1
THPT Lª LîI
TæÅ :TD & GDQP
LÍ THUYEÁT TD LÔÙP 10
01/10/2008
2
Bài :
TẬP LUYỆN TDTT &
SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ
THIÊN NHIÊN
ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
4
n kiến
thức c :ũ
TẬP LUYỆN TDTT &
TẬP LUYỆN TDTT &
SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN
SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN
ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
Nội dung 1
Nội dung 1
: Tập luyện TDTT
: Tập luyện TDTT
Đối với hs phổ thông các bài tập phổ
biến và dễ tập nhất như:
a1 : Thể dục vệ sinh :
Gồm : TDVS buổi sáng và TDVS buổi tối.
a2 : Thể dục chống mệt mỏi( hay TD giữa
giờ )
a3 :Các bài tập của chương trình môn TD

Rèn luyện SK bằng không khí ( KK )
Rèn luyện SK bằng không khí ( KK )2 : Rèn luyện SK bằng nước
2 : Rèn luyện SK bằng nước
3 : Rèn luyện SK bằng ánh nắng
3 : Rèn luyện SK bằng ánh nắng
Gồm : 3 phần