THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
Tuần:01
Ngày soạn :
Tiết theo PPCT:1-2
Lớp dạy :
Bài dạy:
Người thực hiện: Lê Trần Hoàn Vũ
Ngày dạy:
Tiết dạy
TỰA BÀI
+ Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 7 (tóm tắt)
+ Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
+ Một số quy định khi tập luyện.
I/ MỤC TIÊU :
1.Kiến thức: nội dung chương trình TD lớp 7 (tóm tắt),Phòng tránh chấn thương trong hoạt
động TDTT ,Một số quy định học tập bộ môn
2.Kỹ năng: Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực.
3. Thái độ: Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen
tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN: 90 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯƠNG
THCS Long Bình
luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn
RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về
TDTT.
+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều
đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài
nhà trường.
b) Nội dung chương trình thể dục 7 :
2. Phân tổ, cán sự tập luyện :
a) Phân tổ : Chia lớp thành 4 tổ .
b) Cán sự : Bầu 1 cán sự phụ trách điều hành
tập họp và khởi động.
3. Các quy định :
* Đi học đúng giờ, đúng trang phục.
* Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi
giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ
số đầy đủ với giáo viên.
* Phòng tránh chấn thương trong hoạt động
TDTT: HS lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến
thức của giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt
tình chính xác.
* Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập
được điều động thêm.
C. KẾT THÚC :
25ph
* Phổ biến bài khởi động chung cho học sinh :
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai, Quay
cánh tay
GIÁO VIÊN hướng dẫn học
sinh thực hiện
Đội hình
Rút kinh nghiêm:...............................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
Trang 2
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
Tuần:02
Ngày soạn :
Tiết theo PPCT:3
Lớp dạy :
Bài dạy
Người thực hiện: Lê Trần Hoàn Vũ
Ngày dạy:
Tiết dạy
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN : điểm số (Từ 1 đến hết và theo chu
kỳ 1-2 );, vào.
- Hàng dọc: Khẩu lệnh: "Thành 1(2,3,4..)hàng
ĐỊNH
LƯƠNG
7-10ph
2Lx8N
//
//
//
28-30ph
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
-Gót chạm mông.
* Trò chơi: Chạy tiếp sức.
Sau khi thực hiện cả lớp xong
Giáo viên phân tứng nhóm tập
riêng lẽ
Đội hình trò chơi
2Lx15m
2Lx15m
2Lx15m
15ph
3L
3. Chạy bền: Học phân phối sức chạy
5-7 phút
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh
tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm
giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1
Bài dạy:
Giáo án lớp 7
10ph
2lx8N
Người thực hiện: Lê Trần Hoàn Vũ
Ngày dạy:
Tiết dạy
Trang 5
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
+
BÀI DẠY
CHẠY BỀN
+ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN )
+ CHẠY NHANH
I/ MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:- Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Ôn tập điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2): học
biến đổi ĐH 0-2-4.
- Chạy nhanh: Trò chơi” Chạy tiếp sức”; “Chạy tiếp sức chuyền vật”, Một số bài tập phát
triển sức nhanh (Do GIÁO VIÊN chọn), -chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
Đội hình tập ĐHĐN
Trang 6
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
2. Chạy nhanh
-chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Gót chạm mông.
* Trò chơi: Chạy tiếp sức.
Sau khi thực hiện cả lớp xong
Giáo viên phân tứng nhóm tập
riêng lẽ
Đội hình trò chơi
2Lx15m
2Lx15m
ngang.
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm
giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 10ph
tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
2lx8N
+Yêu cầu tập luyện ở nhà
+ Xuống lớp
Đội hình xuống lớp
Trang 7
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
Rút kinh nghiệm:
Tuần:03
Ngày soạn :
Tiết theo PPCT:5
Lớp dạy :
Bài dạy:
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học.
* kiểm tra bài cũ
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
ĐỊNH
LƯƠNG
7-10ph
2 em
2Lx8N
//
//
//
//
2Lx8N
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
Giáo án lớp 7
Đội hình nhóm
2. Chạy cự ly ngắn : Ôn tập một số động tác;
Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hướng chạy- xuất
phát, đúng vai hướng chạy- xuất phát.
Đội hình chạy ngắn
2Lx10m
. Chạy bền : Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức
Đội hình
Trang 10
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
Rút kinh nghiệm:
Tuần:03
Ngày soạn :
Tiết theo PPCT:6
Lớp dạy :
Bài dạy:
Người thực hiện: Lê Trần Hoàn Vũ
Ngày dạy:
Tiết dạy
Trang 11
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
ĐỊNH
LƯƠNG
7-10ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
PHƯƠNG PHÁP TỔ
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B. CƠ BẢN :
28- 30 ph
1. ĐHĐN :
Đội hình chạy ngắn
. Chạy bền : Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức
Đội hình
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
7-10p
thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà.
Rút kinh nghiệm:
Tuần:04
Ngày soạn :
Tiết theo PPCT:7
Lớp dạy :
Người thực hiện: Lê Trần Hoàn Vũ
Ngày dạy:
Tiết dạy
Trang 14
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
Bài dạy
TỰA BÀI
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN)
CHẠY NHANH
CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: HS cần đạt được
1.Kiến thức:- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại, Đổi chân khi sai
nhịp, Biến đổi đội hình 0- 2- 4,
-Chạy nhanh: Ôn như tiết 6
-Luyện tập chạy bền
2 .Kỹ năng: Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực.
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN :
a) Ôn Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại , biến đổi đội hình 0-2-4
Giáo viên cho các nhóm tập vá chỉnh sai cho
các nhóm
Đội hình học ĐHĐN
Trang 15
20m
GIÁO VIÊN chia lớp ra làm 4 tốp
(2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân
bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu
cầu thả lỏng khi về đích
GIÁO VIÊN
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 10ph
2Lx8N
thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà.
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
ngang
Đội hình xuống lớp
CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại, Đổi chân khi sai nhịp, Biến đổi
đội hình 0- 2- 4, Học biến đổi đội hình 0 -3- 6- 9
- Chạy nhanh: Ôn như tiết 6; Học ngồi- xuất phát
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
2.Kỹ năng:
- Thực hiên đúng một số động tác , đều đẹp
- Thực hiên đúng Kt ngồi XP
3.Thái độ: Học sinh tích cực tự giác tập luyên.
II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
III/ THỜI GIAN: 45phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học.
* kiểm tra bài cũ: 4 hs
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
Đội hình học ĐHĐN
Trang 18
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
phải, đứng lại , biến đổi đội hình 0-2-4
Giáo viên cho các nhóm tập vá chỉnh sai cho
các nhóm
b) Học mới : Học biến đội hình 0-3-6-9.
Sau khi điểm số theo lệnh của người chỉ huy
các hàng bước giống như đội hình 0-2-4
2. Chạy cự ly ngắn :
* Ôn như tiết 6: Giáo viên hướng dẫn cho học
sinh tập luyện sau đó sũa sai động tác nếu có.
* Học mới : Ngồi xuất phát .
Chia tổ tập luyện
Giáo viên quan sát sửa sai
Cho các tổ thi với nhau, hs
20m
GIÁO VIÊN chia lớp ra làm 4 tốp
(2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân
bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu
cầu thả lỏng khi về đích
GIÁO VIÊN
5 ph
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
Trang 19
THCS Long Bình
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà.
Giáo án lớp 7
ngang
Đội hình xuống lớp
-Thực hiên đúng Kt ngồi XP
3.Thái độ: Học sinh tích cực tự giác tập luyên.
II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
* Dụng cụ: còi, vôi, đường chạy
III/ THỜI GIAN: 45 phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân.
- Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
* Kiểm tra bài cũ 4em
- Em hãy thực hiện kt ngồi xuất phát
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN :
1. Ôn tập nâng cao một số kỹ thuật đã
học( chú ý nhiều về tư thế)
ĐỊNH
LƯƠNG
7-10 ph
Trang 21
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
25ph
2. Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạy- 2Lx20m
xuất phát, ngồi- xuất phát;
* Học tư thế sẵn sàng- xuất phát
hai bàn tay chống đất rộng bằng vai sau vạch
xuất phát hai chân co, mũi bàn chân chước
cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn chân
sau cách 3 bàn chân, hai chân chạm đất bằng
nữa bàn chân, mông nhổm cao bằng vai mắt
nhìn về trước vạch 2-3m
* động tác: khi có lệnh đạp chân sau, rồi đưa
ra trước, sau đó dạp mạnh chân trước phối
hợp với đánh tay tích cực và chạy lao.
Đội hình học mới
thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng 5 ph
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.
Tuần:05
Người thực hiện: Lê Trần Hoàn Vũ
Trang 22
THCS Long Bình
Giáo án lớp 7
Ngày soạn :
Tiết theo PPCT:10
Lớp dạy :
Ngày dạy:
Tiết dạy
BÀI DẠY
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN)
CHẠY NHANH
CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
2Lx8N
//
//
2Lx15m
//
//
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
lớp trưởng báo cáo sĩ số
Đội hình khởi động
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN :
28-30ph
Trang 23
20m
GIÁO VIÊN chia lớp ra làm 4 tốp
(2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân
bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu
cầu thả lỏng khi về đích
GIÁO VIÊN
5p
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà.
Đội hình thả lỏng có thể sử dụng
đội hình vòng tròn hoặc hàng
ngang
Copyright: Tài liệu đại học ©