PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO .................
TRƯỜNG THCS ............
=====***=====

BÁO CÁO KẾT QUẢ
NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN

Tên sáng kiến kinh nghiệm:

PHƯƠNG PHÁP TẤN CÔNG
VỊ TRÍ SỐ 3 MÔN BÓNG CHUYỀN TRUNG HỌC
CƠ SỞ

Tác giả sáng kiến:

Mã: 40

Tháng 2 năm 2016
1


===========

NĂM HỌC 2015-2016

MỤC LỤC
1.
1.1
1.2
1.3
1.4

Mục đích nghiên cứu
Mục tiêu nghiên cứu
Giả thiết khoa học
Đối tượng và phương pháp tổ chức nghiên cứu
Đối tượng nghiên cứu
Đối tượng thực nghiệm
Đối tượng nghiên cứu
Phương pháp và tổ chức nghiên cứu
Phương pháp tổ chức
Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu
Phương pháp phỏng vấn trực quan
Phương pháp quan sát sư phạm
Pháp phương pháp thực nghiệm sư phạm
Phương pháp toán thống kê
Tổ chức nghiên cứu
Địa điểm nghiên cứu
Kế hoạch nghiên cứu
Phần nội dung
Chương 1. Cơ sở lý luận
Đặc trưng và xu thế phát triển của bóng chuyền
Đặc tưng thi đấu bóng chuyền
Xu hướng phát triển bóng chuyền hiện đại
Kỹ thuật tấn công nói chung của bóng chuyền hiện đại
Cơ sỏ lý luân về các nguyên tắc giảng day và huấn luyện.
Nguyên tắc tự giác tích cực
Nguyên tắc trực quan
Nguyên tắc tăng dần lượng vận động
Nguyên tắc lượng vận động liên tục
Nguyên tắc hệ thống
Nguyễn tắc đối đãi cá biệt

12
12
12
12
12
13
2


1.4.1
1.4.2
1.4.3
1.4.4
1.4.5
2.1
2.2
2.3
2.4
3.1
3.2
3.3

thuật bóng chuyền
Chiến thuật và huấn luyện chiến thuật
Giảng dạy kỹ thuật đập bóng cá nhân
Giảng dạy chiến thuật nhóm
Giảng dạy chiến thuật toàn đội
Chương 2 Cơ sở thực tiễn
Thực trạng bóng chuyền trường THCS Thổ Tang
Đánh giá thực trạng giảng dạy – huấn luyện đội tuyển bóng

KÍ HIỆU VIẾT TẮT TRONG SÁNG KIẾN
STT
1
2
3
4

Từ viết tắt
TDTT
VĐV
HLV
THCS

Ý Nghĩa
Thể dục thể thao
Vận động viên
Huấn luyện viên
Trung học cơ sở

4


1. Lời giới thiệu:
Từ khi còn nhỏ, tôi đã bắt đầu yêu thích thể thao, đặc biệt là môn bóng
chuyền. Những ngày tháng đó, tôi đã không ngừng học hỏi các chiến thuật, cách
chơi thật nhuần nhuyễn. Niềm đam mê đó, tôi đã quyết tâm thi vào trường Cao đẳng
sư phạm thể dục thể thao TW1. Trong thời gian đó, tôi được các thầy cô hướng dẫn,
dạy bảo và không ngừng trau dồi kiến thức. Thành tích thể thao của tôi càng ngày
càng được cải thiện, từ đó lòng hăng say thể thao ngày một mãnh liệt hơn. Khi ra
trường, tôi đã nắm và hiểu rõ các phương pháp, chiến thuận của môn bóng chuyền

cao sức khoẻ thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hoá, tinh thần của nhân dân, và phấn đấu đạt
được vị trí xứng đángtrong các hoạt động thể thao quốc tế. Trước hết là khu vực Đông
Nam Á, trước mắt từ nay đến năm 2015 hình thành được hệ thống đào tạo tài năng trẻ
quốc gia, đào tạo được một lực lượng vận động viên trẻ có khả năng tiếp thu nhanh
chóngtiếp cận các thành tựu thể thao tiên tiến của thế giới, trước hết là nhưng môn mà
chúng ta có nhiều ưu thế”.
Để thực hiện được mục tiêu chiến lược đó, Bộ giáo dục và đào tạo không ngừng hoàn
thiện cả về hình thức và nội trong các trường đào tạo nó chung và các trường đào đạo cán
bộ TDTT nói riêng là đổi mới về phương tiện và phương giảng dạy. Đây là một trong
những khâu quan trọng và được coi là then chốt.
Với mục đích đổi mới nâng cao chất lượng giảng dạy và nâng cao hiểu quả của quá
trình đào tạo, việc đổi mới theo xu hướng hiện đại hoá nội dung, phượng tiện phương
pháp giảng dạy là điều kiện hết sức cần thiết, cho nên phải được tiến hành thường xuyên
mà cụ thể là từng môn học trong nhà trường.
Trong thời đại công nghệ phát triển mạnh mẽ và hiện đại, tri thức nhân loại tăng
theo cấp số nhân thì việc đầu tư thời gian, sức lực, trí tuệ cho học hành, nghiên cứu là
những đòi hỏi tất yếu của mỗi người, đặc biệt là một người giáo viên như tôi thì lại cần
thiết và cấp bách hơn ai hết.
Nhận thức được điều đó, tôi không ngừng học hỏi và thực tế những học hỏi sáng
kiến của tôi đã không ngừng được áp dụng trong các đội tuyển TDTT của tôi. Bước đầu
đã thu được những kết quả khá khả quan như môn bóng bàn, cầu lông, các em đi thi giải
huyện, tỉnh đã dành được rất nhiều huy vàng. Đó là minh chứng cụ thể cho việc phát hiện
và huấn luyện của tôi.
Trong thực tế, tôi không dừng ở những môm đó, tôi muốn đội tuyển TDTT của
trường THCS Thổ Tang tham gia tất cả các môn với một chất lượng cao. Cho nên, tôi xây
dựng đội tuyển bóng chuyền của nhà trường, biết rằng đó là một thử thách lớn, với mục
tiêu đặt ra đội tuyển bóng chuyền sẽ có thành tích như môn cầu lông, bóng bàn.
6



Thành tích thể thao nói chung và thành tích của môn bóng chuyên nói riêng phụ
thuộc vào kỹ thuật, thể lực, tâm lý … Qua quan sát thực tiễn và trao đổi trực tiếp với các
giáo viên và đồng nghiệp dạy môn Thể Dục ở Trường THCS Thổ Tang thì hiệu quả phối
hợp chiến thuật tấn công nhóm ở khu vực số 3 còn nhiều hạn chế. Vì vậy tôi đã nghiên
cứu hệ thống các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phối hợp tấn công nhóm ở khu vực số 3,
từ đó nâng cao được hiệu quả tập luyện và thi đấu của các VĐV.
Kết quả nghiên cứu của sáng kiến này là tài liệu chuyên môn giúp chó giáo viên,
huấn luyện viên bóng chuyền trong công tác huấn luyện và giảng dạy học sinh nói chung
và các VĐV nói chung.
2. Đối tượng – Phương pháp tổ chức và nghiên cứu.
2.1 Đối tượng nghiên cứu.
2.1.1 Đối tượng thực nghiệm.
7


Gồm 12 học sinh thuộc đội tuyển bóng chuyền Nam trường THCS thổ Tang.
2.1.2 Đối tượng nghiên cứu.
2.2 Phương pháp và tổ chức nghiên cứu.
2.2.1 Phương pháp tổ chức.
Để giải quyết các vấn đề trong sáng kiến, tôi đã sử dụng các biện pháp nghiên cứu sau:
2.2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu.
Trong quá trình nghiên cứu tôi đã đọc và tham khảo các tài liệu chung và chuyên môn
liên quan đến lĩnh vực giảng dạy và huấn luyện VĐV bóng chuyên nói riêng và hoạt động
TDTT nói chung.
Tư liệu chuyên môn của môn bóng chuyền thuộc liên đoàn bóng chuyền Việt Nam,
trường Đại học TDTT Từ Sơn, Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội và các tư liệu cá
nhân mà tôi thu thập được. Nhằm xác định cơ sở chung và chuyên môn nhằm giải quyết
sau khi xác định tên sáng kiến kinh nghiệm.
2.2.1.2 Phương pháp phỏng vấn.
Đây là phương pháp nhằm sử dụng xác định căn cứ, cơ sở lý luận và thức tiễn của

Tôi tiến hành thực nghiệm để kiểm nghiệm đánh giá tính hiệu quả của các bài tập ứng
dụng, để tiến hành kiểm tra ban đầu, làm cơ sở để phân nhóm.
Nhóm thực nghiệm: Gồm 6 học sinh áp dụng một số bài tập mà tôi đã nghiên cứu.
Nhóm đối chứng: Gồm 6 học sinh vẫn tiến hành giảng dạy huấn luyện bình thường
như chương trình.
Việc áp dụng các bài tập đã được lựa chọn trong suốt quá trình thức nghiệm, thông
qua các bài tập được tiến hành ở đầu các bài tập ngay sau phần khởi động, và vào phần
cuối ở các buổi học ở nội dụng tập thể lực. Toàn bộ quá trình thực nghiệm được diễn ra
trong 6 tuần.
Đối tượng rthực nghiệm được kểm tra trong 3 lần:
- Trước thực nghiệm (03/11/2015) tiến hành kiểm tra trên đối tượng nghiên cứu với
các chỉ tiêu kỹ thuật và thể lực đã lựa chọn.
- Sau thực nghiệm 3 tuần (26/11/2015) tiến hành kiểm tra chỉ tiêu kỹ thuật , chiến
thuật tấn công và thể lực.
- Sau thực nghiệm 6 tuần ( 20/12/2015) cũng tiến hành kiểm tra chi tiêu kỹ thuật ,
chiến thuật tấn công và thể lực.
Quá trình kiểm tra đánh giá được tôi tiến hành với mục đích kiểm tra hiệu quả các bài
tập ứng dụng trong giảng dạy – huấn luyện bóng chuyền đồng thời kiểm nghiệm các
chỉ tiểu kỹ thuật và thể lực ảnh hưởng trực tiếp đến kỹ thuật.
2.21.5 Phương pháp toán thống kê.
Là phương pháp sử dụng trong quá trình xử lý số liệu thu thập được trong quá trình
nghiên cứu. Cá tham số đặc trưng mà đề tài quan tâm là: X, t, r ( với n < 30) và được
tính theo công thức sau:
Số trung bình cộng:
Phương sai:
Độ lệch chuẩn:
Hệ số biến sai:
Công thức tính t tự đối chiếu:
Tính độ tăng trưởng:
Trong đó: W: Hiệu quả tập luyện (Nhịp tăng trưởng)

10


PHẦN NỘI DUNG
Chương I: Cơ sở lý luận.
1.1 Đặc trưng xu thế phát triển của bóng chuyền.
1.1.1 Đặc trưng thi đấu của bóng chuyền.
Bóng chuyên là một môn thể thao đồng đội, mỗi thành viên trong đội không những
có thể lực tôt cũng như kỹ chiến thuật, mà còn biết tổ chức phối hợp nhịp nhàng ăn ý. Kết
quả của từng hiệp đấu hay trận đấu thể hiện bằng số lương như thời gian trọng lượng. Vấn
đề cơ bản là chiến thắng đối phương. Số lượng trận thắng quyết định đến đội nào thắng.
Trên quan điểm thi đấu bóng chuyền, xác định bằng thể chế, luật thi đấu và những
thủ thuật chuyên trong quá trình thi đấu… lợi ích hai bên hoàn toàn trái ngược nhau. Cho
nên phong độ thể lực, kỹ chiến thuật phải ổn định, tâm lý phải vững vàng là điều kiện hết
sức quan trọng. Đo đó hoạt động thi đấu phải theo hướng: Toàn diện – Cao – biến.
Toàn diện thi đấu trong chuyền thể hiện một loạt kỹ thuật cơ bản: Chuyền, đệm,
phát, đập, chắn trong khoảng thời gian ngắn.
Kỹ thuật thực dụng trong thi đấu.
Kỹ thuật sở trường: tức là khả năng vận dụng linh hoạt điệu kỹ chiến thuật để xử lý
tình huống xây ra trong trận đấu để giành điểm.
Độc chiêu; tức là kỹ xảo cao của cá nhân mà chỉ có mình mới thực hiện được.
Cuối cùng phải xuyên suốt mang tính chất nền móng cơ sở tạo điều kiện cho sự phát
triển của tất cả các kỹ thuật mà mọi tài năng muốn phát triển cao nhất cần có công cơ bản:
công tay, công chân, công thân, công mắt, và năng lực phán đoán cảm nhận.
Tính toàn diện còn thể hiện xu hướng huấn luyện với yêu cầu toàn diện của cá nhân.
Cao: đó là chỉ số chiều cao đứng, ngồi, cao với tay, bật cao, bật xa, cao thể hiện
năng lực, cao về khống chế.
Nhanh: là chỉ năng lực thực hiện động tác nhanh, tần số động tác nhanh: Bật động
nhanh, ghìm, xoay nhanh.
Biến hoá: Chỉ năng lực điều khiển nhanh nhất với trình độ kỹ năng, kỹ xảo cao, vận

thắng phải tìm mọi cách để khống chế đối phương phát huy điểm mạnh cũng như sở
trường của mình để giành điểm. Muốn được điểm phải tấn công mạnh, nhanh, biến, trên
cơ sở phòng thủ chắc, thể lực tâm lý vững vàng, ra đòn đúng lúc hiệu quả.
Hiệu quả đập bóng có quan hệ chặt chẽ với người chuyền hai. Đập bóng có 2 mặt đối
lập trực tiếp là chắn bóng trên lưới và phòng thủ của hàng sau. Do đó chất lượng đạp
bóng dựa vào kỹ sảo đập bóng đó là nhân tố biến hoá biến tầm, biến điểm, biến đường,
biến lực, biến tốc, biến động tác.
Do đó, các chuyên gia bóng chuyền đã xác định đập bóng phát triển theo hướng chủ
đạo: cao, nhanh, ác hiểm, biến hoá.
Cao: Người đạp tấn công phải chiếm lĩnh vực không gian cao – rộng là đặc trưng của
bóng chuyền hiện đại. Cao bao hàm nhân tố: người cao, tay với cao, điểm đập cao, điểm
bóng qua lưới cao, mở rộng diện tích khống chế khi đập bóng.
Nhanh: là biện pháp tốt nhánh khống chế hàng chắn hàng thủ của đối phương.
Ác hiểm: đập bóng có động tác tăng hưng phấn hăng hái của cá nhân cung như đồng
đội. Đó là kỹ thuật điêu luyện, tài nghệ độc đáo, tâm lý điều khiển vững vàng linh hoạt,
thể hiện bản lĩnh đẳng cấp.
Biến hoá: Là tổng hợp các kỹ thuật được sử dụng một cách linh hoạt khoé léo và hợp
lý.
1.3 Cơ sở lý luận về các nguyên tắc giảng dạy và huấn luyện bóng chuyền.
Là quá trình phức tạp, chịu tác động của nhiều quy luật về sư phạm, tâm lý, sinh
học…
Có hai nhóm nguyên tắc để làm cơ sở cho HLV và VĐV:
Nhóm 1: Gồm tất cả các nguyên tắc chung của lý luận giảng dạy và huấn luyện, làm
cho VĐV hiểu rõ mục đích thành tích cần đạt được. Mặt khác trang bị cho VĐV những
hiểu biết trong mối quan hệ chặt chẽ với các nhiệm vụ huấn luyện, từ đó tạo động cơ
hứng thú tập luyện.
12


Nhóm 2: Là những nguyên tắc đặc thù của quá trình huấn luyện thể thao. Đó là

Thực hiện một cách hệ thống trong quá trình huấn luyện có nghĩa là tất cả các biện
pháp luyện tập cần phải xuất phát từ yêu cầu của cấu trúc thành tích, từ các nguyên tắc
phát triển thành tích thể thao, từ việc xây dựng thành tích thể thao lâu dài và dự báo các
yêu cầu được rút ra từ mục đích thành tích thể thao.
Tính hệ thống đòi hỏi phải sử dụng các quy luật động tác trong quá trình huấn
luyện để phát triển và nâng cao thành tích thể thao, không được lệch hướng hoặc trì hoãn.
1.3.6 Nguyên tắc đối đãi cá biệt.
Nguyên tắc này đặt ra cho VĐV các yêu cầu có thể thực hiện chúng một cách hiệu
quả, trong quá trình thực hiện các yêu cầu phải huy động đến mức tối đa năng lực sinh lý,
tâm lý và trí tuệ của người tập. Cần tránh đặt ra những yêu cầu quá thấp và những yêu
cầu quá mức chịu đựng của người tập.
13


Cần yêu cầu cá biệt với người tập:
Bản thân nhóm VĐV đã chứng minh: Nếu sắp xếp người tập theo trình độ tập luyện
thì sẽ phát huy được hết sở trường VĐV.
Giáo dục thái độ giữa VĐV với VĐV.
2. Cở sở lý luận về phương pháp giảng dạy huấn luyện chiến thuật bóng chuyền.
2.1 Chiến thuật và huấn luyện chiến thuật.
Huấn luyện chiến thuật là tạo điều kiện thuận lợi để giúp người tập sử dụng nhiều vốn kỹ
thuật, đồng thời phát huy được sở trường, hạn chế tối đa sở đoản trong đập bóng tấn công
nói riêng và trong thi đấu bóng chuyền nói chung.
Chiến thuật là gì?
Chiến thuật là những biện pháp những hoạt động chủ định, có tổ chức của toàn đội của
một nhóm cá nhân nhằm chiến thắng đối phương.
Chiến thuật gồm có: Chiến thuật cá nhân, chiến thuật nhóm, chiến thuật tấn công, chiến
thuật pghòng thủ …
Muốn thực hiện chiến thuật bóng chuyền, trước hết phải huấn luyện chiến thuật cơ bản.
Huấn luyện bóng chuyền là một quá trình sư phạm nhằm sử dụng một cách có hiệu quả

2 chuyền dựng
3. Tương tự như chuyên 1 để đập, bóng chuyền tới cao lưới, đấu thủ chày đà nhảy
lên bắt bóng và sau rơi xuống đất lại trả bóng về chỗ cũ.
• Giảng dạy sự phối hợp hoạt động của các đấu thủ hàng dưới, hàng trên trong
chuyền một bước.
1. Một đấu thu số 5, 6, ba đấu thủ số 4,3,2. Một đấu thủ ở sân bên chuyền bóng, đấu
thủ 3, 2 gần lưới.
2. Các bài tập phối hợp hoạt động của các đối thủ hàng trên với đấu thủ hàng dưới.
• Giảng dạy sự phối hợp hoạt động hàng dưới trong chuyền bước một.
Mục đích: Giảng dạy phối hợp này được xây dựng trên cơ sở của hai phần trước. Tính
chất bài tập giống nhau.
• Giảng dạy sự phối hợp hoạt động của các đấu thủ hàng trên trong chuyên 2.
Những bài tập này dựa trên sự lựa chọn hành động có tính chất hoàn cảnh khi đỡ,
nhiệm vụ luôn phiên từ từ, đặt cầu thủ trong điều hiện thiếu thời gian, và tăng số tư thế
khi lựa chọn.
1. Ba cầu thủ số 4,3,2, đấu thủ chắn bóng đứng đối diện, chuyên ở số 3 đấu thủ
chắn bóng thay đổi vị trí.
2. Tương tự như bài tập 1: nhưng đấu thủ số 2,4 chuyển chỗ và hoạt động tích cực
ở khu số 3.
3. Tương tự như bài tập 1,2: đấu thủ di chuyển chạy chéo số 2,3,4.
4. Chuyền 1 để đập bóng nếu không có chắn
5. Tương tự như bài tập một 4: có hai đấu thủ chắn bóng.
• Giảng dạy sự phối hợp hoạt động của các đấu thủ hàng trên và hàng dưới
trong chuyên 2.
Tức là dưới tiến gần lưới để đập bóng.
1. Các đấu thủ đập bóng khu số 4,3 và 2, đấu thủ số 1 đan lên chuyền, số 5 đập
bóng.
2. Tượng tự bài tập 1: Nhưng số 6 đập bóng.
3. Tương tự bài tập 1, 2 nhưng số 1 đập.
• Giảng dạy sự phối hợp hoạt động của các đấu thủ trong cùng một hàng và

2.4
Giảng dạy chiến thuật toàn đội
Có 2 loại tấn công:
- Hệ thống hàng trên chuyền 2.
- Hệ thống thủ hàng dưới đan lên chuyên 2 để đập bóng.
a. Giảng dạy hệ thống thi đấu thông qua đấu thủ hàng trên chuyền 2.
Mục đích: Hình thành kỹ xảo phối hợp toàn đội nhờ các bài tập kỹ thuật.
• Giảng dạy chiến thuật toàn đội thông qua các bài tập kỹ thuật.
Dạng thứ nhất: Tấn công đấu thủ hàng trên chuyên 2.
1. Đỡ phát bóng và chuyên vào khu số 3, 2
2. Tương tự bài tâp 1. những đỡ phát bóng vào khu số 1 và 2.
Dạng thứ 2: Tấn công đấu thủ hàng trên từ đường chuyền 1 và giả đập bóng.
1. Đỡ phát bóng vào khu vực số 6, 3 chuyền vào số 3 và đập bóng ở khu vực này.
2. Tương tự bài tập 1 nhưng phát khu số 2 đỡ lên số 3 đập số 2.
• Giảng dạy chiến thuật toàn đội thông qua các bài tập chiến thuật.
Dạng thứ nhất: Tấn công từ đường chuyên 2 thông qua hàng trên.
Dạng thứ 2: Tấn công từ các đường chuyền 1 thông qua giả đập bóng.
b. Giảng dạy thông qua hệ thống hàng 2 đan lên để đập bóng.
Nhiệm vụ: Là sự phối hợp ăn ý.
1. Đỡ phát bóng chuyền vào khu vực tấn công đấu thủ số đan lên đập.
2. Tương tự như bài tập 1: nhưng chạy chéo đập.

16


Chương 2: CƠ SỞ THỰC TIỄN
2.1 Thực trạng bóng chuyền ở trường THCS Thổ Tang.
Về cơ sở vật chất nhà trường đáp ứng đầy đủ.
Về phòng trào: Hoạt động rất mạnh
Do đó để giảng dạy và huấn luyện đội tuyển một cách chuyên môn, khoa học, có rất

3

Bật nhảy

4

Trên không

5

Rơi xuống đất

Những yếu tố thể lực
Sức mạnh Chân – Lưng – Bụng và toàn thân
( Sức mạnh cơ bắp)
Tốc độ di chuyển.
Động tá chân ( Khả năng kìm chế)
Phán đoán, thả lỏng.
Động tác bật nhảy
Sức mạnh của ngón tay, cổ tay, cánh tay, vai và
chương lực cơ cổ.
Sức mạnh cơ bắp kết hợp với thở đúng lúc.
Phản xạ.
Phán đoán.

Từ bảng trên cho thấy rằng: Các bài tập lựa chọn thoả mãn các yêu cầu từng bước kỹ
năng vận động mới, phương pháp mới. …
17



Bài tập 15.
Đập lên số 3, 4.
Bài tập 16.
Ba cùng đập nhanh.
Bài tập 17.
Thi đấu với thời gian kéo dài.
Bài tập 18.
Chạy 9-3-6-3-9.
Bài tập 19.
Chạy rẻ quạt.
Bài tập 20.
Chạy 30m.
18


Bài tập 21.
Đứng lên ngồi xuống.
Bài tập 22.
Nhảy dây 30 giây, 60 giây.
Bài tập 23.
Kéo dai cao xu 2 tay.
Từ các bài tập trên đây để đảm bảo tính khách quan khi đưa bài tập vào thực nghiệm
chúng tôi tiến hành phòng vấn 20 giáo viên, HLV thuộc các trường THCS trong huyện,
kết quả phỏng vấn trình bày ở bảng 2.2.
Bảng 2.2: kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập nhằm cao hiệu quả phối hợp
chiến thuật tấn công nhóm khu vực số 3 trong thi đấu. (n = 20)
STT

Nội dung phỏng vấn


70%
19

95%

18

90%

19

95%

17

85%

14

70%

18

90%

15

75%

17

18
90%
Đập lên số 3, 4.
16. Bài tập 16.
18
90%
Ba cùng đập nhanh.
17. Bài tập 17.
17
85%
Thi đấu với thời gian kéo dài.
18. Bài tập 18.
18
90%
Chạy 9-3-6-3-9.
19. Bài tập 19.
17
85%
Chạy rẻ quạt.
20. Bài tập 20.
18
90%
Chạy 30m.
21. Bài tập 21
18
90%
Đứng lên ngồi xuống.
22. Bài tập 22.
19
95%

12
13
14
15

Hệ thống các bài tập được lựa chọn
Bài tập 1:
Mô phỏng đập bóng xoay tay, xoay thân, bỏ nhỏ truy sâu số 2.
Bài tập 2.
Mô phỏng đập bóng khu vực số 3 di chuyển giữa số 2 và số 3.
Bài tập 3.
Với bóng nhồi
Bài tập 4.
Đáp lại tín hiệu ném bóng qua lưới.
Bài tập 5.
Lựa chọn đập bóng theo tín hiệu.
Bài tập 6.
Đập bóng có đường chuyền và độ cao.
Bài tập 7.
Đập bóng chuân xác bằng các kiểu.
Bài tập 8.
Đập bóng hoặc bỏ nhỏ tuỳ theo có chắn hay không.
Bài tập 9
Hai nhóm mỗi nhóm 3 người: 1 VĐV đứng số 4, 1 VĐV đứng số
3. HLV phát bóng vào số 3, số 4 đâp bóng.
Bài tập 10.
Đập bóng xoay tay, xoay thân, vẩy cổ tay, đập nhẹ bỏ nhỏ.
Bài tập 11.
Đập chồng số 3, 4.
Bài tập 12.

Nhóm 2: Các bài tập chuẩn bị và bổ trợ từ bài 3 đến bài 5.
Nhóm 3: Các bài tập đập bóng chiến thuật bài 6 -8.
Nhóm 4: Các bài tập đập bóng nhóm 9-11.
Nhóm 5: Các bài tập phát triển thể lực.
3.2 Ứng dụng hệ thống các bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao hiệu quả phối
hợp chiến thuật tấn công nhóm ở nhóm khu vực số 3 cho đội tuyển Nam
trường THCS Thổ Tang.
* Tổ chức thực hiện:
Để xác định hiệu quả ứng dụng hệ thống các bài tập đã lựa chọn trong quá
trình huấn luyện chiến thuật đập bóng tấn công cho đối tượng nghiên cứu. chúng tôi
đã tiến hành thực nghiệm sư phạm trên 12 học sinh Nam đội tuyển bóng chuyền
nam Trường THCS Thổ Tang.
Là thành viên của đội tuyển nhà trường nên các VĐV đã thoả mãn được các
yêu cầu về kỹ thuật thể lực chung, chuyện môn.
Các đối tượng nghiên cứ được giảng dạy và huấn luyện vào các tiết học chính
khoá và các buổi tập luyện ngoài giờ các ngày thứ 2-4-6- Chủ nhật hàng tuần từ
ngày 07/02/2015 đến 20/03/2015.
Việc áp dụng hệ thống các bài tập lựa chọn đã được tiến hành suốt quá trình
thực nghiệm. Thông qua các bài tập trên được tiến hành ở đầu các buổi tập ngay sau
phần khởi động 25 – 30 phút vào thời điểm cuối buổi học ở nội dung thể lực khoảng
10 – 15 phút.
* Đối tượng thực nghiệm được tiến hành kiểm tra trong 3 lần.
- Trước thực nghiệm: Tiến hành kiểm tra trên đối tượng nghiên cứu với các chỉ tiêu
về kỹ thuật và thể lực đã lựa chọn.
- Sau thực nghiệm 3 tuần: Tiến hành kiểm tra chỉ tiêu ứng dụng các bài tập nhằm
nâng cao hiệu quả phối hợp chiến thuạt ở khu vực số 3 và thể lực cơ bản.

22



- Mục đích: Nâng cao thể lực chuyên môn đáp ứng nhu cầu VĐV khi hoạt động chiến
thuật.
- Thực hiện: Thực hiện theo hướng dẫn HLV.
* Phương pháp kiểm tra đánh giá.
- Xác định hệ thống các bài tập chuyên môn đẫ lựa chọn.
- Xác định hiệu qua năng lực phối hợp chién thuật.
- Để tiến hành kiểm tra, đánh giá các yếu tố của quá trình thực nghiệm tôi kiểm tra 2 nội
dung:
1. Kiểm tra hiệu quả đập bóng chiến thuật tấn công từ số 3 – 1 (3m x 3m)
2. Kiểm tra hiệu quả phối hợp chiến thuật tấn công nhóm từ số 3 theo ô quy định.
* Kết quả kiểm tra các chỉ tiêu kỹ thuật và thể lực của đối tượng nghiên cứu trước
thực nghiệm (n = 12)
23


Trước khi tiến hành thực nghiệm, tiến hành kiểm tra đối tượng nghiên cứu các nội
dung thể lực và kỹ thuật đã chọn, kết quả như sau:
STT Họ và tên
Cao đứng Bật có đà Chạy rẻ Chạy 30 Phối hợp
Cm
Cm
s
s
Điểm
1
Vũ Tuấn Anh 162
65
24,63
6,27
6,5

25,3
6,25
7
7
Lê Văn Tuân
165
62
25,6
6,85
6
8
Thân Văn Hoà 160
65
25,4
6,15
7
9
Vũ Văn Tùng 163
66
24,7
6,14
7
10 Vũ Văn Giang 162
61
24,5
5,86
6,5
11 Bùi Văn Huy 163
65
25,1

167
Lê Văn Long 165
Vũ Văn Quyết 160
Lê Văn Dân
162
Lê Văn Tuân
165
Thân Văn Hoà 160
Vũ Văn Tùng 163
Vũ Văn Giang 162
Bùi Văn Huy 163
Lê văn Tiến
161

Bật có đà
Cm
68
69
67
68
70
74
68
67
69
68
69
70

Chạy rẻ

Điểm
7
7,5
8,5
7
7,5
7,5
8
8
7,5
8
7,5
7,5

* Kết quả kiểm tra các chỉ tiêu kỹ thuật và thể lực sau thực nghiêm 6 tuần, kết quả
được trình bày:
STT Họ và tên
Cao đứng Bật có đà Chạy rẻ Chạy 30 Phối hợp
Cm
Cm
s
s
Điểm
1
Vũ Tuấn Anh 162
70
24,03
6,1
8
2


167
165
160
162
165
160
163
162
163
161

69
71
74
75
72
66
70
70
63
71

24,71
25,0
24,08
25,1
25,2
25,0
24,01

Tiến hành kiểm tra 12 VĐV Nam đội tuyển bóng chuyền Trường THCS Thổ Tang
vào lúc 7h30 ta thu được kết quả:
Bảng 3.2: Kết qua kiểm tra các nội dung kỹ chiến thuật của đối tượng nghiên
cứu trước thực nghiệm. (n = 12)
STT
Nội Dung Kiểm Tra
Tham số
A
Cv
1
Chiều cao đứng (Cm)
163.5
1.2
2
Bật cao có đà (Cm)
68,33
0.9
3
Chạy rẻ quạt (s)
28,6
1,29
4
Chạy 30m (s)
6,1
1.82
5
Phối hợp tấn công nhóm (điểm)
7,54
2.26
Bảng 3.3: Kết qua kiểm tra các nội dung kỹ chiến thuật của đối tượng nghiên

Tham số
25