Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung

A. PHẦN MỞ ĐẦU:
I. Đặt vấn đề:
Trong chương trình giáo dục phổ thông hiện nay, bài thể dục phát triển chung
là một phần rất quan trọng trong chương trình thể dục nội khóa.Ở lớp 5 có bài thể
dục phát triển chung trên cơ sở kế thừa và phát huy các bài thể dục mà học sinh đã
được học từ lớp 1 đến lớp 4. Bài thể dục phát triển chung có vai trò rất quan trọng
nhằm giúp học sinh phát triển toàn diện cơ thể đang trong giai đoạn phát triển.
II. Lý do chọn đề tài:
+ Nhằm giúp cho các em học sinh lớp 5 trường tiểu học nâng cao chất lượng
giáo dục thể chất, tố chất thể lực góp phần phát triển con người theo hướng toàn
diện.
+ Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về những kỹ năng cơ bản thông qua
bài thể dục.
+ Giáo dục cho các em có tính nền nếp trong tập luyện thể dục thể thao, có ý
thức giữ gìn vệ sinh và nếp sống lành mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức và kỷ
luật, góp phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách con người mới.
- Đặc biệt ở lứa tuổi học sinh tiểu học việc rèn luyện thể chất cho các em thông
qua các bài tập thể dục là một việc làm hết sức quan trọng đối với giáo viên giảng
dạy thể dục. Hơn thế nữa Bác đã nói: Mỗi người dân yếu ớt tức là làm cho cả
nước yếu ớt một phần, mỗi người dân mạnh khỏe tức làm cho đất nước hùng
mạnh thêm”.
Trên đây là một số yêu cầu cần thiết không thể thiếu trong việc phát triển thể
chất cho các em thông qua bài thể dục phát triển chung lớp 5. Do đó nên tôi chọn
đề tài” Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung”.
III.Phạm vi nghiên cứu

- Khối 5 Trường tiểu học “B” Mỹ Hội Đông
B. PHẦN NỘI DUNG
I. Thưc trạng ban đầu của vấn đề:

- Giáo viên hô nhịp cho học sinh tập( Giáo viên sửa chữa cho học sinh).
- Giáo viên thực hiện mẫu cùng chiều với học sinh.
- Cán sự lớp hô nhịp, Giáo viên quan sát sửa chữa sai sót cho học sinh.
- Nếu còn học sinh tập sai thì cho cả lớp tập thêm lần nữa.
- Chia tổ tập động tác mới học.Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh
- Giáo viên phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác cũng như có thói
quen, tác phong rèn luyên thân thể trong cuộc sống. Vì vậy năng lực thực hành
có tầm quan trọng số một.
- Để giúp các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát chung
nói riêng, trong giảng dạy giáo viên cần kết hợp các biện pháp khác nhau.
- Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong quá trình
biến mục đích giáo dục thành kết quả thực tế. Vì vậy mỗi giờ dạy đều phải làm
cho học sinh nắm được kiến thức, kỹ năng, mục đích của bài tập được bồi
dưỡng về phẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến không ngừng.
- Trong quá trình tổ chức cho học sinh tập luyện động tác giáo viên phải hết
sức chú ý về sân bãi, dụng cụ tập luyện, biên độ động tác cũng như phương
pháp tổ chức. Nếu giáo viên không làm tốt vấn đề này thì khi tập luyện các em
dễ bị chấn thương gây tâm lý không an tâm cho học sinh trong lúc tập luyện
thì hiệu quả của động tác không cao .
- Trước giờ dạy cần nắm chắc những vấn đề chung của lớp và những em cá
biệt. Từ đó kịp thời điều chỉnh kế hoạch , phương pháp lên lớp cho phù hợp
hơn.
- Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy giáo viên phải phối
hợp tốt với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi quan
sát sửa chữa, uốn nắn, giúp đỡ những em tập chưa hoàn chỉnh, đặc biệt cần
chú trọng đến khâu bảo hiểm để phòng ngừa chấn thương cho các em.
- Giáo viên hướng dẫn một động tác nào đó cần nói rõ tên động tác .
- Để các em tập được đều và đẹp các động tác thì ở động tác nào giáo viên
cũng cần nhắc cho học sinh hướng quay của mặt. Điều đó còn giúp cho học
sinh quan sát và sửa sai được một số chi tiết của động tác.


+ Ở nhịp 1 cần nhắc học sinh căng ngực, thẳng tay, mặt hướng trước.
+ Ở nhịp 2 nhắc học sinh ngẩng đầu, đồng thời chú ý xem tay đã thẳng chưa.
+ Ở nhịp 3 chú ý sửa cho học sinh khi thực hiện động tác cần nâng cánh tay
lên cao ngang vai.

3


Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung

3. Động tác chân:

+ Nhịp 1 học sinh thường nâng đùi chưa cao. Cần cho học sinh tập tay chống
hông, hóp ngực và nâng cao đùi. Sau đó, cho học sinh tập tay gập trên vai và hóp,
căng ngực, rồi tiếp theo mới phối hợp chân và tay theo lời phân tích chậm( thưc
hiện từ chậm đến nhanh dần).
+ Ở nhịp 3 và nhịp 7 cho học sinh tập đá chân lên cao tương đối tốt mới cho
phối hợp các cử động của động tác.
4. Động tác vặn mình:

+ Cần nhắc học sinh quay đủ 90 độ ở thân trên.
+ Chú ý nhắc học sinh hai chân đứng cố định chỉ vặn thân trên.
5. Động tác toàn thân:

+ Hướng dẫn học sinh học"động tác toàn thân" giáo viên cần nêu rõ tác dụng
của động tác và giáo dục các em phải có tin thần học tập tốt vì động tác này có
tác động đến toàn thân, có tác dụng rất quan trọng đến cơ thể của các em.
Trong khi tập luyện học sinh thường tập không hết biên độ động tác như ở
nhịp 1 tay phải các em chưa chạm được mũi chân trái , chân không thẳng, tay

cần cho học sinh tập lắc hai bàn tay đưa ra trước, hai tay giơ cao, hai tay dang
ngang.
* Tóm lại: Để các em học tốt bài thể dục phát triển chung giáo viên
cần:
+ Trong giảng dạy phải phát huy tính tích cực của học sinh bằng các biện
pháp thi đua, thi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác, khả
năng tự quản của học sinh để phát huy tính chủ động tích cực trong học tập.
Sử dụng phối hợp các phương pháp khác nhau tùy theo các động tác.
+
Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
+
Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ....)
+
Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).
+
Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.
+
Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác .
+
Học sinh lên tập thử , lớp quan sát nhận xét tuyên
dương.
+
GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa
sai.
+
Chia nhóm tập theo từng khu vực, giao viên cần qui
định thời gian cụ thể.
+
Đại diện tổ ( nhóm ) thi đua với nhau GV cùng HS nhận
xét tuyên dương .

HT

CHT

15

139

0

- Như vậy, qua kết quả đạt được tôi nhận thấy việc sử dụng các biện pháp
trên đã có kết quả rất tốt.
V.Tác dụng của sáng kiến kinh nghiệm:
- Giúp cho giáo viên giảng dạy bài thể dục đạt được kết quả tốt hơn, học
sinh tập
luyện đều và đẹp hơn.
- Nhằm phát triển thể lực, tạo sự hứng thú cho học sinh tập luyện, hình
thành kỹ năng vận động, nâng cao sức khỏe, có sự tác động trực tiếp tích cực đến
việc rèn luyện ý chí phẩm chất đạo đức cho người học.
- Làm cho người tập có cảm xúc tốt, sảng khoái, thú vị.
VI. Phạm vi áp dụng của sáng kiến kinh nghiệm
- Áp dụng để giảng dạy bài thể dục phát triển chung lớp 5 đạt kết quả tốt
hơn. Có thể triển khai rộng để các bạn đồng nghiệp áp dụng nhằm nâng cao chất
lượng của bài thể dục phát triển chung ở lớp 5.
VII. Bài học kinh nghiệm :
Trong quá trình giảng dạy và áp dụng một số biện pháp để uốn nắn sửa sai
cho học sinh khi thực hiện động tác thể dục, bản thân tôi rút ra một số kinh
nghiệm như sau:
- GV phải chuẩn bị đầy đủ về tranh ảnh trực quan, đồ dùng dạy học, phối hợp
hài hoà các phương pháp thì hiệu quả tiết học mới đạt tốt.

MỤC LỤC

Trang

A/ PHẦN MỞ ĐẦU: ……………………………………….1
I/ Đặt vấn đề:………. ……………………………………………...1
II/ Lý do chọn đề tài:……………………………………………….1
III/ Phạm vi nghiên cứu:. …………....……………….................... 1

B/ PHẦN NỘI DUNG: ………………………………………. 1
I/ Thực trạng ban đầu của vấn đề…………………….…………..... 1
II/ Biện pháp và quá trình tổ chức tiến hành….……..……………… 2
III/Các tồn tại………………………………….: ……...……….……6
8


Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung

IV/Kết quả đạt được: …………………….

………………………...6

V/ Tác dụng của sang kiến kinh nghiệm……… …………………..7
VI/ Phạm vi áp dụng của sang kiến kinh nghiệm…… ……………. 7

C/ PHẦN KẾT LUẬN: ……........…………………… ……7



PHÒNG GDĐT CHỢ MỚI