của TDTT đến các cơ quan của cơ thể
+ Tự giác kỷ luật trong tập luyện
II – Phương tiện giảng dạy : Tranh vẽ một số hoạt động về TDTT
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp
2/ Nhiệm vụ và yêu cầu buổi tập :
Thấy được tác dụng của TDTT đến các cơ
quan của cơ thể , hiểu biết đúng về TDTT ,
có tinh thần tự giác , kỷ luật trong tập luyện.
II – Cơ bản :
3/ Giảng bài mới :
 Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2)
+ Tập luyện TDTT thường xuyên , đúng
phương pháp sẽ làm cho cơ thể phát triển ,

buổi học .
GV nêu nội dung bài học và phân tích
cho học sinh thấy được tác dụng của
TDTT đối với cơ thể con người .
GV vừa giảng giải vừa đặt vấn đề cho
học sinh thảo luận .
Chia làm 4 nhóm thảo luận , sau đó đại
diện từng nhóm trả lời , các tổ kia bổ
sung .
GV cũng cố và đúc kết bài .
GV hướng dẫn cho hs cách xép hàng
khi tập , cách dồn hàng và giãn hàng
ngang , dọc .
Cho cả lớp thả lỏng
Tiết sau học ĐHĐN & bài TD
Tiết 3 – Ngày soạn :
Giáo án thể dục 6 Trang 3
Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ : TẬP HP HÀNG DỌC – DÓNG HÀNG – ĐIỂM SỐ
NGHIÊM – NGHỈ – QUAY PHẢI – TRÁI – CÁCH CHÀO- BÁO CÁO
THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG : VƯƠN THỞ – TAY – NGỰC
CHẠY BỀN : HỌC TRÒ CHƠI “HAI LẦN HÍT VÀO, HAI LẦN THỞ RA”
I – Mục tiêu :
+ Rèn luyện cho hs tính kỷ luật , tác phong nhanh gọn.
+ Biết và thực hiện được tương đối chính xác các động tác theo khẩu lệnh cụ thể
II – Phương tiện giảng dạy :
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp

mũi chân phải quay 90
0
, 2 tay áp sát vào đùi
6/ Báo cáo : Lớp trưởng chỉnh đốn hàng ngũ
rồi lên đứng cách GV 2m báo cáo .
 Bài thể dục phát triển chung :
I – Động tác vươn thở : (8 nhòp)
2’
3’
10’
15’
12’
Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng dọc
(cự ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo só số
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
GV trình bày nhiệm vụ và yêu cầu
buổi học.
GV thò phạm và phân tích bài khởi
động từ chậm đến nhanh ( mỗi động
tác 3lần)
* * * * * * 
* * * * * * 
* * * * * * 
* * * * * * 
Hướng dẫn tập theo lớp theo phương
pháp phân doạn từng phần và tiến dần
ổn đònh thao tác .

GV hướng dẫn trò chơi
Cho cả lớp thả lỏng
Tiết sau học tiếp ĐHĐN & bài TD .
Giáo án thể dục 6
Trang 5
Tiết 4 – Ngày soạn :
Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ : TẬP HP HÀNG NGANG - DÓNG HÀNG
DÀN HÀNG ĐIỂM SỐ ; DÀN HÀNG – DỒN HÀNG
BÀI THỂ DỤC : ÔN 3 ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC ; HỌC 2 ĐỘNG TÁC : CHÂN – BỤNG
CHẠY BỀN : CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY CHẠM GÓT VÀO MÔNG
I – Mục tiêu :
+ Nhằm rèn luyện cho hs tính tự giác , tính kỷ luật , tác phong nhanh gọn , tinh thần tập
thể.
+ Biết thực hiện động tác ở mức độ tương đối chính xác , nhanh , không chen lấn xô đẩy
nhau
+ Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
II – Phương tiện giảng dạy :
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp
2/ Nhiệm vụ và yêu cầu buổi tập:
Rèn luyện cho hs tính kỷ luật , tác phong
nhanh nhẹn , thực hiện chính xác các thao tác
Biết thực hiện động tác kết hợp với thở , biết
vận dụng tập hàng ngày .
3/ Giảng bài mới : - Đội hình đội ngũ
- Bài thể dục
4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối ,

GV trình bày nhiệm vụ và yêu cầu
buổi học.
Cho cả lớp khởi động 10 nhòp/ động tác
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

Hướng dẫn lớp tập theo phương pháp
phân tích từng phần và tiến dần ổn
đònh thao tác .
Giáo án thể dục 6
Trang 6
+ Động tác : SGV
 Bài thể dục phát triển chung :
1/ Ôn 3 động tác : thở – tay – ngực
2/ Động tác chân : (8 nhòp)
TTCB → kiểng 2 gót chân, 2 tay dang ngang
→ hạ 2 gót chân chạm đất, khu gối, 2 tay
ra trước → nhòp 1 (bàn tay ngửa) → TTCB
Nhòp 5,6,7,8 như nhòp 1,2,3,4
3/ Động tác bụng : (8 nhòp)
TTCB → chân trái sang ngang, 2 tay ra trước
lên cao → gập thân ra trước, chân thẳng, tay
chạm bàn chân → nâng thân, 2 tay ra trước –
sang ngang → TTCB
Nhòp 5,6,7,8 như nhòp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
 Chạy bền : + Chạy bước nhỏ
+ Chạy chạm gót vào mông
III – Kết thúc :

CHẠY BỀN : NHƯ TIẾT 4
I – Mục tiêu :
+ Rèn luyện các nhóm cơ – khớp chính của cơ thể , góp phần phát triển thể lực chung và
rèn luyện tư thế cơ bản
+ Biết thực hiện được từng động tác , theo đúng phương hướng biên độ
+ Rèn luyện tính kỷ luật , trật tự trong tập luyện
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp
2/ Nhiệm vụ và yêu cầu buổi tập :
Rèn luyện các nhóm cơ – khớp chính của cơ
thể , góp phần phát triển thể lực chung .
Có tinh thần kỷ luật , trật tự và tự giác trong
tập luyện .
3/ Giảng bài mới :
_ Đội hình đội ngũ
_ Bài thể dục : Vặn mình – Phối hợp
4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối ,
vai , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình …
II – Cơ bản :
 Đội hình đội ngũ :
1/ Ôn các kỹ năng đã học : Tập họp hàng
dọc
hàng ngang , dóng hàng , điểm số …
2/ Học :
a/ Giậm chân tại chỗ :
+ Khẩu lệnh : “Giậm chân tại chỗ … giậm”

Phân khu vực cho các tổ tự tập luyện .
GV theo dõi sửa sai .
GV thò phạm từng động tác (chậm)
Giáo án thể dục 6
Trang 8
bụng .
2/ Động tác vặn mình : (8 nhòp )
TTCB → chân trái sang , tay chống hông →
vặn mình sang trái → nhòp 1 → TTCB
Nhòp 5,6,7,8 như nhòp 1,2,3,4 nhưng đổi chân
và hướng vặn mình .
3/ Động tác phối hợp : (8 nhòp)
TTCB → chân trái ra trước (chếch 45
o
) khu
gối → chân trái về đồng thời gập thân →
nâng thân , 2 tay ra trước sang ngang →
TTCB .
 Chạy bền : + Chạy bước nhỏ
+ Chạy chạm gót vào mông
III – Kết thúc :
+ Thả lỏng : Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả
lỏng cơ bắp tay .
+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò bài mới.
2’
1’
GV vừa hô vừa làm mẫu từng nhòp có
phân tích .
Đồng loạt cả lớp thực hiện theo nhòp

Yêu cầu : đúng tư thế , thao tác chính xác
3/ Giảng bài mới :
- Đội hình đội ngũ
- Bài thể dục : Nhảy & điều hòa.
4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối ,
vai , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình …
II– Cơ bản :
 Đội hình đội ngũ :
1/ Ôn các kỹ năng đã học :
- Động tác tại chỗ : Nghỉ , nghiêm , quay …
- Động tác di chuyển : Đi đều …
2/ Học : Đổi chân khi đi sai nhòp
Thay bằng bước chân sau về trước như bình
thường thì nhanh chóng chuyển thành 1 bước
trượt để chân trước tiếp tục bước về trước ,
sau đó tiếp tục đi đều 1 cách bình thường .
 Bài thể dục phát triển chung :
1/ Ôn 7 động tác : thở – tay – ngực – chân –
bụng – vặn mình – phối hợp
2/ Động tác nhảy : (8 nhòp)
TTCB → bật nhảy, rơi xuống 2 chân rộng
bằng vai , 2 tay vỗ trước ngực → bật nhảy về
TTCB → nhòp 1, 2 tay dang ngang → bật
nhảy về TTCB.
Nhòp 5,6,7,8 như nhòp 1,2,3,4
3/ Động tác điều hòa : (8 nhòp)
TTCB → co gối chân trái , 2 tay đưa sang 2
bên ngang vai → TTCB, 2 tay bắt chéo trước
3’
2’

 Chạy bền : Trò chơi “Chạy tiếp sức”
III – Kết thúc :
+ Thả lỏng :
- Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ
bắp tay .
- Hít vào thở ra nhẹ nhàng
+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò bài mới.
2’
1’
hô của GV .
x x x x x
x x x x x
Về nhà ôn ĐHĐN và 7 động tác thể
dục .
Giáo án thể dục 6
Trang 11
Tiết 7 – Ngày soạn :
Bài : ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ NỘI DUNG HỌC SINH THỰC HIỆN CÒN YẾU
BÀI TD : ÔN BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN : TRÒ CHHƠI (GV CHỌN)
I – Mục tiêu :
+ Tiếp tục thực hiện các động tác trong đội hình đội ngũ & bài thể dục phát triển chung
+ Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh
+ Thực hiện động tác chính xác , nhanh , hoàn chỉnh thao tác kỷ thuật , có tinh thần tập
thể và tính kỷ luật cao .
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I– Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :

 Chạy bền : Trò chơi “Chim sổ lồng”
III – Kết thúc :
3’
2’
7’
15’
15’
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV trình bày nhiệm vụ và yêu cầu
buổi học.
Đội hình khởi động :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Đồng loạt cùng thực hiện
Phân nhóm ôn tập dưới sự điều khiển
của tổ trưởng
Bằng phương pháp tự giác tích cực, cả
lớp thực hiện đồng loạt theo đội hình
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV hướng dẫn cho cả lớp cùng chơi
Giáo án thể dục 6
Trang 12

bài thể dục .
Yêu cầu : đúng tư thế , thao tác chính xác ,
kỹ thuật .
3/ Giảng bài mới :
Tiếp tục ôn luyện ĐHĐN và bài thể dục .
4/ Khởi động :
- Xoay cổ tay , chân , gối , vai , hông .
- Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn
mình 2 bên ….
II – Cơ bản :
 Ôn đội hình đội ngũ :
+ Các tư thế tại chỗ
+ Động tác di động
Lưu ý : Khi đi đều sai nhòp thì nhanh chóng
bước thành 1 bước trượt để chân trái bước về
trước đúng vào nhòp 1 và khi quay mặt điểm
số vẫn ở tư thế nghiêm .
 Ôn bài thể dục : Từ động tác 1 → 9
Lưu ý : ở động tác vươn thở : phải biết cách
hít thở sâu khi thực hiện động tác .
 Chạy bền : Trò chơi “Mèo bắt chuột”
III – Kết thúc :
+ Thả lỏng :
- Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ
bắp tay .
- Hít vào thở ra nhẹ nhàng
+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò bài mới.
2’
1’

Bài : ĐHĐN : BƯỚC ĐẦU HOÀN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC
BÀI TD : TIẾP TỤC ÔN ĐỂ HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC
CHẠY BỀN : TRÒ CHƠI (GV CHỌN)
I – Mục tiêu :
+ Bước đầu hoàn thiện những kó năng đã học (ĐHĐN) và tiếp tục ôn luyện bài thể dục
+ Thực hiện từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phương pháp, biên độ và nhòp
điệu
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp
2/ Nhiệm vụ và yêu cầu buổi tập:
Hoàn thiện những kó năng đã học và tiếp tục
ôn luyện bài thể dục
Yêu cầu : đúng tư thế thao tác
3/ Giảng bài mới :
Hoàn thiện phần ĐHĐN và ôn bài thể dục 9
động tác
4/ Khởi động :
- Xoay cổ tay , chân , gối , vai , hông .
- Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn
mình 2 bên ….
II – Cơ bản :
 Đội hình đội ngũ : Hoàn thiện những kó
năng đã học
Nghiêm Dóng hàng Đi đều … bước
Nghỉ Điểm số Vòng bên phải
Quay trái Cự li rộng Vòng bên trái

Đồng loạt thực hiện từng nội dung theo
đội hình :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Chia làm 2 nhóm (nam – nữ), phân khu
vực tập luyện 9 động tác
GV theo dõi để sửa sai những động tác
làm còn thiếu chính xác .
GV hướng dẫn cho cả lớp cùng chơi
Bằng phương pháp tự giác tích cực , cả
lớp thả lỏng 1 lượt theo đội hình 4 hàng
ngang
Thường xuyên tập luyện ở nhà để có
động tác đẹp chính xác
Giáo án thể dục 6
Trang 15
Tiết 10 – Ngày soạn :
Bài : ĐHĐN : NHƯ NỘI DUNG TIẾT 9
BÀI TD : TIẾP TỤC ÔN ĐỂ HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC
CHẠY BỀN : TRÒ CHƠI (GV CHỌN)
I – Mục tiêu :
+ Hoàn thiện các tư thế động tác trong ĐHĐN và tiếp tục ôn luyện bài thể dục phát
triển chung
+ Biết thực hiện được từng tư thế động tác theo đúng cấu trúc và biên độ , biết kết hợp
giữa động tác với thở .
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy

+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò bài mới.
2’
1’
7’
15’
17’
2’
1’
Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng
ngang , lớp trưởng báo cáo só số .
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV trình bày nhiệm vụ và yêu cầu
buổi học.
Bằng phương pháp tự giác tích cực , cả
lớp thực hiện bài khởi động .
Hướng dẫn cả lớp thực hiện (lớp trưởng
điều khiển)
Sau đó chia tổ ra tập theo sự điều
khiển của tổ trưởng
Sữa sai tại chỗ trong quá trình ôn luyện
Đồng loạt thực hiện lần lượt 9 động tác
đã học
Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn
Thường xuyên tập luyện ở nhà để có
động tác đẹp chính xác
Giáo án thể dục 6

sau : khi quay 2 tay áp sát vào đùi , quay về
bên nào thì dùng gót chân bên đó
 Bài thể dục : Tiếp tục hoàn thiện 9 động
tác .
 Chạy bền : Trò chơi “Chim sổ lồng”
III – Kết thúc :
+ Hồi tónh :Thả lỏng toàn thân
- Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ
bắp tay .
- Hít vào thở ra nhẹ nhàng
+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò bài mới.
2’
1’
7’
15’
17’
2’
1’
Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng
ngang , lớp trưởng báo cáo só số .
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV trình bày nhiệm vụ và yêu cầu
buổi học.
Đội hình khởi động :
x x x x x x
x x x x x x

ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung
Yêu cầu : Chuẩn xác tư thế , động tác đẹp
3/ Giảng bài mới :
Tiếp tục hoàn thiện phần ĐHĐN và bài thể
dục .
4/ Khởi động :
- Xoay cổ tay , chân , gối , vai , hông .
- Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn
mình 2 bên ….
II – Cơ bản :
 Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện
những kó năng đã học
Lưu ý : Các động tác quay trái, phải, đằng
sau : khi quay 2 tay áp sát vào đùi , quay về
bên nào thì dùng gót chân bên đó
 Bài thể dục : Tiếp tục hoàn thiện 9 động
tác .
III – Kết thúc :
+ Hồi tónh :Thả lỏng toàn thân
- Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ
bắp tay .
- Hít vào thở ra nhẹ nhàng
+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò tiết học sau
2’
1’
7’
15’
17’
2’

+ Yêu cầu : chính xác động tác , đúng biên độ kỹ thuật
+ Tạo tư thế đẹp , nhòp nhàng , nâng cao tính tự giác
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp
2/ Nhiệm vụ và yêu cầu buổi kiểm tra :
Chính xác động tác, đúng kỹ thuật, tư thế đẹp
nhòp nhàng, nâng cao tính thẩm mỹ, phòng
ngừa bệnh tật .
3/ Giảng bài mới :
Kiểm tra bài thể dục phát triển chung
4/ Khởi động :
- Xoay cổ tay , chân , gối , vai , hông .
- Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn
mình 2 bên ….
II – Cơ bản :
 Kiểm tra bài thể dục :
Kiểm tra từng nhóm 4 học sinh
Yêu cầu : Tự giác , kỷ luật , thực hiện trình
tự từ động tác 1 đến hết .
III – Kết thúc :
+ Hồi tónh :Thả lỏng toàn thân
- Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ
bắp tay .
- Hít vào thở ra nhẹ nhàng
+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò tiết học sau

Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn
Thường xuyên tập luyện ở nhà để có
động tác đẹp chính xác
Tiết sau học bài : chạy nhanh
Giáo án thể dục 6 Trang 19
Tiết 14 – Ngày soạn :
Bài : ĐHĐN : TIẾP TỤC HOÀN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC
CHẠY NHANH : ĐỨNG ( MẶT , VAI , LƯNG ) HƯỚNG CHẠY – XUẤT PHÁT
TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC” – CHẠY BỀN : CHẠY NHẸ NHÀNG TRÊN ĐỊA
HÌNH TỰ NHIÊN & MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỒI TĨNH SAU KHI CHẠY
I – Mục tiêu :
+ Hoàn thiện những kó năng đã học
+ Thực hiện chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy nhằm trang bò cho học sinh một
số kiến thức, kó năng để rèn luyện phát triển sức nhanh
+ Yêu cầu : Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ
trợ kó thuật và phát triển thể lực nhất là sức nhanh .
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp
2/ Nhiệm vụ và yêu cầu buổi kiểm tra :
Hoàn thiện các động tác trong ĐHĐN
Chính xác động tác , đúng kỹ thuật
Tăng cường tố chất nhanh , mạnh
3/ Giảng bài mới :
Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng trong ĐHĐN và
học tư thế xuất phát : mặt , vai , lưng hướng
chạy trong chạy nhanh .

x x x x x x
x x x x x x
GV trình bày nhiệm vụ và yêu cầu
buổi học.
Đội hình khởi động :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Phân nhóm tập luyện theo sự điều
khiển của tổ trưởng
GV hướng dẫn , phân tích một cách chi
tiết , sau đó thò phạm từ chậm đến
nhanh cho cả lớp nắm động tác .
Phương pháp luân phiên xoay vòng ,
hướng dẫn tập theo hàng 4 học sinh .
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Giáo án thể dục 6 Trang 20
+ Chuẩn bò : Đứng chân thuận phía sau , gót
chân sát mép vạch xuất phát
+ Động tác : Nhanh chóng xoay thân và chân
chạy nhanh về trước .
 Trò chơi “Chạy tiếp sức”
+ Chuẩn bò
+ Cách chơi (SGV)
 Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình
tự nhiên

trợ kó thuật
+ Tăng cường phát triển thể lực nhất là sức nhanh .
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp
2/ Nhiệm vụ và yêu cầu buổi kiểm tra :
Hoàn thiện các động tác trong ĐHĐN
Chính xác động tác , đúng kỹ thuật
Tăng cường tố chất nhanh , mạnh
3/ Giảng bài mới :
Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng trong ĐHĐN và
3 hướng xuất phát : mặt , vai , lưng hướng
chạy trong chạy nhanh .
4/ Khởi động :
- Xoay cổ tay , chân , gối , vai , hông .
- Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn
mình 2 bên ….
II – Cơ bản :
 Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện
những kó năng đã học
 Học : Chạy nhanh
 Mặt hướng chạy :
+ Chuẩn bò : Đứng 2 bàn chân song song ,
mũi bàn chân sát vạch xuất phát
+ Động tác : Khi có lệnh xuất phát , kiễng
chân đổ thân về trước , sau đó nhanh chónh
xuất phát và chạy nhanh về đích .

 Lưng hướng chạy :
GV hướng dẫn cả lớp cùng tham gia
trò chơi bỏ khăn
Giáo án thể dục 6 Trang 22
+ Chuẩn bò : Đứng chân thuận phía sau , gót
chân sát mép vạch xuất phát
+ Động tác : Nhanh chóng xoay thân và chân
chạy nhanh về trước .
 Trò chơi : “Bỏ khăn”
 Chạy bền :
+ Chạy tại chỗ
+ Chạy theo đường gấp khúc
III – Kết thúc :
+ Hồi tónh :
- Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ
bắp tay .
- Đi vòng tròn kết hợp với hít thở sâu , nhòp
nhàng .
- Thả lỏng toàn thân
+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò tiết học sau
5’
7’
2’
1’
Đội hình chạy bền tại chỗ :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng trong ĐHĐN và
ôn lại 1 số động tác bổ trợ trong chạy nhanh .
4/ Khởi động :
- Xoay cổ tay , chân , gối , vai , hông .
- Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn
mình 2 bên ….
II – Cơ bản :
 Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện
những kó năng đã học
 Chạy nhanh : Ôn một số động tác bổ trợ
đã học
Các tư thế xuất phát trong chạy nhanh : Đứng
mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát .
 Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật
Kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát từ 8
– 10m , kẻ các vòng tròn tương ứng (có
đường kính 0,5 – 0,8m) trong đó đặt 1 – 3
quả bóng .
Tập hợp các đội thành những hàng dọc sau
vạch xuất phát thẳng hướng với các vòng
tròn đã chuẩn bò
2’
1’
7’
10’
10’
7’
Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng
ngang , lớp trưởng báo cáo só số .
x x x x x x

nhàng .
- Thả lỏng toàn thân
+ Nhắc nhở : - BT về nhà
- Chuẩn bò tiết học sau
5’
2’
1’
đích
xuất phát
Chạy theo đường gấp khúc : Nam :300m
Nữ : 200m
Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn
Cố gắng tập luyện ở nhà để nâng cao
thành tích và hoàn chỉnh động tác
Tiết sau học bài : chạy nhanh
Giáo án thể dục 6 Trang 25
Tiết 17 – Ngày soạn :
Bài : ĐHĐN : TIẾP TỤC HOÀN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC
CHẠY NHANH : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TR ĐÃ HỌC
TRÒ CHƠI (do GV chọn)
I – Mục tiêu :
+ Tiếp tục hoàn thiện những kó năng đã học
+ Thực hiện được một số động tác bổ trợ chạy nhanh
+ Phát triển tố chất nhanh , mạnh
II – Đòa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường
III – Tiến trình dạy học :
Nội dung giảng dạy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy
I – Mở đầu :
1/ Nhận lớp và ổn đònh đội hình :
Kiểm tra só số lớp

2’
1’
7’
10’
10’
12’
2’
Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng
ngang , lớp trưởng báo cáo só số .
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV trình bày nhiệm vụ và yêu cầu
buổi học.
Bằng phương pháp tự giác tích cực , cả
lớp thực hiện bài khởi động .
Phân nhóm tập luyện theo sự điều
khiển của tổ trưởng (lớp trưởng)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Chia lớp ra thành 4 đội (từng đội điểm
số). Khi có lệnh em số 1 nhanh chóng
chạy đến vòng tròn nhặt quả bóng rồi
quay về trao cho bạn số 2 , em số 2
nhanh chóng chạy đặt bóng vào vòng
tròn rồi chạy về chạm tay bạn số 3.
Trò chơi lần lượt như vậy cho đến hết,