B GIÁO DO
I HM HÀ NI
NG

NGHIÊN CU LA CHN BIN PHÁP NÂNG CAO
TH LC CHO N  NHT K54
KHOA NG  I HC TÂY BC
Chuyên ngành: Giáo dc th cht
Mã s: 60.14.01.03

LUC GIÁO DC ng dn khoa hc c Thu



TDTT
: Th dc th thao
GDTC
: Giáo dc th cht
GD- 
: Giáo do
XHCN
: Xã hi ch 
QTKD
: Qun tr kinh doanh
XPC
: Xut phát cao
KTX
: Ký túc xá
NXB
: Nhà xut bn
XHCN
: Xã hi ch 
TS
: Ti
ThS
: Th

i hc
GV
: Ging viên
SV
: Sinh viên
TN

NG QUAN V NHNG V NGHIÊN CU 12
1.1. ng hc trong s nghio th h tr 12
1.1.1. V trí cng hc trong s nghio th h tr12
1.1.2. ng li cng và chính sách cc v công
tác GDTng hc 17
1.1.3. Mc tiêu, nhim v và chng hc. 19
1.1.4. Ni dung, hình thc cng h
1.2. i hc 24
1.2.1. V mc tiêu c 25
1.2.2. V ni dung c 26
1.2.3. V thng c 27
1.2.4. V t chc thc hi 28
1.2.5. Tiêu chu lc ci hc 31
1.3. Các t cht th ln các t cht th lc 31
1.3.1. Sc mnh 31
1.3.2. Sc nhanh 34
1.3.3. Sc bn 36
1.3.4. c phi hp vng 38
1.3.5. c mm do 41
1.4. i mi hc 43
1.5. Khái quát chung v ng i hc Tây Bc 49
1.6. m ca n sinh viên khoa Ng ng i hc Tây Bc 55
C TRNG TH LC CA N SINH VIÊN KHOA
NG  I HC TÂY BC 57
2.1. Thc trng GDTC ci hc Tây Bc 57
c GDTC và t cho 57
2.1.2. Thc trng v  vt cht phc v o. 59
2.1.3. Thc trng v i ng giáo viên TDTT 61
2.1.4. Thc trng công tác GDTC ngoi khóa. 64
2.2. Thc trng hong hc tp môn GDTC ca n sinh viên khoa Ng 


DANH MC BNG BIU
 Danh mc bng
TT

Trang
Bảng
2.1
Phân phối chương trình giảng dạy GDTC cho sinh viên
trường Đại học Tây Bắc
58
Bảng
2.2
Kết quả khảo sát thực trạng sân bãi dụng cụ phục vụ giảng
dạy và tập luyện trường Đại học Tây Bắc
60
Bảng
2.3
Thực trạng đội ngũ giáo viên thể dục thể thao tại trường Đại
học Tây Bắc
62
Bảng
2.4
Tổng hợp ý kiến đánh giá của sinh viên khoa Ngữ văn về tính
tích cực trong học tập và rèn luyện ngoại khóa
66
Bảng
2.5
Tổng hợp ý kiến đánh giá của cán bộ giảng viên về tính tích
cực của sinh viên khoa Ngữ văn trong học tập theo chương

3.3
Kết quả kiểm tra thể lực hai nhóm thực nghiệm và đối chứng
sau 5 tháng thực nghiệm
83
Bảng
3.4
Mức độ tăng trưởng thể chất sau thực nghiệm của sinh viên
nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng sau 5 tháng thực
nghiệm
84
 Danh mục biểu đồ
1
Nhịp tăng trưởng thể lực của nhóm thực nghiệm và đối
chứng sau 5 tháng thực nghiệm
88 1
PHN M U

1. Lý do ch tài
Giáo dc Th chi hc là mt b phn ha
h thng Giáo do Vit Nam. Công tác giáo dc th cht (GDTC)
và hoi hc là mt mt giáo dc quan trng
trong s nghip giáo do, góp phn thc hin mc tiêu: Nâng cao
dân trí, bng nhân l ng nhu cu
i mi s nghip phát trin kinh t xã hi cc. Trong chic
phát trin kinh t xã hi c    nh ng xã hi ch 
(XHCN),  i là vn quý nht ca ch  xã hi
ch o v và bng sc kho i là  và mc tiêu

giáo ds ng. c bit là, vi sc khe và th cht
sinh viên hin nay, ch yu da vào kt qu tng hc phn hoc môn hc,
bm theo tiêu chun ca B ban hành. Do vy, ch 
c mn ngc sc khe
và s phát trin th cht ca sinh viên trong suo. Mt khác,
vic chun b th lc cho sinh viên có vai trò quynh trong tip thu và hình
thành k thu c hành trong các môn th thao.
T y cn thit phi có nhng bài tp phù h kp thi nâng cao
th lc và phát trin th cht cho sinh viên [23 ].
Nhn th c tm quan trng ca công tác GDTC cho sinh viên
trong nht s tác gi nghiên cu v 
"Nghiên cc trng công tác GDTC và phát trin TDTT
c Thu - Nguyn Trng Hi, 1998).

3
"Nghiên cu hiu qu mt s bài tp phát trin th lc chung nhm
nâng cao th lc cho n       m Phú Th"
(Nguyn Bích Thy, 2001).
"Nghiên cu xây dng mt s bài tp nhm nâng cao th lc chung cho
sinh viên lp th dc  sinh vng Phú Th,
2009).
"Nghiên cu xây dng các ch  lc cho nam sinh viên
Tri hc Xây dng" (Nguyn Anh Tú, 2009).
i hc Tây Bc thành lp ngày 30- 6- 1960. tin thân là
 m cp II Khu Tây Bc, nâng c 
phm Tây Bi hc Tây Ba,
o hàng vm là con em các dân t
ng yêu cnh vùng Tây B vi
vic nâng cao ch    ng luôn quan tâm m rng các
ngành ngh o và chú trng xây dng yêu cu

Tây Bc nói chung và ca sinh viên khoa Ng .
3. Nhim v nghiên cu
3.1 Nhiệm vụ 1: c trng th lc ca n  nht
K54 khoa Ng i hc Tây Bc.
- c tru king b m bo v  quá trình giáo
dc th cht din ra có hiu qu vt chng dy, qun
lý giáo dc th cht và th thao c
- c trng th lc ca n  nht K54 khoa
Ng ng công tác giáo dc th cht ci hc Tây
Bc thông qua kt qu hc tp môn giáo dc th cht và ni dung các test
 lc ca hc sinh, sinh viên hin hành ca B 

5
- nh nguyên nhân và các yu t n quá trình giáo dc
th cht ca sinh viên.
3.2. Nhiệm vụ 2: La chn và ng dng các bin pháp nâng cao th lc cho n
sinh viên  nht K54 khoa Ng chng giáo dc th cht 
i hc Tây Bc.
- Nguyên tc la chn bin pháp nâng cao th lc cho n 
th nht K54 khoa Ng i hc Tây Bc.
- Nghiên cu la chn bin pháp nâng cao th lc cho n 
th nht K54 khoa Ng i hc Tây Bc.
- Thc nghiánh giá hiu qu ca các bin pháp nâng cao th lc cho
n  nht K54 khoa Ng i hc Tây Bc.
4ng và khách th nghiên cu
4.1. Đối tượng nghiên cứu
Các bin pháp nâng cao th lc cho n  nht K54 khoa
Ng i hc Tây Bc.
4.2. Khách thể nghiên cứu
 nht k54 khoa ng i hc Tây Bc.

chí chuyên ngành, tp san khoa hc, thông tin khoa hc TDTT và các tài liu
 tài nghiên cu v GDTC cho sinh viên ca
nhiu tác gi c công b.
7.2. Phương pháp quan sát sư phạm
c s d khc trng th
lc c nhi hc Tây Bc. Tip
cng nghiên cu, chm k giá kt qu
thc tp ca lp thc nghii chu kim bo,
 vt cht, sân bãi dng c ng dy ni và ngoi khoá.
T c trng chng công tác giáo dc th

7
cht  i hc Tây Bc hình thành mc nghim mang tính
kh thi.
7.3. Phương pháp phỏng vấn
 tài s dng vn trc tip và gián tip.
ng vn trc tip: Nhm tìm hiu sâu sng
v mà phiu hng là các ging viên, HLV
ng dy Giáo dc th cht ti hc Tây Bi
hm Hà Ni.
ng vn gián tip: Nhm thu thp nhng ý kin và s
liu cn thit cho nghiên c ni dung phng vn gm các vn
 c th theo phiu phng v c la chn ch 
giá thc trng th lc ca n m K54 và chng
giáo dc th cht và la chn bin pháp nâng cao chng giáo dc th
cht ti ng i hc Tây Bc.
7.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm
Trong quá trình nghiên c tài tin hành t chc kim.
Ma quá trình này nhm kim nghim trong thc tin công tác ging
dm tra tính thc tin, tính kh thi ca h thng các ni dung,

3.1. Yêu cu sân bãi, dng cng h bm giây; ng chy thng có
chiu dài ít nht 40m, chiu rng ít nht 2m. K vch xut phát và v
t cc tiêu bng nha hoc bng c hiu  ng ch
khong trng ít nh gim t sau khi v 
3.2. Yêu cu k thunc kim tra thc hi
xut phát cao. Thc hin mt ln
3.3. Cách tính thành tích: Thành tích chnh là giây và s
l tng 1/100giây. 9
4. Chy con thoi 4 x 10m (s)
4.1. Yêu cu sân bãi, dng cng chc 10 x 1,2m
bng phn góc có vt chu ng
chy có khong trng ít nht là 2m. Dng c gng h b
dài, bn vt chuu bng chy.
4.2. Yêu cu k thuc kim tra thc hi
xut phát cao. Khi chn vch 10m, ch cn mt chân chm vch, nhanh
chóng quay 180
0
chy tr v vch xut phát và sau khi chân li chm vch
xut phát thì li quay tr li. Thc hin lp ln hng, tng
s bn ln 10m vi ba ln quay. Quay theo chiu trái hay phi là do thói quen
ca ti. Thc hin mt ln.
4.3. Cách tính thành tích: Thành tích chnh là giây và s
l tng 1/100 giây.
5. Chy tùy sc 5 phút (m)
5.1. Yêu cu sân bãi, dng cng chy dài ít nht 52m, rng ít nht
u k ng gii hu gii hn có khong
trng ít nh chy quay vòng. Ging cht




1

- 
n
xx
n
i
i




1
2
2
)(

(n > 30)
-  lch chun:
2

 - Nh ng:
%
)(5.0


11
- c nguyên nhân tn ti, nhng yu t n th lc
ca n sinh viên khoa Ng  các bin pháp nâng cao th lc cho n sinh
 nht K54 khoa Ng i hc Tây bc.
9. K hoch nghiên cu và t chc nghiên cu
9.1. Thời gian nghiên cứu
- Thi gian nghiên cu c n:
9.1.1. Giai đoạn 1: Từ tháng 1/2013 đến tháng 5/2013
- c tài liu
-  tài nghiên cu.
- Xây d  c hng
khoa hc
9.1.2. Giai đoạn 2: Từ tháng 6/2013 đến tháng 12/2013
- Tip tc nghiên cu các tài liu liên quan
- Gii quyt nhim v 1.
- Tin hành phng vng nghiên cu tra thc trng.
- Thu thp các s lin v nghiên cu.
9.1.3. Giai đoạn 3: Từ tháng 1/2014 đến tháng 8/2014
- Gii quyt nhim v 2.
- X lí các s liu thu thc.
- Hình thành kt cu lut tng phn.
- Hoàn thin lu   o v kt qu nghiên c c h ng
nghim thu.
9.2. Địa điểm nghiên cứu
- i hm Hà Ni.
- i hc Tây Bc.

12
TNG QUAN CÁC V NGHIÊN CU



 



 [60]. 
  
  
 

              
  

[59,60].
, 

Châu - 


   



môn th8 ].

14
            



              

- 



 :










       


             
            


16



 


              
             



.
1.1.2   ng li c ng và chính sách c  c v
công tác GDTng hc
 
tác GDTC 
g và Chính p

 
chúng nhân dân.
             

  -NQ/TW, ngày 1-
12-           
  
 2].

Trích đoạn Thực trạng cụng tỏc GDTC ngoại khúa Thực trạng về nhận thức và tớnh tớch cực trong học tập mụn GDTC của

---