Kính chào
Kính chào
quý thầy
quý thầy
cô và các
cô và các
em học sinh
em học sinh
khối 1O
khối 1O
TRƯỜNG PT DTNT TINH
GIÁO ÁN CÂU LÔNG 2009
BIEÂN SOAÏN: CHU C ĐỨ THU NẬ
N I DUNGỘ MÔN CAÀU LOÂNG
•
1.L CH S Ị Ử
1.L CH S Ị Ử
PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG
PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG
•
2.M C ÍCH Ụ Đ
2.M C ÍCH Ụ Đ
, TÁC DỤNG TẬP LUYỆN CẦU
, TÁC DỤNG TẬP LUYỆN CẦU
LÔNG
LÔNG
•
3.CAÙCH CAÀM VÔÏT , CAÀM CAÀU
3.CAÙCH CAÀM VÔÏT , CAÀM CAÀU
•
4.KÓ THUAÄT PHAÙT CAÀU CAO

CHÉO
CHÉO
•
8.K THU T DI Ỹ Ậ
8.K THU T DI Ỹ Ậ
CHUY N 4 Ể
CHUY N 4 Ể
GÓC SÂN
GÓC SÂN
•
9.LUAÄT C U Ầ
9.LUAÄT C U Ầ
LÔNG
LÔNG
Lòch Sử Và Phát Triển
Cầu Lông Việt Nam
việt nam, từ năm 1960 môn cầu lông bắt đầu xuất
hiện ở vài câu lạc bộ và thành phố lớn như ở Hà
Nôi, TPHCM. Đến năm 1975 thì lan ra các tỉnh
thành: hải phòng, Huế, Cần Thơ, An Giang, Hà
Bắc… đến năm 1980 phòng trào cầu lông mới bắt
đầu đi sâu vào các ngành.
Năm 1980 giải cầu lông vô đòch toàn quốc lần
đầu tiên được tổ chức tại Hà Nội, lúc bây giờ
mới có một số tỉnh, thành, ngành có đội tuyến
tham gia giải như: TPHCM,Hà Nội, Bộ Nông
Nghiệp, Quân Đội Hải Phòng, Hà Bắc, An
Giang…
Năm 1990 Liên đoàn cầu lông được thành lập.
Đ n nay nhờ có sự quan ế tâm hướng dẫn và ch ỉ
-
-
Luyện tập cầu lơng thường xun giúp cơ thể khoẻ
Luyện tập cầu lơng thường xun giúp cơ thể khoẻ
mạnh trên tồn bộ phương diện vì có sự tham gia
mạnh trên tồn bộ phương diện vì có sự tham gia
của toản bơ cơ thể trong q trình vận động
của toản bơ cơ thể trong q trình vận động

- Ng
- Ng
ồi ra cầu lơng còn rèn luyện tác phong nhanh
ồi ra cầu lơng còn rèn luyện tác phong nhanh
nhẹn trong cuộc sống và cơng việc , đồng thời còn
nhẹn trong cuộc sống và cơng việc , đồng thời còn
rèn luyện đạo đức , ý trí vươn lên
rèn luyện đạo đức , ý trí vươn lên
……
……
Cầu lông đòi hỏi người học cần có những yều tố
Cầu lông đòi hỏi người học cần có những yều tố
thể chất như sức nhanh, sức mạnh , sự dẻo dai
thể chất như sức nhanh, sức mạnh , sự dẻo dai
bền bỉ và khéo léo. những nhà y học đã đánh giá
bền bỉ và khéo léo. những nhà y học đã đánh giá


-
-
Tất nhiên, không phải tất cả đều trở thành vô
Tất nhiên, không phải tất cả đều trở thành vô
đòch. nhưng nếu đã tập đánh tốt và biết thi đấu
đòch. nhưng nếu đã tập đánh tốt và biết thi đấu
môn cầu lông , bạn sẽ bò hấp dẩn bởi sự thú vò của
môn cầu lông , bạn sẽ bò hấp dẩn bởi sự thú vò của
nó. Điều đó sẽ làm cho bạn sảng khoái tinh thần
nó. Điều đó sẽ làm cho bạn sảng khoái tinh thần
và khỏe trẻ hơn.
và khỏe trẻ hơn.
3. Cách cầm cầu , cầm vợt

a. Cách cầm cầu:
•
Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay không
cầm vợt cầm vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 –
2cm. Các ngón còn lại nắm tự nhiên.
•
Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào hai bên
phần núm cầu. Ngón giữa đỡ nhẹ phía dưới đỉnh của
núm cầu. Các ngón khác nắm lại để tự nhiên.

b. Cách cầm vợt
- Cách cầm vợt thuận tay:
Cách cầm vợt thuận tay là tay nắm vào cán vợt
bằng gan bàn tay, 2 ngón tay trỏ và cái tạo thành
một góc nhọn nắm lấy má trái và phải của cán vợt

-Tư thế chuẩn bò: chân trái đứng trước, chân phải đứng sau,
cách nhau khoảng một bàn chân. Bàn chân trước hướng về
điểm phát, bàn chân sau hơi xoay ra ngoài một góc gần 90
0
.
Hai gối hơi khụyu tự nhiên, trọng tâm dồn vào chân sau. Tay
trái cầm cầu phía trước ngang ngực và hơi lệch về bên phải.
Tay phải cầm vợt co tự nhiên ở khuỷu, mặt vợt cao hơn đầu.
Mắt nhìn về phần sân đối phương.
- T th k t ư ế ế thúc: vợt tiếp tục đưa lên cao lệch về vai trái
và nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bò để tiếp tục đánh cầu.
CHÚ Ý: Khi tiếp cầu cần gập mạnh cổ tay, mặt vợt ngửa
nhiều, hướng ra trước và lên cao. Cầu bay theo đường vòng
cung cao và dài. Điểm rơi của cầu ở khu vực sát đường biên
ngang cuối sân của đối phương.