Tuần : 01; Tiết PPCT : 1, 2
BÀI 1:
- GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 11
- BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) - THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM)
- CHẠY TIẾP SỨC
I. MỤC TIÊU:
Tiết 1:
- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD 11. Yêu cầu nắm và hiểu được.
- TDNĐ (nữ): Học động tác 1, 2; TDPTC (nam): Học động tác 1 - 6. Yêu cầu bước đầu HS được làm
quen với bài TD, nắm và thực hiện được cơ bản đúng động tác.
Tiết 2:
- Chạy tiếp sức: Học cách trao - nhận tín gậy. Yêu cầu HS bước đầu làm quen cách trao - nhận tín gậy
- Thể dục: Ôn động tác 1 - 2 (nữ), động tác 1 - 6 (nam); Học động tác 3 (nữ), động tác 7 - 15 (nam).
Yêu cầu thuộc thứ tự và thực hiện cơ bản đúng động tác.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Đòa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: GV chuẩn bò còi, tranh ảnh minh hoạ, mỗi nhóm (4 HS) 1 gậy tiếp sức.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- CS cho lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo só
số.
- GV kiểm tra trang phục. Phổ biến mục tiêu,
yêu cầu nội dung của bài học.
2. Khởi động:
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, đánh tay cao ra
sau, lườn vặn mình, gập bụng mũi tay này

(H.1)- Gv hướng dẫn Hs khởi động. Tập đồng
loạt tại chỗ.




Gv
(H.2)
- Khởi động sau giới thiệu mục tiêu, nội
dung, chương trình TD 11.
- Gv giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương
trình TD 11.
- Cho Hs ngồi xuống tại chỗ tập trung chú ý
nghe.
- Dùng phương pháp thuyết trình.
- Trình bày tóm tắt các nội dung có trong
bài (SGV), cho Hs ghi chép các ý chính.
- Về nội dung giới thiệu trong bài: Gv đưa
ví dụ cụ thể, tranh ảnh, … để minh hoạ cho
bài giảng thêm sinh động.
Chú ý: (Lí thuyết học trước tiếp đến khởi
động thực hành sau).
1
1

–


1.3.7. Đá cầu
1.3.8. Cầu lông
1.3.9. Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền và Bóng
đá)
1.3.10. Ôn tập, kiểm tra cuối học kì I, cuối năm
học, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
2. Thể dục:
- TDNĐ (nữ): Học: + Động tác 1 - 2
Động tác 1:
Động tác 2:
- TDPTC (nam): Học: + Động tác 1 - 6
- Gv làm mẫu, hướng dẫn tập động tác cho
nam - nữ riêng (hướng dẫn từng động tác,
nam thực hiện trước sau đó tự ôn, tiếp đến
nữ)
Nam
Gv
(H.3)

Nữ
3. Chạy tiếp sức:
 Học cách trao - nhận tín gậy
- Giới thiệu các kiểu trao - nhận tín gậy
Có 2 cách trao - nhận gậy:
Cách 1: Trao - nhận gậy từ dưới lên
a) b)
Cách 2: Trao - nhận gậy từ trên xuống
- Tại chỗ trao - nhận tín gậy (cách trao từ dưới
lên)
- Chạy nhẹ nhàng trao - nhận tín gậy

6 - 8’
khác là 4 người một nhóm tập
1 2 3 4 2 3 4 1
◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐
◐
◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐
◐
◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐
◐
◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐ ◐
◐
▲Gv (H.4)
- Gv cho Hs ôn luyện theo nhòp hô theo (H.
2).
- Gv làm mẫu, giải thích động tác mới ngắn
gọn, cho nhóm nữ ôn luyện trước, sau đó
hoán đổi nội dung cho nam. Gv chỉ hướng
dẫn lần đầu, lần 2 trở đi Cs điều khiển.
Xong, tiếp theo cho ôn các động tác. Gv
theo dõi kiểm tra, uốn nắn.
- Gv chọn 2 - 3 Hs lên thực hiện động tác cơ
bản đã học, sau đó cùng Hs hệ thống kiến
thức.
- Gv hướng dẫn Hs thả lỏng như đ/h (H.2)
- Gv nhận xét đánh giá chung kết quả lên
lớp. Tuyên dương những em Hs học tích
cực. Giáo dục tư tưởng.
- Gv hướng dẫn và giao nhiệm vụ bài tập
ngoài giờ
- Gv làm thủ tục xuống lớp