Giúp bé yêu làm quen với rau và
trái cây Các em bé thường có nhiều cách thể hiện khác nhau về
các loại thực phẩm mà chúng đang ăn-đó có thể là một
động tác nhăn mặt, ngậm chặt miệng hoặc phun thức
ăn ra khắp phòng, qua đó cha mẹ có thể nhận biết được
trẻ cảm nhận như thế nào về thức ăn.

Nhưng một nghiên cứu mới đây đã cho thấy rằng những
đứa trẻ vài tháng tuổi nếu được tiếp xúc sớm với một số
loại trái cây và rau quả thì về sau trẻ không chỉ có khả năng
ăn được rau quả mà còn thực sự thích ăn chúng.

Nên tập cho trẻ ăn trái cây từ sớm để hình thành
thói quen cho trẻ sau này.

Tại sao phải cho trẻ làm quen từ rất sớm?

Theo một nghiên cứu được thực hiện trên 45 trẻ từ 4 đến 8
tháng tuổi ở Philadelphia, các chuyên gia cho biết trẻ sẽ ăn
được nhiều đậu xanh hơn nếu trước đó trẻ đã được tập ăn
một ít rau quả. Tương tự như vậy đối với những bé đang bú
sữa mẹ, nếu người mẹ ăn nhiều đào thì bé sẽ ăn được nhiều
rau quả hơn những đứa trẻ khác.

Trong sữa mẹ luôn phảng phất một phần hương vị của các
thực phẩm mà người mẹ dùng, để các bé “thưởng thức”.
Nếu muốn bé yêu thích những thực phẩm như rau và trái
cây thì người mẹ cần ăn chúng thường xuyên hơn để trẻ


Làm quen như thế nào?

Cho dù bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ hoặc sữa bột, bạn
có thể bắt đầu cho bé làm quen với các thức ăn đặc khi bé 6
tháng tuổi. Trước đây, không ít phụ nữ cho con ăn thức ăn
đặc khi bé vừa 4 tháng nhưng các nhà khoa học thuộc Học
viện Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyên rằng nên đợi đến khi trẻ
được 6 tháng tuổi, bởi cho bé ăn thức ăn đặc quá sớm sẽ
làm tăng nguy cơ dị ứng thức ăn. Nhưng tốt nhất là nên hỏi
ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm dù là ở độ
tuổi nào đi chăng nữa.

Sau đây là một số bí quyết để bạn có thể giúp bé bước đầu
làm quen với những thực phẩm đặc, nhất là đối với các loại
rau và trái cây:
• Hãy bắt đầu với một lượng
nhỏ bột ngũ cốc trộn với sữa mẹ
hoặc sữa bột.

• Sử dụng muỗng cho bé khi ăn
và đừng cho trẻ uống ngũ cốc
bằng bình.

• Nếu con bạn đẩy thực phẩm ra
đầu lưỡi và có vẻ từ chối, bạn
hãy cố thử lại lần nữa trong khoảng 1 tuần sau đó, bởi thời
điểm đầu có thể bé chưa sẵn sàng đón nhận những hương vị
mới.