Tuần 01: Tiết 01 .
LÝ THUYẾT.
I. MỤC TIÊU:
- Nhằm trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em
tích cực rèn luyện thân thể .
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ , xương, tuần hoàn, hô
hấp và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực, kiên
trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày.
II. ĐIA ĐIỂM: Trong lớp học .
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP :
NÔÏI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- Giáo viên nhận
lớp.
- Phổ biến nội
dung, yêu cầu tiết
học.
PHẦN CƠ BẢN:
I. Mục tiêu giáo
dục THCS:
II. Mục tiêu môn
học thể dục
THCS:
5 phút
1-2 phút
3-4 phút
35 phút
5-7 phút
5-7 phút
- Giáo viên vào lớp học sinh đứng lên

cách học sinh:
5 phút
15- 17 phút
chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiên
khả năng của bản thân về TDTT.
+ Biết vân dụng ở mức nhất đinh những
điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường
và ngoài nhà trường.
- Lý thuyết chung : 02 tiết.
- Đội hình đội ngũ: 08 tiết.
- Bài thể dục : 06 tiết.
- Chạy nhanh : 08 tiết.
- Chạy bền : 06 tiết.
- Bật nhảy : 10 tiết.
- Ném bóng : 06 tiết.
- Môn thể thao tự chọn: 12 tiết.
- Ôn tập kiểm tra dự phòng: 08 tiết.
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT:04 tiết.
TỔNG CỘNG : 70 Tiết.
- Cái quý nhất của con người là sức khỏe
và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẻ tạo điều
kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn
và ngược lại, TDTT giúp học sinh có
được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn
học và tham gia các hoạt động ở nhà
trường có hiệu quả cao hơn, chính là góp
phần nâng cao chất lượng giáo dục, để
các em trở thành con người có ích cho xã
hội .
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi

học tập của học sinh trong giờ học .
- Giáo viên nhắc nhở học sinh về nhà có
kế hoạch tập luyện thể dục hằng ngày.

Tuần 01: Tiết 02.
LÝ THUYẾT .
I. MỤC TIÊU:
- Nhằm trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em
tích cực rèn luyện thân thể .
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ , xương, tuần hoàn, hô
hấp và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực, kiên
trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày.

II. ĐỊA ĐIỂM: Trong lớp học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
Đònh
lượ
ng
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận
lớp .
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu tiết học.
PHẦN CƠ BẢN:
I. Tác dụng của
TDTT đến cơ thể :
5 phút

luyện:
15 phút
nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra
ngoài dược thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy
khí huyết được lưu thông, người tập ăn
ngon, ngũ ngon, học tốt, có nghóa là sức
khỏe được tăng lên.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng
ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng
hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng.
Khả năng của các cơ, xương tham gia vào
hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ
vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm
cho máu giàu ô xi hơn, sức khỏe được
tăng lên.
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kó
luật, giữ gìn vệ sinh chung .
- Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện
ở nhà do giáo viên giao.
- Không uống rượu, hút thuốc và dùng
các chất gây hại đến sức khỏe.
- Biết ứng xữ đẹp trong các tình huống
khi hoạt động TDTT và trong sinh hoạt
hằng ngày .
- Chia lớp thành 4 tổ.
Có thi đua trong tập luyện giữa các tổ với
nhau.
- Cán sự: Lớp trưởng, lớp phó học tập,
lớp phó văn thể .
* PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: