Bài soạn kĩ năng sống lớp 5
Chủ đề 2: Kĩ năng ứng phó với căng thẳng
I.Mục tiêu: Học xong bài học,học sinh biết:
-Những tình huống gây căng thẳng,tác động của tình huống gây căng thẳng đến con
ngời.
-Biết suy nghĩ và ứng phó một cách tích cực khi căng thẳng;Duy trì đợc trạng thái
cân bằng để tránh gây căng thẳng;Xây dựng đợc những mối quan hệ tốt đẹp,không
làm ảnh hởng đến những ngời xung quanh.
-GDKNS: Kĩ năng ứng phó với căng thẳng-kĩ năng tự nhận thức-kĩ năng xử lí cảm
xúc-tìm kiếm sự hỗ trợ,giúp đỡ (biết hợp tác với bạn bè và mọi ngời xung quanh để
ứng phó tích cực trong các tình huống gây căng thẳng).
II.Đồ dùng và ph ơng tiện dạy học:
-VBT thực hành KNS lớp 5.
-Đồ dùng đóng vai tình huống BT3.
-Hình minh hoạ trong VBT.
-Bảng phụ ghi ND bài tập 5(2 bảng).
III.Tiến trình dạy học:
1.Khám phá:
Cho HS quan sát tranh minh học BT1,hỏi: Tranh minh hoạ điều gì?(một bạn nam
đang ngồi,hai tay ôm đầu,nhíu mày lại).
? Đã bao giờ em có tâm trạng nh thế này cha? (HS nêu).
GV: Đây là một bạn nam đang bị căng thẳng do gặp tình huống nào đó trong cuộc
sống.Vậy trong tình huống nào gây cho em căng thẳng,khi bị căng thẳng các em cần
ứng phó nh thế nào?Bài học hôm nay sẽ giúp các em hiểu để có kĩ năng ứng phó một
cách tích cực khi bị căng thẳng.
GV ghi mục bài lên bảng.
2.Kết nối:
Hoạt động 1: Những tình huống gây căng thẳng.
Mục tiêu: HS biết khi nào thì bị gây căng thẳng.
Cách tiến hành:
- 1 HS đọc bài tập 1:Những tình huống gây căng thẳng,cả lớp đọc thầm.

hay không?
GV :Khi căng thẳng,ta phải chọn cách ứng phó tích cực để tránh ảnh hởng xấu đến
sức khoẻ,vậy cách ứng phó nào là tích cực,cách ứng phó nào là tiêu cực,các em tìm
hiểu qua hoạt động 4.
Hoạt động 4: Những cách ứng phó tích cực và tiêu cực khi căng thẳng.
Mục tiêu:HS nhận biết cách ứng phó tích cực,tiêu cực khi căng thẳng.
Cách tiến hành:
-1 HS đọc BT4,cả lớp đọc tầm theo.
GV cho HS thảo luận theo nhóm 2:Tìm cách ứng phó tích cực,cách ứng phó tiêu cực
trong các cách đã có ở BT4.
-HS trình bày kết quả của mình,các HS khác nhận xét.
GV chốt lại: Khi gặp những tình huống gây căng thẳng,chúng ta cần biết ứng phó
một cách tích cực,có hiệu quả,phù hợp với điều kiện bản thân.
Giảng: Tình huống gây căng thẳng luôn tồn tại trong cuộc sống làm ảnh hởng đến
sức khoẻ bản thân nên chúng ta phải biết phòng tránh,Vậy làm thế nào để phóng
tránh?Ta tìm hiểu qua BT5.
4.Vận dụng:Phòng tránh từ xa các tình huống gây căng thẳng.
Hoạt động 5:Chơi trò chơi
Mục tiêu:HS biết cách phòng tránh các tình huống gây căng thẳng.
-HS đọc yêu cầu BT5.
-GV cho HS thực hiện bài tập bằng cách chơi trò chơi.
-GV cho 2 đội chơi,mỗi đội gồm 5 em,Gv viết sẵn vào bảng phụ ND bài tập 3,cho 2
đội xếp hàng và lần lợt từng em trong đội lên đánh dấu + hoặc dấu vào ô trống
cách phòng tránh các tình huống gây căng thẳng.Đội nào làm nhanh và phù hợp là
thắng.
-Các đội bắt đầu chơi,GV cùng HS dới lớp nhận xét đội thắng cuộc.
Gv chốt lại:Chúng ta cũng có thể hạn chế những tình huống căng thẳng bằng cách
sống và làm việc điều độ,có kế hoạch,thờng xuyên luyện tập thể dục thể thao,sống
vui khoẻ,chan hoà,tránh gây mâu thuẫn không cần thiết với mọi ngời xung
quanh,không đặt ra cho mình những mục tiêu qua scao so với điều kiện và khe năng