Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
Tiết 1,2
Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 6
Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao
Ngày dạy:
A/Chuẩn bị:
* Mục đích - yêu cầu:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực
RLTT.
- Yêu cầu:học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, tuần
hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành viđúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập
luyện TDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập.
B/ Quá trình lên lớp:
1 . Nội dung:
a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.
- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều
kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp học sinh có đợc sức
khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt
hiệu quả cao hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để các em trở
thành những con ngời có ích cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao,
tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính
thật thà, trung thực ..chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình
thành nhân cách học sinh.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống
lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học.
-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất
thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác
b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể.
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng,

- Chạy bề(6 tiết).
- Bật nhảy(10 tiết).
- Ném bong(6 tiết).
- Môn tự chon(6 tiết).
- Ôn tập kiểm tra(8 tiết).
- Kiểm tra tự chon, RLTT(4 tiết).
Tiết 3:
Đội hình đội ngũ- bài thể dục phát triển chung
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
Lê Minh Tuấn
2
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn
khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô
dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
- Bài TD phát tiển chung học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực.
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. PHần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình

GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Đội hình tập hợp hàng dọc:
- Giáo viên làm mẫu, phân tích
giảng giải từng cử động một
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
kiểm tra theo nhóm
Lê Minh Tuấn
3
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
1/ Động tác vơn thở: 2/ Động tác tay:
3/ Động tác ngực:
II. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học
- Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
Mỗiđ/t
2l x 8n
2l x8n
2l x8n

Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
- Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô
dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số , dàn hàng ngang, dồn hàng
- Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang
- Dóng hàng, điểm số
- Dàn hàng, dồn hàng
2. Bài thể dục phát triển chung:
* Học 2 động tác
1/ Động tác chân:

Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
2/ Động tác bụng:
3. củng cố bài:
gọi 2-4 học sinh lên thực hiện
5 động tác của bài thể dục
III. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học
- Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
2l x8n
5 phút
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- GV gọi học sinh nhận xét sau đó
giáo viên nhận xét ngắn gọn
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV

vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- ôn lại một số kỹ năng đã học
- Học mới : Giậm chân tại chỗ;
đi đều - đứng lại ; đi đều thẳng
hớng; vòng phải, vòng trái
2. Bài thể dục phát triển
chung:
* Học 2 động tác
1/ Động tác vặn mình:

10 phút
30 phút
Mỗi
động
tác 2l x
8n
2l x8n
2l x8n
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV

- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
5 phút
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
GV gọi học sinh nhận xét sau đó
giáo viên nhận xét ngắn gọn
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
học, biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định.
ĐHXL
* * * * *
*

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
10 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
Lê Minh Tuấn
9
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* ôn lại một số kỹ năng đã
học:
- Đi đều vòng phải, vòng trái
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng , điểm số
-Học đổi chân khi đi sai nhịp
Thay bằng bớc chân sau về
trớc nh bình thờng thì nhanh
chóng chuyển thành một bớc
trợt để chân trơca tiếp tục bớc
về trớc sau đó tiếp tục đi đều

*
* * * * *
5m
GV
- cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu lại
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
Lê Minh Tuấn
10
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
2/ Động tác Điều hoà:
3.củng cố bài:
gọi 6 học sinh lên thực hiện
cách tập hợp hàng dọc, hàng
ngang
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học

*
Lê Minh Tuấn
11
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
* * * * *
*
5m
GV
Tiết7,8:
Đội hình đội ngũ - bài thể dục phát triển chung
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
* Mục đích: Hớng dẫn cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung ĐHĐN
* Yêu cầu: HS nắm rõ các khẩu lệnh và thực hiện chính xác
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,còi
B/ Quá trình lên lớp:
1. Kiểm tra bài cũ:
Khi tập hợp hàng ngang, ngời đứng trong một hàng phải dóng hàng nh thế nào
2. Bài mới:
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Pần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học

- Quay phải, quay trái, quay
đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều-
đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
-Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp
2. Bài thể dục phát triển chung:
* Ôn lại 9 động tác đã học của
bài thể dục: động tác:vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, bật nhảy, điều
hoà

30 phút
Mỗi
động tác
2l x 8n
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- cho học sinh ôn lại theo nhóm

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
5 phút
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
GV gọi học sinh nhận xét sau đó
giáo viên nhận xét ngắn gọn
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực
hiện một số động tác thả lỏng tay,
chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết
học, biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện
thêm với những nội dung đã xác
định.
ĐHXL
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
5m
GV

học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển
chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
10 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
5m
Lê Minh Tuấn
15
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng
đã học:

GV
- cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu lại
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv
kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân
tích từng nhịp một rồi hô cho cả
lớp cùng tập
ĐHTL
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
Lê Minh Tuấn
16
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
3.củng cố bài:
gọi 6 học sinh lên thực hiện
cách tập hợp hàng dọc, vòng
phải, vòng trái
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng

5m
GV
Tiết13:
Lê Minh Tuấn
17
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
Kiểm tra - bài thể dục phát triển chung
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
Kiểm tra bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác.Yêu cầu thuộc từng
động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phơng hớng, biên độ và nhịp điệu
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,còi
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Pần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển
chung gồm 7 động tác: vơn thở,
tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
Lê Minh Tuấn
18
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
- 7-8 điểm thực hiện đúng cả 9
động tác nhng cha đẹp
- 5-6 điểm, có 1-2 động tác sai,
7 động tác còn lại thực hiện t-
ơng đối chính xác.
- 3-4 điểm có 3 động tác tập sai
trở lên
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ
kiểm tra, đọc điểm cho học
sinh biết
- GV nhắc lại những sai sót của
học sinh- tuyên dơng những em
tập tốt

* * * * *
*
* * * * *
Lê Minh Tuấn
19
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
*
* * * * *
*
* * * * *
*
5m
GV
Tiết 14:
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
* Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn
khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Lê Minh Tuấn
20
Giáo án thể dục lớp 6 Tr ờng THCS Đông Xuân
Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng rèn
luyện phát triển sức nhanh với 3 hớng chạy: Đứng(mặt, vai, lng) hớng chạy -
xuất phát; trò chơi " chạy tiếp sức"
* Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác các kỹ năng; đi đều- đứng lại,
đổi chân khi nhịp
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,đờng chạy
B/ Quá trình lên lớp:

- Cách đổi chân khi sai nhịp
-Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp
10 phút
30 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *
* * * * *
*
* * * * *
5m
GV
- cho học sinh ôn lại theo nhóm
sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho

thấp trọng tâm mặt quay ra
phía sau khi có khẩu lệnh" sẵn
sàng" nhanh chóng xoay chân
và thân về hớng chạy, khi có
KL: " chạy' thì ngời chạy
nhanh về trớc.
d. Chơi " trò chơi".
" chạy tiếp sức "
GV phổ biến nội dung trò chơi
3. Củng cố bài:
Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động
tác. Đứng( vai, mặt , lng) hớng
chạy
2 lần
2 lần
2 lần
5 phút
3 hiệp
học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập
mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm
chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu , phân tích
giảng giải cho học sinh tập, kết
hợp sửa sai cho học sinh.

ĐHTL
* * * *
* * * *

2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

định ĐHXL
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
5m
GV
Tiết 16:
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
- Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học. Tập hợp hàng ngang, hàng dọc,
dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều - đứng lại, yêu
cầu hiểu và thực hiện chính xác từng động tác.
- Chạy nhanh: ôn một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và chơi trò chơi.
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,đờng chạy
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
Lê Minh Tuấn

-Chào, báo cáo, xin phép ra
hoặc vào lớp
2. chạy nhanh:
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Chạy bớc nhỏ.
Mũi bàn chân hơi miết xuống
đất, cổ chân cần linh hoạt, toàn
thân thả lỏng, tay đánh tự
10 phút
30 phút
2 lần di
chuyển
2 lần
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
* * * * *
*
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
*
* * * * *

đùi, gót chạm mông
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

2 lần
3 hiệp
5 phút
giảng giải cho học sinh tập, kết
hợp sửa sai cho học sinh.

ĐHTL
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
5m

GV
- GV cho từng nhóm thực hiện
một, tập theo tín hiệu của giáo viên

- GV phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi