Trng THCS Nguyn Du GV: ng Tn Viờn
Ngy son: 27/9/2008
Tit : 15.16 CHY NGN BI TD - CHY BN
Lp : 8
- Chy ngn : ễn cỏc ng tỏc b tr phỏt trin sc nhanh
Hc : chy lao sau xut phỏt, trũ chi chy ui
- Bi TD : ễn t nhp 1-17, hc t nhp 18-25 (nam,n)
- Chy bn : Trũ chi phỏt trin sc bn
I.MC CH YấU CU :
- Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh.
- Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy giữa quãng.
- Học kỹ thut chy lao v ớch
- Ôn bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1->17.
- Học từ nhịp 18 -> 25.
- Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật xuất phát thấp biết và thực hiện bài
thể dục nhịp nhàng, đúng động tác, có biên độ.
II. A IM PHNG TIN: Bn p, dõy ớch, tranh bi TD lp 8
III. TIN TRèNH LấN LP:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1.GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ
số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ
học.
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7
động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,
khớp hông, gối, ép dây chằng trớc
sau.
3. Kiểm tra bài cũ: GV gọi 5 học sinh

ĐHTL
xp
* * *
* * *
*GV * * *
Đích
30m

Nm hc 2008-2009
Trng THCS Nguyn Du GV: ng Tn Viờn
* Ôn luyện:
- Kỹ thuật xuất phát thấp , cỏch úng
bn p
- Học kỹ thuật chy lao sau xut phỏt:
l nhng bc chy u tiờn sau khi 2
chõn ln lt ri bn p
+ di v tn s bc chy tng
dn, thi kỡ p sau ca bc chy
tớch cc, 2 tay ỏnh n nhp bc
chy,gúc gia cng tay v cỏnh
taylỳc u hi rng sau nh dn ch
yu ỏnh khuu tay, cui giai on
thõn ng ra trc khong 80
o
* Trũ chi : chy ui
2. Bài thể dục
Ôn lại từ nhịp 1-> 17, học từ nhịp 18-
> 25.
3. Chy bn :
Trũ chi : Nhy dõy bn

ngang để GV nhận xét giờ học.
- Học sinh chúc giáo viên
- Đội hình xuống lớp giống đội hình
nhận lớp.
Nm hc 2008-2009